د خدای ستاینه وکړه چې ما یې جوړ کړی. زه 25 کلن یم ، مخکې له مخکې بریالي ناوفاپ لیکې درلودې ، مګر دا زما لپاره دوهم اوږد او خورا لوی تاوان دی. زه واقعیا یم ، واقعیا خوشحاله یم چې دا ټولنه وموندله ځکه چې دا واقعیا ما ساتلې ده. په هرصورت ، زه غواړم یو څه اصلاحات ، درسونه زده کړل / په پام کې ونیولم ، او نوي اهداف شریک کړم.
د ژوند پرمختګونه / عالي څرګندونې
- نور د دې ګناه وزن څخه زه نیچے راښکته کیږم. زه هر چیرې چې ځم لا ډیر سپک احساس کوم.
- باور ډیر شوی. زه په قانوني ډول په ځان ډیر باور لرم او په اسانۍ سره ډار نه کیږم ، او د هغه څه په اړه ډیر څه پروا نلرم چې نور یې زما په اړه فکر کوي. همچنان ، یوازې د یو څه ستونزمن او داسې غیر معمولي شی ترسره کول نورې ننګونې اړوي چې د دوی په پرتله کوچني ښکاري.
- د دوبی لپاره زما د خوب انٹرنشپ ترلاسه کړ ، او په زړه پوری مرکې یې درلودې.
- د وقفې په جریان کې لاړ ، ریښتیني احساسات یې احساس کړل ، پرته له ځنډه ټیټ شو. دا یوه ریښتینې انساني تجربه وه ، د نیمګړتیاو له امله نه پاتې شوې ، او زه له دې څخه قوي یم.
- زه واقعیا خوشحاله یم خلک ډیر خاندي کله چې دوی ماته ویني. زه نور موسکا کوم کله چې دوی ګورم. دا مجبور نه دی ، دا یوازې پیښیږي. طبیعي لوړه ده چې د ملګرو سره پاتې کیدو څخه راځي چې زه یې اوس احساس کوم او مخکې مې نه درلود.
- قوي هیله د میرمنې تعقیب کول او ژمنتیا ته لیوالتیا.
- د نورو لپاره ډیره مینه او شفقت.
زده شوي درسونه
- د "هو صحتمند _______" سره "نوفاپ" توازن کړئ. زه غوڅیږم ځکه چې زه ناڅاپي ، مایوس ، بې حوصله ، او فشار ومومم او د درملو له لارې درملو ته لاړم. موږ ټول ماتتیا لرو موږ د غلط کولو او نورو شیانو درمل کوو او اړتیا لرو چې نه یوازې د غلطۍ مخه ونیسو بلکه هرڅه چې غلط دي هغه حل کړئ. زما لپاره ، په صحيفو غور کول او د نورو په استازیتوب دعا کول زما د افکارو او ذهنیت پاکولو کې مرسته وکړه او ځینې فکر نمونه یې له سره تنظیم کړه. ستاسو لپاره دا ممکن توپیر ولري ، مګر ومومئ چې له روحي پلوه څه د بیکار څخه بهر دي او د مثبت سره د منفي ځای په ځای کولو لپاره لاره ومومئ. که تاسو دا کار ونه کړئ ، زما تجربه وه ، د نیمګړتیا پرځای ، زه به زما د مسمومیت درملو لپاره نور غیر صحي شیان ومومم ، نو په حقیقت کې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کوم غلط کار لپاره شفا ومومئ ترڅو تاسو خپل ګند لاندې پاک نه کړئ یو مختلف غالۍ.
يا به ونه ښه او ميوه ښه کړئ ، يا ونې خرابوي او مېوې بدوي. ځکه چې یوه ونه د هغې د میوو لخوا پیژندل کیږي. یو ښه سړی د هغه د ښه ذخیره کولو څخه ښه شیان تولید کوي ، او بد سړی د هغه د بد ذخیره کولو څخه بد شیان تولیدوي. "
- د زنګ وهلو ته دوام ورکړئ. په پیل کې زه لیوالتیا / تصور کول غواړم مګر پوهیدل چې زما هڅې به سبوتاژ کړي ، نو ما خپل اهداف د میاشتې 1 سره تنظیم کړل - هیڅ مشت زنی / فحش نه؛ میاشت 2 - هیڅ ځان ته غاړه / لمس نه کول؛ 3 میاشت - هیڅ تصور کول. یوځل بیا ، زما د ذهن د پاکولو لومړی مرحله د دې ټولو لپاره کلي وه. دا ټول ستاسو په ذهن او روح کې پیل کیږي نو د دې پاکولو لپاره کومه لاره ومومئ. تاسو هیڅکله نه غواړئ چې مطمین اوسئ.
- دې ټولنو کې پاته شئ. ډیری وختونه ما غوښتل چې زما د عادي محرکاتو څخه وګرځول شم مګر پدې پوهیدل چې نور څومره پدې سیالۍ کې بریالي شوي وو. دا خورا هڅول هم وو چې د خلکو ډیری داستانونه په دوامداره توګه د PMO ناوړه اغیزو په اړه توافق وکړي او د دروغو سره مبارزه وکړي چې موږ ځانونه باور کولو ته هڅوو ، او د نوفاپ ګټې په ګوته کول.
- د کاینټر / تعقیب سیسټم درلودل خورا ګټور دي. ما یو زنځیرونه جوړ کړي چې زه یې خورا ډیر وړاندیز کوم. هره ورځ د دې شي په لټه کې کیدل دومره ښه یادونه ده. بل چا د مرمرو کڅوړه درلوده چیرې چې هغه هره ورځ یو جار ته لیږدوي کوم چې زما په اند یو ډیر عالي سیستم هم دی.
نوي هدفونه
- زما په ټولو کارونو کې ځان پلي کړئ. زه ځنډول کیږم ، نو همداسې کار وکړئ چې د دې لپاره ترسره شم ، او نږدې زما په ظرفیت کې نه یم. دا باید پای ته ورسي؛ زه په ژوند کې ریښتیني اهداف لرم چې زه یې پوره کولی شم او زه اړتیا لرم چې د سهار له خوبه پاڅیږم او د ترلاسه کولو لپاره یې سخت کار وکړم.
- منظم اوسئ. زما کور ، موټر ، نوټ بوکونه ، کمپیوټر پاک او منظم وساتئ. د تودو لیست ساتل او زما gcal تازه ساتل.
- په فزیکي ډول ب Getه کې. یو لوی درس چې ما زده کړل هغه دا وو چې فزیکي تمرینونه روحیه پیاوړې کوي او د نوفاپ په ګډون ، د هرڅه سره ډیره مرسته کوي. ستاسو د ارادې ډکول د بدن څخه انکار کولو لپاره راحته وي او راحته وي کله چې دا ستاسو لپاره غوښتنه کوي تاسو خورا پیاوړي کوي. زه په سیالۍ کې تیر وم او په تالار کې د بیرته راستنیدو او په ځان فشار راوړو لپاره پلان لرم ، نه یوازې د فزیکي پلوه شکل اخیستل ، بلکه زما د جنګي روحیه پیاوړې کول.
په fapstronauts وساتئ. له تاسو څخه څوک چې څو میاشتې لرې دي ، نو دا دومره ارزښت لري چې دې لرې ترلاسه کړئ. د 5 دقیقې نا رضایتي د دې لرې کولو خوښۍ ته نږدې نده. دا یوازې پیل دی. د بندولو لپاره ، دلته شاید زما په زړه پورې تیریدل په انجیل کې دي او زما د ستراتیژۍ کلیدي برخې څخه.
د هغه سړي برکت دی چې د بدکارانو په سلا مشورې نه کوي ، او نه د ګناهکارانو په لاره کې ودریږي ، او نه د ټوکې کوونکو په څوکۍ کښېني. مګر هغه د YHWH قانون کې خوښ دی ، او د هغه قانون باندې هغه شپه او ورځ مراقبت کوي. هغه د یوې ونې په څیر دی چې د اوبو د اوبو په واسطه کښت شوی وي چې په فصل کې یې میوې وخوري ، او پا leafې یې وچې ندي. په هرڅه کې چې هغه کوي ، هغه بریالي کیږي. ~ زبور 1
LINK - د 90 ورځ راپور: پرمختګونه ، درسونه ، نوي اهداف
by سنټورورینل
;