دا به اوږد پوسټ وي چیرې چې زه به د نوفاپ سره خپله تجربه مات کړم ، د نوفاپ ټولنې په لور خپل نظرونه ، د فحش او جنس په اړه زما نظرونه ورکړم ، او نور کوم څه چې ذهن ته راځي. زه امید لرم چې دا ستاسو د خلکو لپاره ګټور او روښانهونکی سړک دی څوک چې زما د دې پوسټ لوستلو پریکړه کوي.
ما په پیل کې ځان ته وویل که چیرې زه 90 ورځو ته رسیدلی نو زه به ورته پوسټ وکړم او دلته یم. دلته ځي ...
زه باور نه لرم چې ما دا کړی دی. د نوفاپ 90 ورځې. زه د 270 ورځو لپاره د نوفاپ برخه وم او په فعاله توګه هڅه مې کوله چې د شاوخوا 230 ورځو لپاره فپ نه کړم (په سپتمبر کې ما کړکۍ ګوښه کړه او په کنټرول شوي شرایطو کې یې د مشت زنې هڅه وکړه ، مګر نور پدې وروستیو کې). کافي شمیرې ، اجازه راکړئ 270 ورځې دمخه د دې سفر پیل ته لاړ شم.
ما خپل نوفاپ سفر د اپریل 3 مې شاوخوا پیل کړ. ما د TEDX خبرې ولیدې او علاقه یې درلوده. ما سمدلاسه دا ونه پیره او د نوفاپ ریډیټ یې سکین کړ. وروسته بیا دا شاوخوا 10,000،2 ریډیټر و او تارونه او نظریات یې ډیر مثبت وو. ما پریکړه وکړه چې دا هڅه وکړم. ما یوازې په یوه ورځ کې څو ځله مشت زنی کړی و او له ځانه مې وپوښتل چې "زه دا ولې کووم ، دا حتی نور ښه احساس نه کوي" او پریکړه یې وکړه چې Nofap یو ځل هڅه وکړم. په تعقیب کې ما هغه څه ته دننه کړل چې اوس موږ "هارډ حالت" وایو. وروسته بیا زه یوازې د یو څو انجونو سره اړیکه لرم او یو څو ځلې (جنسي فعالیت نه مګر اړیکه). دا زما د وروستي ځل راهیسې شاوخوا XNUMX کاله و چې حتی یوه انجلۍ ته لاس اچول. مشت زنی زما یوازینی جنسي کیسه وه. زه لاهم د خپل پخواني شخص سره خبرې کوم او زه به وایم چې موږ "احساساتي" نیټه پیل کړې.
ما په تیرو وختونو کې د فحش او مشت زنی په اړه فکر کاوه. ما حتی څو کاله دمخه "ستاسو دماغ په فحش باندې" لیدلی و او د هغې لخوا مرحله نه وه شوې. ما فحش او مشت زنی په جلا ډول وموندلې او زه یې په بشپړ ډول په یاد نه لرم کله چې ما دوه سره یوځای کړي. زه باور لرم چې ما د شپې ناوخته د ملګرو په کور کې لومړی فحش ولیدل. په سینیمکس کې ځینې نرم - اصلي توکي. ما په ناڅاپي ډول ځان وهل پیل کړل مګر پدې دلیل ما واقعیا بلوغت نه و پیل کړی. په نهایت کې ما ولیدل چې ځان په ځان کې ټکر کوم پداسې حال کې چې په نوي ډګرونو کې د "کالو" لوبو لوبوم. دا زه د دې لامل ګرځم چې یو څه ټیټ کچې انټرنیټ فحش ومومئ او یوه ورځ ما په تصادفي ځان ځان ته جایز او ډار کړ (ځکه چې زه نه پوهیږم څه پیښ شوي). دا زما د عادتونو پیل و او دا تر هغه وخته نه و چې ما په کالج کې زما لومړۍ ملګرې درلوده ایا ما په ښکاره ډول له هیچا سره د مشت زنې په اړه خبرې وکړې. ما له هیچا سره د دې په اړه خبرې نه دي کړي. زه په ورځ کې له 1 څخه 7 ځلو تر منځ مشت زنی کوم. په ندرت سره زه یوه ورځ رخصتي اخلم. کله چې زه په کالج کې نوی وم ، ما له ځان سره فکري معامله وکړه چې په لیپ ټاپ کې د فحش نه ګورو (د ویروسونو مخنیوي لپاره او یوازې د "پاک" ساتلو لپاره). زه نږدې هره اونۍ کې کور ته لاړم چې 4 یا 5 ورځې فحش راکوي. مګر د دې پرځای چې نوي ملګري رامینځته کړم ، خلکو سره ملاقات وکړم ، د کالج څخه خوند واخلم ما خپل ځان ته د خپل تیرو وختونو څخه د انجونو تخیل نسخو ته پرته د فحش څخه پرته مشت زنی کول زده کړل. په ځانګړې توګه یوه انجلۍ
کله چې زه په لیسه کې لوړ پوړی وم ما یوې نجلۍ سره ولیدل چې زما "فیشا" انجلۍ شوه. موږ ملګري وو مګر زموږ شخصیتونه واقعیا یوځای ندي. په فزیکي توګه ، پدې وخت کې ما هیڅکله د هیچا په څیر د زړه راښکونکي سره نه و لیدلي (خورا لوی چنګ او پتلی). هغه لومړۍ انجلۍ شوه چې زه په شخص کې پیژنم چې ما ورسره زنا کړې. زه شاید د دې نجلۍ تخیلیک نسخه ته ترټولو بل سپرم له لاسه ورکړم بل چا ته چې اصلي یا فحش وي. او د خواشینۍ برخه دا ده چې زه د هغې سره د اړیکې درلودو ریښتینې هڅه کولو څخه ډیر ویر وم او اوس ډیر ناوخته دی ، موږ نور ملګري نه یو. زما په سر کې د دې غلطې نجلۍ سره اړیکې ماتول زما د نوفاپ یوه اصلي هدف وي. زه به یې یادونه وکړم چې زما د کال راهیسې زه د انجونو سره وملم چې د دې نازک انجلۍ څخه ډیرې زړه راښکونکې وې ، ما حتی وکولی چې د هغې یوې څخه وپسیږم ، مګر ما تل د خپل مشت زنی عادتونو کې بیرته دې نجلۍ ته لاړ. ما د Nofap دمخه د هغې له خپل سر څخه د لرې کولو هڅه کړې وه مګر زه هیڅکله نشم کولی. د نوفاپ پیل کولو راهیسې زه توانیدلی یم چې د غلط بانډ قطع کړم او زه علاقه نه لرم چې هغه په زړه پورې ځمکې ته راستون شم.
نو دا نوفاپ ته راوړي. زه د غورځېدو دمخه د 37 ورځو لپاره لاړم. زه بیا په یوه وخت کې شاوخوا 10 ورځې لاړم ، بیا 9 ، 8 ، 7 مخکې لدې چې ما بیا د مشت زنې کار پیل کړ. زه تیرو days days ورځو او د یو لړ بدو نیټو وروسته نشم ترلاسه کولی او نه په قسمت کې د میرمنو سره کوم چې زه د سپتمبر په میاشت کې ژاړم او بیا د عادي په څیر زنا کوم. زه په خپلو لټونونو کې دومره قوي نه وم او ما هڅه کړې چې د ډیر وخت لپاره زنا ونه کړم کله چې ما وکړل. ما په نهایت کې د اکتوبر لومړۍ نیټه ترلاسه کړه او ځان ته مې وویل ، نور نه. ماسټربایټ ښه او ایماندارۍ احساس نه کوي حتی که ټول Nofap "زبرځواکونه" بلشیت وي ، زه دا 13 دقیقې د ورځې په انتظار کې لاسته راوړم چې په کوم بل شی مصرفوم. ما تر دې دمه 1 ورځو مشت زنی نه دی کړی. ډیری شیان بدل شوي او زه په نوفپ ځواک باندې باور لرم مګر تر هغه حده پورې نه چې دلته ډیری خلک د دوی ملاتړ کوي (دوی به ستاسو ژوند بدل نه کړي).
په لومړي سر کې (بیرته د اپریل په میاشت کې) ما یو ټن انرژي ترلاسه کړه او ډیر تولیدي او مخکنۍ فکر مې شو. زما پخوانی او ما خبرې بندې کړې. ما د نیټې په لور خپل ذهنیت بدلول پیل کړل. د ورزش په برخه کې زما فزیکي مهارت ښه شو. زه ډیر غښتلی ، ګړندی ، او هوښیار شوی یم (زه منډې یم او زما وخت په ځانګړي ډول په اپریل کې ډیر شوی). زه وروسته انجونو ته ډیره متوجه شوم زه ډیر خبرې کوونکی او ډیر هوښیار یم زه یو هنرمند یم او زه زما د الهام قوي پوهه لرم کله چې دا زما کار ته راځي ، زه اوس د نوي ډول الهام تجربه کوم کله چې زه د فزیکي پلوه زړه راښکونکې میرمنو سره خبرې کوم.
ما د ښځو سره د لیدو لپاره په دې لاره کې خپل لاس هڅه کړې ما فکر نه کاوه چې هیڅکله به هڅه وکړم. زه بارونو ، ګوندونو ، او آنلاین نیټینګ ته تللی یم. ما د دې ټولو میتودونو له لارې میرمنو سره لیدلي او په ډیری نیټه کې وم. ما خپله لومړۍ نجلۍ په 2 کلونو کې ښکل کړې او د هغې سره ویده یم (په لفظي ډول په ورته بستر کې ویده شوی ، جنسي اړیکه نه درلوده ، زه باید د دې کولو دمخه د څو میاشتو لپاره یو څوک پیژنم). که تاسو په اپریل کې راته وویل چې زه به په مني کې د فزیکي پلوه یو چا سره نږدې شوم ما به فکر کاوه چې تاسو ټوکې کوئ.
زه فکر نه کوم چې فحش په اصل کې بد دی. زه فکر کوم چې دا زموږ په څیر بد هلکان دي په دې باور دي چې د فحش په زنا کار کول طبیعي دي کله چې داسې نه وي. هغه میرمنو ته د زنا کولو وړتیا طبیعي نده. زه احساس کوم چې ځینې هلکان شاید دا اداره کړي او ډیری احتمال یې د موجوده فحش سره غوره دي مګر ما نه. زه فکر نه کوم چې د مشت زنی ورکول هم بد دي. زه پدې توانیدلی یم چې په تیرو 90 ورځو کې "فحش" ځانګړي توکی وګورم (لکه د کلاک ورک اورینج صحنې). زه واقعیا د میرمنو شکل ته په مختلف ډول ګورم. زما لپاره جنسیت بدل شوی او زه واقعیا میرمنو ته ډیر متوجه احساسوم. شاید زه واقعیا خپل ځان ریبټ کړم.
کله چې ما Nofap پیل کړ نو ټولې څرګندونې مثبتې او ګټورې وې. په هر پوسټ کې تل یو نظر و او دا اوس تل یو مثبت و. نوفاپ له هغه وخت راهیسې واقعیا یو څه شهرت ترلاسه کړی و. سمدلاسه چې په دې فرعي ډیزم کې میمز څرګند شو ما په منظم ډول دلته راتلل بند کړل. ډیر ژر مسخره کونکي نظرونه مخې ته راغلل. مذهب دا د نښې په توګه پیل کړی او پدې وروستیو کې لوبو او نورو "رواني مشت زنی" فعالیتونو ته رسیدلی. زه له دیني ادارو سره موافق نه یم او زه په خدای باور نه لرم مګر زه باور نه لرم چې دا فرعی درجه د بحث لپاره ځای دی. دا د ملاتړ ځای دی. نوفاپ د مشت زنې نه کولو په اړه دی ، زه فکر نه کوم چې ویډیو لوبې دلته ځای لري. هو دا امکان لري چې لوبو باندې روږدي شي مګر دا د نورو فعالیتونو څخه توپیر نلري چې تاسو یې روږدولی شئ. Fapping زموږ ټول جنسي ډرائیوونه ، زموږ رواني وړتیاوې ، او په ځینو مواردو کې زموږ د وړتیاو د رامینځته کولو وړتیا اغیزمن کړې. هو هر څه ، زه ټول ویلای شم چې زه خوشحاله یم چې نوفاپ په تیرو 270 ورځو کې د پام وړ تعقیب ترلاسه کړی مګر زه د هغه پوستونو ډول نه خوښوم چې په منظم ډول څرګندیږي او زه یې د راتلونکي لپاره ویره لرم.
ټول په ټوله کې زه ویلای شم چې نوفاپ زما په ژوند کې یو ډیر مثبت مثبت پام دی. زه هیچا ته د دې په اړه خبرې نه کوم ، دا زما خپل شخصي سفر دی (ما دا په بستر کې یوې نجلۍ ته اشاره کړې او هغه حیران شوې چې زه د ځنډ پرته 60 ورځې تللی وم). ټول کولی شي ووایی چې نوفاپ او ټولنې او TEDX ویډیو څخه مننه کوو. دې زما ژوند بدل کړ او زه کولی شم د راتلونکي لپاره بدلون ومومم. د غوره لپاره بدلون.
یو بل معامله وه چې ما د ځان سره د نوفاپ په اړه کړی که چیرې زه 90 ورځو ته ورسیدم ، نو دا وه چې زه به نور فرعي ډیډیټ څخه لیدنه ونه کړم. زه ممکن بیا هم په ترتیب سره پوسټ شم او په هرصورت پوسټ وکړم یا یوازې زما شمیره ګورم. زه بیا د مشت زنی په اړه پلان نلرم. که زه کله هم بیرته خپلو زړو عادتونو ته لاړ شم نو زه پوهیږم چې زه به دلته ښه راغلاست ووایم. که دا سایټ نور د راګرځیدو په جریان کې شتون نلري زه لاهم کولی شم بیرته ایډیالونو ته راشم چې نوفاپ ما ته ښوونه کړې. د خپل ځان کابو. زیار ایستل. او د نږدې ناممکن هدف لپاره هڅه کول. زه اټکل کوم چې همدا اوس زه کولی شم د اوس لپاره ووایم.
د خدای په امان!
سره تړنې لري - د 90 ورځې. ما وکړل. زه د دې لپاره غوره یم. مننه نوفاپ!
تازه
زه شاوخوا غلطه پرته شاوخوا 130 ورځې لاړم مګر شاوخوا یوه میاشت دمخه زه بیرته راځم. زه بیرته نوفاپ ته راځي ځکه چې زما مشت زنی بیرته دمخه د نوفاپ عادتونو ته راستون شوی. ما خپل ځان ته وویل چې زه ودریږم مګر ما نه دی کړی. زه فحش ګورم او ما ولیدل چې زه ډیری وخت د موادو په لټون کې لګوم او په ورځ کې ډیری سپلایج ناستې لرم. زه دمخه وخوځیدم که څه هم ما واقعیا د ورکیدو احساس نه کاوه. د دې په څیر د فاپ ناستې هغه څه دي چې په اصل کې ما هڅول چې 90+ ورځې لاړشې ، نو هیله ده چې هغه ناسته چې ما مخکې درلوده هغه به ما په ځان بې باوره کولو کې مرسته وکړي.
څنګه چې نوفاپ زما نورم بدل شو ، نو څه شی دې لامل کړ چې زما نوې عادتونه مات کړم؟ ښه ، اجازه راکړئ هغه پیښې تاسو ته ووایم چې زما د ناڅاپي مړینې لامل کیږي… .. (اوږد کیسه د یو څه کریج پای سره)
زما لیکوال ښه ښکاریده. ما د یو چا نیټه پیل کړې وه مګر اړیکې قوي شوې (لومړنۍ کیمیا پای نه درلوده ، دا پیښیږي ، زه پدې اړه یو څه خفه وم مګر مخ په وړاندې تللی یم) او د نورو خلکو سره لیدو ته لاړم. زه په نهایت کې د یوې نجلۍ سره پای ته ورسیدم کوم چې ما ورسره مخ کړ. زموږ نیټه اوورال خورا ښه پرمخ تللی ، حتی په پارک کې د ځینې قاچاق سره. زموږ د شپې وروستي فعالیت د انفیوژن شو و. ننداره پای ته ورسیده ، موږ پورته خونو ته لاړ (کوم چې یو بار و) او هغې راته وویل چې هغې تشناب ته اړتیا لري. نو زه د وتلو ته نژدې انتظار کوم او زه انتظار ساتم. او انتظار. 30 دقیقې لاړې او هغه بیرته نه راستنیدله. هغې زما متنونو ته هم ځواب ورنکړ. ما په لومړي سر کې فکر کاوه یو څه پیښ شوي دي. نږدې د 45 دقیقو لپاره مې انتظار وکړ مخکې لدې چې زه د هغې څخه واورم. هغې ماته وویل (په متن کې) فکر وکړ چې زه پریږدم نو هغه لاړه. زه ټوټه شوی وم (زه په ښار کې یم ، نو د موټرو پرته شاوخوا سفر اسانه دی). کنده زما ذهن وګرځاوه ، ما فکر کاوه چې تاریخ ښه پرمخ تللی ، ولې هغه به دا کار وکړي؟ هغې د دې لپاره توضیحات درلودل (توضیحات چې بیرته نیټې ته ځي چې معنی لري مګر د هغې چلند څخه معاف نه کوي). هغه حتی بله ورځ ماته متن راکړ ، لکه څنګه چې د هغې خندا ونه پیښ شوه. ټوله وضعیت ما ګډوډ کړ. زه فکر کوم که هغه ما ته ګوته نیسي او له ما سره یې هیڅکله بیا خبرې ونکړي چې ښه به وي ، نو زه کولی شم حوصله ومنم او پرمخ لاړ شم. مګر د ریښتیني کیدو لپاره ، د نیټې هر اړخ زما د کتاب په پای کې پرته د خورا پای څخه ښه پرمخ تللی. زه انجلۍ ته عجيبه جذبه لرم او زما دماغ د سور بيرغونو پرته بل څه نه ښيي. زما ذهن ، په بشپړه خندا کې ، په نهایت کې زما د افکارو پاکولو لپاره د نیمګړتیا له نظریې سره مخ شو. فایپ پداسې حال کې چې د هغې څخه د وتلو لپاره د هغې په اړه فکر کاوه ، زما د کالج څخه زوړ چل (چې هیڅکله یې کار نه دی کړی). ما خپل ځان ته یوازې یو ځل وویل ، مګر ما په ورځ کې څو ځله "یوازې یو ځل" تیریدم.
عجيبه خبره دا ده ، زه لاهم کله ناکله د هغې سره کله ناکله خبرې کوم (هغه تل متنونه یا زنګ وهی). زه هیڅکله د هغې سره د لیدو لپاره پلان نلرم او ریښتیني یم چې ما د هغې سره د بیا خبرو کولو پلان نه درلود مګر هغه ابتکار کوي. زه ډیر د هغې له چلند څخه مغشوش یم.
په هرصورت ، د دې پیښو راهیسې ، زه ورو ورو د تیريدو سوري راټیټ کړم. زما د 130 ورځو ریکارډ دمخه ما د مستقیم فاین کولو میاشت درلوده مګر ما ورته مواد (ورته فحش) ته غلطه پریښودم. مګر دا وخت ، ما دا کار کاوه مګر ما د برانچ کولو او نورو فحشونو لیدل پیل کړل. زه هیڅکله داسې موادو ته ډوب نه شوم چې زما لپاره په بشپړ ډول نوی و. زه لاهم د هغه ډیر ژور ژوروالې لرم چې زه یې په ډیر وخت کې تیریدم. زما ذهنیت اساسا دا دی ، زه نه غواړم دا وباسم. ما په نوفاپ او د یوې نجلۍ ترلاسه کولو ته پریښود چې زما د وخت ارزښت لري.
نو ولې زه د یوې میاشتې تیریدو وروسته Nofap ته راستون یم؟ ښه ، ما د نوفاپ په جریان کې د اوس په پرتله ډیر ښه احساس کاوه. زه پدې وروستیو کې د ډیرې احساس احساس کوم ، شاید مستقیم زما د غلط کولو له امله. زه ډیر وخت په تیروتلو تیریږم (دا د ورځې له یو ساعت څخه ډیر وخت نیسي). زه زما د فاپ ناستې ته سترګې په لار یم چې ما ته نور د خپګان احساس کوي چې زه ورته فکر کوم. زما ذهنیت له "ملګري ترلاسه کول" څخه "" تاسو ملګرې نه پیدا کوئ نو ودرېږئ "، چې ما خپه کوي. زه هڅه کوم چې دغه ذهنیت بدل کړم مګر دا واقعیا سخته ده. زه نن ورځ پوډکاسټ ته غوږ وم او دوی یادونه وکړه چې مشت زنی نه کول ستاسو د ذهن لپاره څنګه ښه دی او په ورته وخت کې نن ورځ یو له ترټولو اوچت شوې کیسه دا وه چې څنګه په اونۍ کې 5 ځله انزال کول ستاسو د پروسټټ سرطان امکانات ټیټوي.
پرون ما د تقدیر کوکی هم ترلاسه کړ چې ویل یې "مه پریږده".
زه نه یم ، زه دلته یم. زما په اند ټول هغه څه چې زه یې غوښتنه کوم یو څه مهمه ټکي دي چې زه یې د دې بیا ځای په ځای کیدو څخه ساتم.
;