زه عموما په فورمونو کې پوسټ نه لرم مګر په تیرو څو اونیو کې لکه څنګه چې د 100 ورځو نښه راغله او لاړم ما پریکړه وکړه چې زه به زما ځینې نظرونه په ټکو کې ولیکم ترڅو وګورم چې کوم بل څوک کولی شي اړیکه ونیسي ، او امید لرم چې نور یې هڅولی شم څوک چې دي یوازې د دوی د ځان پرمختیا سفر پیل کول.
د یو څه شالید په توګه؛ ډیر وخت دمخه زه د کار لپاره مختلف ښار ته تللی یم ، دا ښار چې زه پکې هیڅ نه پیژنم. یو څه لږ وروسته زه یو ډول معمول ته لاړم چیرته چې زما وړیا وخت جم ته ځي ، بیا کور ته راځم او د ویډیو لوبې ، تلویزیون ، فاینګ ، سګرټ څکول او داسې نور. غلط یو څه وروسته زه ناراضه شوم او پوهیدم چې یو څه بدلون ته اړتیا لري مګر پدې اړه ډاډه نه و چې څنګه ، نو د بدلون لپاره د یوې وسیلې په توګه ما Nofap پیل کړ. ما دا څو کاله دمخه هڅه کړې وه او ما د 60 ورځو ورځو ته رسیدو دمخه چمتو کول مخکې له دې چې ورکړم او هره ورځ زما د PMO پخوانی معمول ته لاړ شم.
څه شی چې زه یې د 111 ورځو وروسته کشف کړم:
- لږ اضطراب / اضطراب: دا هغه مرحلې ته رسیدلی و چیرې چې زه په پام کې لرم که چیرې ما عمومي اضطراب او اضطراب کړی وي ځکه چې زه تقریبا هره ورځ د ډیری اضطراب او اضطراب احساس پیل کړم. د PMO ودرولو وروسته زه به په راتلونکو 50 ورځو کې ووایم یا نو دواړه د ډیر مدیریت کچې ته رسیدلي چیرې چې دوی زما په ژوند نوره اغیزه نلري. زه لاهم د خلکو سره خبرو کولو کې اضطراب لرم مګر زه فکر کوم چې زه یوازې اړتیا لرم هلته زما په ټولنیزو مهارتونو کار وکړي.
- ډیر انرژي: زه فکر کوم ما د یو څه لاسته راوړلو لپاره ډیر چل او انرژي احساس کړې ، زه تل واقعیا کار کولو کې بوخت وم مګر له هغه وخته چې ما د فټنس تمرینونه ډیریدل. زه دوه ځله جم ته ځم او ډیر ځله په ممکنه لاره کې د خواړو او روزنې په اړه زده کړې لپاره زما هنر ته وده ورکړم.
- روټین: دا د بریا srs کلي ده. خپله ورځ د یو څه مراقبت سره پیل کړئ یا د ځینې ځواکمنو جملو په ویلو سره په اونۍ کې لږترلږه دوه ځله خپل مهالویش کې وزن پورته کړئ. نشو کولی پدې باندې تاکید وکړو.
- میرمنې: زه په ریښتیني ژوند کې دوی ته ډیره متوجه یم. زه د دوی سره د خبرو لپاره نوی موندلی انګیزه هم لرم.
- تر ټولو مهم !!! پورتنۍ ګټې ښه دي مګر واقعیا د ژوند بدلون نه دی. نوفاپ به ستاسو ژوند بدل نکړي. هغه څه چې دا کړي دي ماسک یې وباسئ او ما ته حقیقت راکړئ. زه اوس ګورم چې PMO زما لپاره بد دی. زه نن ورځ د چرس څکولو پریښودو ځکه چې دا زما لپاره هم خراب دی. ما خپل د لوبو ځای پلورلی دی کله چې زه له دې شیانو څخه کوم زه خپل ټولنيز ژوند او د ګټور ژوندانه ژوند له لاسه ورکړم ، زه نشم کولی بیرته راستون شم. زه ډاډه نه یم چې زه فپ کولی شم او هغه شخص شم چې زه یې هڅه کوم.
له همدې امله زه ژوند ته دوام ورکولو او دې نوي ژوند ته وده ورکولو پرته بله لاره نلرم. په تیرو څو اونیو کې دا ټول ما ته روښانه شول؛ زه اړتیا لرم چې د نوي خلکو سره خبرې وکړم او خپل ژوند هغه څه جوړ کړم چې زه یې غواړم. زه د تیر کال په پرتله په تیرو څو اونیو کې له زیاتو انجونو سره خبرې کوم ، زه په کور کې ناست وم چې څنګه انجونې نه اخلم په دې اړه خفه کیږم مګر دلته ډیر فرصت شتون لري که تاسو یې غواړئ دا واخلئ. په شېبه کې حاضر اوسئ. هغه څه ومومئ څه چې تاسو غواړئ او پیښه یې کړئ.
همدارنګه ضمیم یادونه زه واقعیا نور اړتیا نه لرم مګر کله چې ما فکر کاوه "ایا تاسو غواړئ هغه هلک اوسئ چې ټوله ورځ په خونه کې ناست وي او ورځي تیریږي؟ ایا ته غواړې چې بایلونکی یې؟ دا هر وخت کار کاوه زه فکر نه کوم چې نوفاپ د ډیرو خلکو لپاره اړین دی مګر دا زما لپاره دی.
LINK - د 111 ورځو راپور
;