لومړۍ 20 ورځې د دوزخ په څیر سختې وې !!! ماته ما داسې احساس کاوه لکه څنګه چې زه تندرست یم ، هرڅه خورا په زړه پوري دي (په ځانګړي توګه انجونې). د fap په وړاندې مقاومت کول واقعیا سخت دي ، مګر ما اداره کړې.
د 30th ورځې وروسته ، ښکته پیل وکړ ، هرڅه واقعیا ارامه وه او د غوښتنې په وړاندې مقاومت کول اسانه شول.
هغه څه چې NoFap ماته زده کړل: زه د خپل ژوند په کنټرول کې یم ، زه کولی شم چې هرڅه پوره کړم ، او هیڅ څوک مې مخه نشي نیولی.
ټوکې نه.
لکه د نورو فرعيډیټونو په مرسته / ر / روغتیا / r / ترلاسه شوی / r / ګیټ موټیټ شوی / r / malefashionadvice، زه واقعیا خپل ژوند په ډیری ، ډیری اړخونو بدلوم.
پدې 90 ورځو کې ما پیل وکړ / r / 100pushups / r / 200Sats / r / 200Situps / r / 150dips او ټولې یې ختمې کړې.
زه 5 ورځې / اونۍ په جیم کې وینم او نور 2 چلوم.
کله چې زه د میرمنو سره خبرې کوم (یا هرڅوک) زه د دوی په سترګو کې د مخکې په پرتله 100x ځله ګورم.
زه واقعیا د خپل ځان ، زه څنګه ګورم ، او زما اهدافو په اړه ډیر باور لرم.
زما میوزیک (زه یو بایسسټ / تولید کونکی یم) ښه شوی او زما تمرکز زما ترټولو لوړې کچې ته رسیدلی.
واقعیا ، د NoFap برنامه هڅه نه کولو لپاره عذر شتون نلري. زه اوس خورا ډاډه یم چې زه 150 ورځو ته رسیدلی شم ، زه به NoFap نه بندوم ، اوس نه.
په پای کې، مننه ټول ملګري Fapstronauts ، تاسو واقعیا زما سره د خپلو پوسټونو ، کیسې او هڅونې سره مرسته کړې ، زه واقعیا نشم کولی ستاسو له مرستې پرته دا ترسره کړم. په یاد ولرئ: هغه څه مه ورکوئ چې تاسو یې غواړئ ، د هغه څه لپاره چې تاسو اوس غواړئ (ایا واقعیا زما اوسنی وال پیپر دی 🙂)
PS که تاسو دقیقا دقیقا غواړئ چې زه څه کوم او څه شیان دي چې واقعیا ما د غلطۍ مخه نیسي ، زما زوړ پوسټ ته یو نظر وګورئ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/you51/first_attempt_to_nofap_my_30_days_orhow_i_learned/
LINK - زما 90 ورځې ، زه د فینکس په څیر احساس کوم ...
by بیبیټوئی
;