وروستی ځل چې زه راغلی وم د دې جون په میاشت کې وم. ما په دې وخت کې ځینې وختونه سرته ورساوه.
په هرصورت ، دا د نن ورځې 50 ورځې نزاکت - دا تقریبا کامل و - نه فحش ، نه مشت زنی ، نه د NSWF عکسونو ته ګوري ، نه څنډه (په حقیقت کې زه دروغ وایم - د ورځې شاوخوا 30 غوښتنې قوي وه او ما یو ځل هلته ځان ښکته کړ 🙂 مګر څنډه نه وه).
او دا لومړی ځل دی چې زه 50 ورځې هارډमोډ (هیڅ جنس او هیڅ orgasm نه) تللی یم. دا د انتخاب په واسطه نه و ، مګر د ډیزاین په واسطه (زه په تیرو 2 میاشتو کې د چرګانو سره خوشحاله نه یم - څو نیټې درلودې مګر هیڅکله یې په بریالیتوب سره بستر ته نه وړم). زه پدې سره ښه یم ، زه بې له دې چې خوښ یم.
نن زه د ژوند او هدف څخه ډک احساس کوم.
دلته هغه ګټې دي چې ما په تیرو زینکس ورځو کې تجربه کړې ده
- زما موخې په سهار کې هره ورځ لیکل
- په کار کې زما تولید زیات شوی (په نوې دنده کې کار پیل کول)
- د ځینو نیټو سره سمون خوري. وروستۍ نجلۍ چې زه یې په یوه نیټه کې وم، ما بهر کړی او حتی زما د خونې خونې ته لیږدول شوی، مګر هغه جنسیت ته چمتو نه و. زه د هغه سره ښه یم
- ډېر کتابونه ولولي
- په انټرنېټ بازار موندنه کې نوي مهارتونه زده کړه.
- په منظمه توګه کار کول (په اونۍ کې اوسط 3 ته 4 ځلې)
- زما د برخې وخت سوداګرۍ لپاره نوی پیرودونکی ومومئ - د پیسو سره جارح شوي - نور ډیر خطرونه
- په زیرمو کې پانګه اچونه
- هغه نجلۍ چې لیدل کیده زه به د تاریخ تاریخ پای ته ورسیږم.
- له کورنۍ سره اړیکې ښه شوي
زه د سپرچارج احساس کوم - او زه نه غواړم په 50 کې ودریږم - زه غواړم وګورم چې زما ژوند به څنګه بدل شي کله چې زه 100 ماته شم.
ګیسو هو دا خورا سخت ګ --ي - دا یوه مقاله جګړه ده ، ورځ او ورځ کې ، غوښتنې به راشي ، میډیا به ستاسو لپاره دا پراخه کړي. مګر پرمخ لاړ شه - دا د ژوند بدلون دی.
یو بریالی ژوند ولرئ ..
زه am 31 کلن یم. ګ benefitsې ګټې - اوس هغه وخت چې زه په فحش کاروم اوس د خپل ځان په ښه کولو - مطالعه کولو ، مراقبت او نورو باندې مصرف کوم. همدا اوس زه ژر ویده کیږم
د چیزر اغیزه ضرور ده. زه د څو ورځو لپاره لرې وم، له دې امله هیڅکله وخت نه د فحش لپاره، مګر تیره شپه زه بیرته راوتلم. نو زه بیرته په وار وار بېرته اخلم.
LINK - د 50 ورځو او بیا هم ولاړ
by iamthesage
تازه کول - زما د 1 کال راپور (اوږد پوسټونه ما سره راځي)
ما یو کال دمخه دا بېلاطټ وموندلم ** د ډسمبر دسمبر 8th 2013. دا په *کال ** زه له دې چې ما سفر پیل کړ.
زه د دې سلفیت او خلکو لپاره ډیر خوښ یم.
Synopsis - ما یو څه درلودل اوږدې مودې (99، 50، 45 35,17,15 ورځې).
-له 275 ورځو څخه 365 ورځې زه فایپ (انزال) نه کوم او یا فحش نه ګورم. دا نږدې 75 the ورځې دي چې زه د تولیدي شیانو په کولو مصرف کوم.
- له دې فورمې څخه مننه ما وموندله سړه بارانونه. زه هر سهار دا کار کوم. دا زما دولت او تمرکز بدلوي
- زما د ژوند په ډیرو برخو کې تولیدونکی. زه یو مخ پر وړاندې حرکت کوم.
- فحش زما لپاره څه نه کوي. زما وروستی ځل زما د 99 ورځ لیکی پای و. ما فحش وینه لیدله او ما نشو کولی هغه ترلاسه کړم. دا وه نه هڅول.
- لومړۍ لیکه زه هره ورځ کنج وم. بیا ما پوهیده چې دا یو وځلیدونکی ضعیف و. وروستي اوږدې سلسلې زه په کلکه تیریږم. د کوژدې نقطه څه ده؟
- په دې دوره کې زه د 13 وخت جنسي تاوان سره د 6 مختلفو ښځو (د افترا کولو) جنسیت لرم. دا زما تر ټولو ډیر جنسیت دی چې زما په ژوند کې یې درلوده. هو زه د 30 کلن یم. زما د ژوند په لومړي ځل 29 کلونو کې ما یواځې د 3 وخت جنسي اړیکې درلودې.
زه یو لوبغاړی یا داسې یو څه نه یم - زه یوازې خوشحاله یم. زه پرمختګ کوم.
- ما بې شمیره ساعتونه خوندي کړي - د دې په ځای چې د فحش لیدلو پرځای - زه ډیری ګټور توکي ترسره کوم.
- ما په روان کال کې د 20 کتابونو لوستلی دی. زه ډیر پیژندل شوی او ګوتو شوی یم
هلکان د دې پیدا کولو څخه مننه کوي. راتلونکې یوازې ښه کیدی شي. دا روښانه ښکاري. ما فکر کاوه چې زه د خپل ورځني مشت زنی عادت ته وایم. اوس زه کولی شم هغه د مورفکینګ علت کنټرول کړم. زه ماسټر یم زما ډیک نه دی. زه دا خپله لرم ...
که تاسو دې لپاره نوي یاست ، یا مبارزه کوئ - په ما باور وکړئ - زه هم هلته وم. یوازې پروسې ته ودرېږئ. پرمختګ به راشي. زه فکر نه کوم چې ما لاهم ځواک ترلاسه کړی دی. خو ژوند تر دې غوره دی. زه ډیر بالغ سړی یم.
زه له تاسو ټولو سره مینه کوم .. راځئ چې دا په زړه پورې نړۍ حکمراني وکړو !!
نقشه بنده کړئ، فحش ودرئ، وږی شه، بریالی وساتئ.
آمین !!
تازه کول - د 90 + ورځ راپور
ما د می زینکس په میاشت کې دا اوسني سټیټ پیل کړ. (نن د 9 په ورځ) ما په تیر 92 کلونو کې ډیر بریالي لیکونه درلودل. د 2 ترټولو لوړه درجه. دا ځل زه غواړم خپل معیارونه لوړ کړم. زه ډیر خوښ یم چې دا راپور تسلیم کړم. په ټولیز ډول دا یو ښه لیکه وه، او زه د 99 ورځو ته د رسیدو لپاره لیوالتیا لرم.
دلته زده شوي درسونه دي دا د وخت په تېرېدو سره اسانه کیږي - لومړی ځل چې ما NoFap پیل کړ - زما په یاد دي چې لومړۍ لیکه خورا سخت وه. ما خورا ډیر احساس وکړ ، او زه هره ورځ کنج وم. دا د 18+ کلونو بد عادتونه و چې ما ورته اړتیا لرې. بیا هرځل چې زه خپل سټیټونه په کمیت او کیفیت کې ښه پرمخ وړم. دا اوسنی لیکنه ما هیڅکله هم نه وه کنټرول کړی. همچنان ، یوځل نه و ما د پورین چیک کولو غوښتنه کړې وه.
له ځان سره د خورا مثبت مثبت شیانو سره اشغال کړئ - زه په ورځ کې دوه ساعته لوست لرم ځکه چې کار ته زما د تګ راتګ له امله. زه سهار کار کوم. زه روغ خواړه کوم زه په نوې دنده کې یم زه ډیر لیکم په ټولیز ډول د ژوند کیفیت په ثابت ډول وده کوي. زه په دوامداره توګه د خپلو اهدافو په پوره کولو بوخت یم. غضب شیطان دی. څومره ستړي شوي تاسو ډیر وخت په انټرنیټ مصرف کوئ ، او تاسو ښکته سرپل ته ځئ. مخکې لدې چې پوه شئ پدې پوه شئ چې تاسو یوځل بیا ستنیدلی یاست. مخنیوی د درملنې څخه غوره دی. په ما باور و کړه
تاسو تل د مرستې اړتیا لرئ - زه نږدې هره ورځ دې فرعي سرې ته راځم. زه د نورو ننګونو ، مبارزو او بریا کیسې لولم. دا ما هڅوي. دا یوازې کول یوازې سخت دي. ستاسو د ریښتیني ژوند ملګري فکر کوي چې تاسو د مشت زنې نه لیونۍ یاست. دوی فکر کوي چې د مشت زنی کول عادي خبره ده. هو دا عادي خبره ده که تاسو 15 کلن یاست ، نه کله چې تاسو 30 کلن یاست. که تاسو د 30 کالو څخه عمر لرئ او تاسو لاهم مشت زنی کوئ ، نو تاسو باید اړتیا ولرئ r / noFap.
ژغورل کیږي هیڅکله نه ځي - دا تیره اونۍ زما غوښتنه خورا لوړه شوې. او دوبی دی که تاسو په یو لوی ښار کې اوسیږئ - هر چیرې ګرمې انجونې شتون لري او د پام وړ ندي. تاسو سنت ته اړتیا نلرئ ، دا عادي خبره ده چې د میرمنو لخوا متوجه او راویښ شي. غوښتنه طبیعي ده. تاسو د بیولوژیکي پلوه د جنسي فکر کولو لپاره تار لرئ. په هرصورت ، اجازه مه ورکوئ چې اراده ستاسو له کړنو څخه لاس په سر شي. غوښتنې ومنئ ، موسکا وکړئ - له غوښتنې مننه وکړئ. بیا د ورځې سره حرکت وکړئ.
ورځی 1 - زه د تمرین برنامه سرته رسوم چیرې چې ښوونکي موږ ته د 1 ثانیې لپاره ځړول ښوولي دي. "کله چې ستاسو بدن وغواړي چې ودریږئ ، نو یوازې 1 ثانیه ووایاست ، او له 1 ثانیې وروسته په ما باور وکړئ تاسو به نور ډیر څه کول وغواړئ." . هرکله چې تاسو د غوښتنې احساس وکړئ ، ځان ته ووایاست "1 ساعت نور ، 1 نور ورځ". ډیر ژر چې 1 ورځ بلې اونۍ ته اضافه کړي ، بله میاشت ، بل کال.
تاسو کولی شئ دا کار وکړو نورو خلکو دا څو ځلې ترسره کړي دي. نو ته کولی شئ.
د لوست لپاره مننه. غښتلی اوسه. ترټولو غوره ده چې راشي. زه د 180 ورځو ته د رسیدو لیوالتیا لرم.
تازه معلومات:
دا د لومړي ځل لپاره درې ګ digitو ته زیان رسولو لپاره یو حیرانونکی احساس دی. ما دا سفر د 2013 ډسمبر کې پیل کړی ، او ما ډیری پورته او ښکته - یو څه اوږده لیکونه - مګر دا د تل لپاره ترټولو غوره لیک دی - 100 ورځې.
وروستی ځل چې زه نږدې راغلم د 2014 په پایلې کې وم. زه نژدې وم. او زه د 99th په ورځ ضرب کړم. ایا تاسو په دې باور یاست؟ د 1 ورځ د 100 څخه لنډ او زه بیرته راوتلم. زه خپه شوم او له دې ځایه لرې وه.
په پای کې دا نښه نښه کړه او زه اراده لرم چې د ورځې 180 ته دوام ورکړم.
د اوسني سټیک ځانګړتیاوې .1 نه څنډه ، نه مشت زنی ، نه پورنه - ندا ، هیڅ نه ، حتی یوه ټوټه هم نه ده ، ما حتی د یوټیوب ویډیوګانې ندي لیدلي چې معمولا د محرک لامل کیږي.
- ښه روغتیایی - زه د تیرو څو میاشتو راهیسې د مینځني (کور تمرین) پروګرام لرم، او لوی فزیکي بدلونونه مې لیدلي دي. صحي، تمرين کول.
- د دې لیکې د پیل په لور مو نوې دنده ترلاسه کړه. دا زما ترټولو غوره دنده وه. زه د تیاره مرحلې څخه تیریدم - احساساتي او مالي ، او NoFap ماته د دې بریالي کولو ډاډ راکړ.
- زما په لیکو کې تمرکز. زه ډیر ډیری ریډیټ، زما بلاګ، او په تیرو څو میاشتو کې زه یو ښه لیکوال یم (د ودې لپاره ډیری خونه).
- انجونو ته نږدې کول - په پیل کې ما د غوښتنو سره دا خورا ستونزمن وموندل ، هر ځای کې انجونې وې ، دوبی دی او زما غوښتنه سخته وه. زه همدا اوس هلته ځړولم. زما د باور کچه په پیل کې ټیټه وه. د تیرې اونۍ راهیسې زما باور وده کول پیل کړي. زه یوځل انجونو ته نږدې کیږم - کله ناکله ښه پرمخ ځي ، ځینې وختونه داسې نه کیږي. مګر زه یوازې د هڅو څخه خوښ یم. زه اوس نیټې ته نه ګورم ځکه چې زه د کاري اهدافو تمرکز کوم.
- د ځوان په لټه کې - زه د سپر ځواک په اړه ډیری ادعاګانو باور نه لرم - ما فکر کاوه چې دا د پلیسو اغیزه وه. څوک د چا پروا کوي؟ دا اوس هم کار کوي. زه ګورم چې زما د سترګو لاندې تورې حلقې تللي دي. زه د 3 میاشتو څخه دمخه ځوان ښکارم.
- غږ د بدلون لپاره پیل کوي - یوځل بیا په پیل کې ما شک درلود. په تیره اونۍ کې ، ما ولیدل چې زما غږ یو څه قوي شو. د تشریح کولو لپاره سخت ، مګر زه کولی شم توپیر احساس کړم.
- یخ شاورونه هره ورځ - زه د تیرکال راهیسې دا کار کوم. زه به هیڅکله پدې اړه نه پوهیږم ، که دا د NoFap لپاره نه و. زه هیڅکله نور تود شاورونو ته د بیرته تګ اراده نلرم. ولې په شاور کې وخت ضایع کوئ ، کله چې تاسو وکولی شئ اضافي وخت د ګټورو شیانو لپاره وکاروئ؟
- لوی هڅونه او روښانه کول - زه نور وخت په بیکار تعقیبونو کې نه ضایع کوم (فحش ، کریګس لیست ، ټنډر) ، زه دا وخت د خپل ځان په ښه کولو مصرف کوم. په دوولینګو کې د پرتګالي ژبې زده کړه پیل کړې. ډیر لوستل ، او زما په کار کې هڅیدنه د چت له لارې ده.
- یوازې خوشحاله - زه ځان خوشحاله ګ findم ، زه ډیر ځله موسکا کوم. خلک تل وايي چې زه لوی مسکا لرم مګر زه ډیر جدي یم. زه یوازې په عمومي ډول د خوښۍ احساس کوم.
نوباپ د هغو غوره شیانو څخه دی چې ما په ریډیټ کې موندلی دی. زه یوازې په 100 ورځو کې یم - زه د تګ لاره لرم. زه غواړم دا د ژوند کولو عادت عادت کړم.
خلک، که تاسو شک لرئ یا نوي یاست نو، یوازې د پروسې سره پاته کیږئ - سفر په بشپړ ډول د ارزښت وړ دی. که تاسو د خپل ژوند د ښه کولو لپاره په جدي ډول هڅول شوي یاست نو یوازې دا کار کوي.
ترټولو غوره اوس هم راځي ... ..
LINK - 100 ورځې - زما شخصي غوره
تازه
زه نن په 50 ورځ یم - وروستی ځل چې ما نیمګړتیا د جولای په 2 مه نیټه وه. دا دوهم ځل دی چې زه په in 50. in کې د 2016 ورځو هدف ته رسیدلی یم. دا ډیر ښه احساس کوي. دا لیک تر ټولو لوی و. زه پدې وروستیو کې د انجونو سره په خبرو کولو ډیر باوري شوی یم. ما جنسي اړیکه نیولې ، له یوې جوړه جوړه جوړه شوې همدارنګه په کلکه د انجونو څخه د هغوی شمیرو او نیټو غوښتنه وکړه.
زه انتظار نشم کولی وګورم چې پایلې به څه ښکاري کله چې زه په 90 ورځ او له هغې هاخوا بریدونه وکړم.
او د ژمي بارانونه اوس ډیر څه نه دي. زه هره ورځ کوم. دا یوه برخه ده چې زه څوک یم.
بله مهمه ګټه - زه نور په بې پامه ډول نه لټوم. که زه یو څه ته ورسیدم نو سمدلاسه یې بند کړم. زه زما ضعف پوهیږم او زما محرکات پیژنم. د مثال په توګه ، نن ورځ زه یو په زړه پوری ویډیو لینک لرم چې د سرخط په لومړي مخ کې ښودل شوی. ما هغه ویډیو په یوټیوب کې ولیده ، او بیا د کارن پروفایل باندې کلیک وکړم. ځینې ویډیوګانې په ښکاره ډول ناڅاپي عکسونه وې. (دا مسخره ده چې څنګه یوټیوب عصبیت ته اجازه ورکوي که دا د ساینس په نوم وي - زه تاسو ته نور توضیحات نه درکوم ځکه چې زه نه غواړم چې تاسو یې چیک چیک ته لاړشئ).
ښه احساس کول. ځینې ناڅاپي ورځ شتون لري، ځینې ورځې چې زه فلیټین احساس کوم. ځینې ورځې زه د لویو بڼو احساس کوم. زه خوشحاله یم
LINK - د 2016 زما ترټولو لوړ پوړ
;