زه د دې فرعي ډیزاین تجربه کونکو څخه یم ځکه چې ما شاوخوا 4 کاله دمخه وموند. زما ترټولو اوږده لیکنه 11 میاشتې او د 3-4 میاشتو ډیر وخت د تیریدو په مینځ کې و. دا د هغه چا لپاره لوی پرمختګ دی څوک چې د 14 کلن عمر راهیسې په مشت زنی روږدي شوی و (زه زما د 30 کلونو په عمر کې یم).
له هغه وخته چې ما نوفاپ وموند ، زما ژوند هیڅکله په اساسی ډول نه و. د دې نوې پوهې سره چې څنګه PMO ماته اغیزه کوي او د هغه څه خوند چې دا پرته لدې ژوند کولو احساس کوي ، ما احساس وکړ چې امید شتون لري.
البته ، د PMO اضافه کول د شپې لخوا نشي بریالي کیدی ، مګر زه د اوږدې لیکې ترمینځ اړیکې سربیره زه ځان ته بریالۍ ګ .م. زه فکر کوم هغه خلک چې زما په څیر معتاد دي هیڅکله به نشي کولی چې فحش وګوري یا په اعتدال کې زنا وکړي ځکه چې موږ په ساده ډول معتاد یو د الکولي په څیر چې نشي کولی اعتدال کې وڅښئ.
زه به زما د 90 ورځو لیکنه په 4 ورځو کې لمانځم او دا به یو ځانګړی موقع وګمم چې دا TBH دی.
یوازې غوښتل یې چې دا له تاسو سره شریکه کړم او تایید یې کړم چې دا لوی خبر دی. د میرمنو پام ځانته را اړول ، د ټولنیز اضطراب کمیدل ، په ژوند کې د کوچنیو شیانو څخه خوند اخیستل او ټولنیز کول او د خلکو سره په اسانۍ سره اړیکه کول هغه ګټې دي چې زه یې پریږدم. هر هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ له سره وغولول شئ او په پای کې به تاسو انعام ترلاسه کړئ. غښتلی اوسه.
هغه نښې نښانې [چې ما د نوفاپ هڅه کولو لامل ګرځولې] ټولنیز اضطراب / بې عقلۍ ، د هڅونې نشتوالی ، داسې احساس کول دي چې "یو څه بند" دي. د شرم احساس کول (زه [ډیر لږ بهر تللی وم او هیڅکله نه شرمیږم) ، د سترګو اړیکو ساتلو توان نلري ، سست احساس کوي او ژوند واقعیا تیاره وه.
نورې ګټې چې ما لیدلي دي باور یې په ښکاره ډول دی ، زما د مخ څرګندونو کنټرول کولو وړتیا. دا واقعیا دلته دومره نه ویل کیږي. د مثال په توګه ، که زه یو دلیل ولرم یا زما له چا سره مخالفت وکړ زما مخ د منفي عکس العملونو ښودلو لپاره حتی که هغه شیان چې موږ یې په اړه بحث کوو کوچني وو ځکه چې PMO ما ډیر ضعیف او حساس کړی او زه شیان په شخصي توګه اخلم. اوس زه دا کنټرول کولی شم او تر دې حده پورې عکس العمل نه ښودم.
دا په عمومي توګه زما د منفي احساساتي عکس العملونو لپاره هم پلي کیږي. د مثال په توګه ، زه به کور کوم منفي تجربه (د یو چا سره تودوخې دلیل) واخلم او د پیښې په اړه به بار بار راپورته کیږم. اوس زه کولی شم دا په چټکۍ سره لرې کړم. زه فکر کوم دا د PMO imo په څیر د شرمناک عادت مخه نیولو له امله د کم شوي شرم سره ترسره کول دي.
LINK - په 4 ورځو کې ، زه به 90 ورځو ته ورسیږم.
By نومورمریکاپایګی این این ایکس ایکس
تازه حال: د 100 ورځو ته ورسید.
د ډیر خوښۍ احساس کول.
ستاسو څخه ځینې د ګټې په اړه پوښتنه کړې - دلته یې دي:
- باور یوازې اسمان ځوړند دی.
- خورا ارام او د میرمنو شاوخوا راټول شوي چې د هغه څه مخالف دي چې زه یې کاروم.
- د هڅونې زیاتوالی.
- زه میرمنو ته متوجه کیږم او په تیرو 3 میاشتو کې ځینې سره بریالي یم.
- نور د شیانو په فکر کولو ډیر نه زه د کوچني توکو سره ډیر فکر کاوه.
- خلک زما ډیر درناوی کوي.
- زه ښه خوب کوم.
- زه ډیر روغ ښکاري
- زما د انرژۍ کچه اوس په خندوونکي ډول لوړه ده.
- زه غواړم کارونه ترسره کړم. ما ډیر ځنډولی و. نور نه.
- نه د دې په اړه چې خلک نور زما په اړه فکر کوي.
- اضطراب کم شو
- زما اضطراب ډیر کم شو او زه نور د ناڅاپي اضطراب تجربه نه کوم لکه ما چې کړې وه.
- د نورو سره د ټولنیز کولو او ارتباط کولو لیوالتیا زیاته کړئ. زه هم
;