اې هلکانو (او زه یو څه احساس کوم)!
زه دلته په NoFap کې د ډیر وخت راهیسې ځورونکی یم ، په لالچ سره د ټولو په زړه پورې پوسټونو لوستل او جذب کول ، تاسو ټول د پوسټ کولو لپاره خورا سخاوت لرئ. ما داسې احساس کاوه لکه نن ، د کرسمس ورځ او زما 60 ورځ ، به یو ښه وخت وي چې زما د خول څخه لږ څه راوباسم ترڅو هغه څه شریک کړم چې ما تر دې دمه د دې امیدونو سره شریک کړل چې شاید ، دا پوسټ به د هغو خلکو سره مرسته وکړي چې مبارزه کوي په نهایت کې خپلو اهدافو ته رسي.
زما په اړه یو څه لږ څه: زه یو 27 کلن نارینه یم چې د نیویارک په ښار کې ژوند کوي (په اصل کې د لویدیځ ساحل څخه) چې زما د ډیری ژوند لپاره ټولنیز اضطراب او اضطراب سره مبارزه کړې. د 13 کلنۍ لپاره ، ما د زنا ، زنا او اضطراب احساساتو سره د 'معاملې' کولو لپاره د زینت په توګه کار کاوه. زه په یو څو اړیکو کې یم یو څه معنی لرونکي ، پداسې حال کې چې نورو یوازې زما دمخه همغږه طبیعت خراب کړی دی. په لنډه توګه ، زه به ونښلولم او خپل بشپړ شناخت به د دې یو کس سره په اړیکه کې کړم. کله چې دا پای ته ورسیږي ، زه به د معلولیت رنځ تجربه کړم چې میاشتې به دوام وکړي. همدا رنګه ، یو دليل چې زما وروستی اړیکې پای ته ورسیدې یو څه برخه د ED د قضیې له امله وه چې حتی د اړیکې پیل کیدو دمخه راپورته شوه.
مخکې له دې چې د نئ فایپ پیل وکړم، زه به په اوسط ډول په ورځ کې د 1-3 وخت په اړه مشترکه کړم. زه هیڅکله هم هیڅکله هم خورا خورا سخته، سپکاوی نه وه، زه یواځی فاسد ته اړتیا لرم - هره ورځ په ځینو ځانګړو مداخلو کې فحش وینم، یا نور به زما سره جلا شي او زما اندیښنه به زیاتوالی ومومي.
په غیر یقینی شرایطو کې ، زه ویلای شم چې زه په کلکه هغه کس پیژنم چې زه یې مخکې لدې چې NoFap پیل کړم. هیڅ شی نشته ما په انرژي او ټیسټرون کې لیوني سپکونه لیدلي دي چې ما ته اجازه راکړې چې د ورزش کار روټینټ پیل کړم چې پکې د وزن پورته کول او په منظم ډول د برازیلیان ژیو جټسو تمرین کول شامل دي (کله چې زه دا توان لرم :)). په ټسټورسټون کې نښې ما تقریبا یو څه ستونزې ته رسولي ځکه چې ما وموندله چې ما په کار او سړک کې د شخړو څخه په شا کولو کې لږ احتمال درلودلی دی (په NYC کې چې کولی شي ستاسو روغتیا ته خطرناک وي). مګر سلام ، زه به د اونۍ په هره ورځ د یو کوچني شیان په پرتله یو پیچلي SOB واخلم.
په هرصورت ، د NoFap سره ، ما د 1 - 20 سپکو تجربې په ډوپامین کې تجربه کړې - چې خورا لوی و ... دومره عالي… مګر بیا اصلي کار د 21 په 60 پیل شو کله چې زه یو فلیټ لاین ته لاړم چې لاهم د ورځې په اوږدو کې تیریږم. XNUMX. د شخصي یادونې په توګه ، زه فکر کوم چې د-فلیټ لاین term اصطالح ممکن د یو غلط سمبول یو څه وي؛ زه فکر کوم چې د دې لپاره به غوره نوم وي ، 'حقیقت او د - حقیقت - حیرانتیا - تاسو د ښي - په مینځ کې. " دا دوره تر دې دمه زما په ژوند کې د خورا مهم احساساتو او بدلونونو لامل شوې. ما د مراقبت ورځنۍ لاره پیل کړې ، ترڅو فشار راوړو او زما ورځني ژوند ته د سولې احساس راولم. ما د هرې ورځې تمرین هم پیل کړی دی چې ځان ته د هغه څه په یادولو سره چې زه یې په خپل ژوند کې مننه کوم (د بیلګې په توګه زما روغتیا ، زما په سر یو چت ، یوه کورنۍ چې ما سره مینه لري ، او داسې نور). ما وموندله چې دا د ژوند په اړه صحي لید ساتلو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د بیا تکرار کیدو دواړه غوښتنو سره مبارزه کوي او همدارنګه لوړې او ښکته.
زما اضطراب او اضطراب لاهم زما د ژوند یوه برخه ده او زه شک لرم چې زه به هیڅکله ونشوم کولی چې دا بندرونه زما له شا څخه په بشپړ ډول وځوروم. زما د مبارزې برخه دا وه چې خلک وهڅول شي او په ګsه کې راحته وي کله چې زه هیڅ څوک نه پیژنم. د دې ویلو په ویلو سره ، زما د خلکو لیدو او ښکیلولو وړتیا لس چنده زیاته شوې ...
... او دا موږ بشپړ 'سپر پاور' بټ ته لیږو. هو ، تاسو 'سپر ځواک' ترلاسه کوئ ، خلک - مګر ، دا یوازې د پتلي هوا څخه ښکاري نه ، تاسو باید د هغوی لپاره کار وکړئ. هو ، تاسو به رد شي ، هو تاسو به غلطي وکړئ ، هو خلک به تاسو فکر وکړي چې تاسو عجیب یا عجیب یا خفه یاست؛ دا ستاسو د آرام ساحې څخه بهر د وتلو اړخیزې اغیزې دي. د دې ویلو سره ، کوم NoFap کارونکي چې د اضطراب سره مخ کیدو او میرمنو سره لیدو په اړه کوم مشوره لري ، زه ټول غوږونه لرم!
په بندولو کې ، زه یوازې د NoFap ټولنې څخه مننه او مننه غواړم ((: وګورئ چې ما هلته څه وکړل!؟ :)) د دوی د وقف ، الهام او ډرایو لپاره. ټولو هغو کسانو ته چې په 90 ، 120 ، یا 1000 ورځو کې دي ، زه به یې ژر وګورم. ستاسو د هغو لپاره چې یوازې پیل کړی او د چټل له لارې تیریږئ ، دوام ورکړئ ، ګټو پای ته نه رسیدو او ستاسو د حاصل ټولولو لپاره دي.
Merry Christmas!
LINK - د کرسمس د ورځې په اړه د 60 ورځ! څنګه زه دلته راغلم؟
by jalspaugh1
;