نو ما په پای کې د 90 ورځو ته ورکړ. څه چې یوځل ناکام پاتې کیدل حقیقت دی. زه په ټول کال کې ډیر ښه لیکونه ترسره کول: 20 یو څو ورځې، 30 یو څو ورځې، 40، 50. هر یو له دغو لیکونو څخه، مګر د خورا سخت تاوان سره پای ته ورسید. د یوې سختې ناکرارۍ له مخې زه په ښکاره توګه په یوه ورځ کې ځینې وختونه (یا شاوخوا لس ځله) یا شپې ته ځوړتیا لیدل او یا په مشترک ډول لیدل کیده، یا په 4 کې یاست: 00 او یا هم د یو ساعت لپاره فحش ته د فحش کولو لپاره د مخه مخکی مصروف او مهم ورځ ولرم. د هرې لینک څخه وروسته زه یوازې د دې فحش / مشت زنی المری ته تللی یم چې زه پریښودل شوی وم، کمزورئ، د فلو نښې نښانې، د حقیقت څخه جلا، جلا شوي او هرڅه په نیمایي کې مړه شوي.
څه شی زما لپاره هرځل بیا راپورته کیدلو لامل شو؟ دوکه کول. زه د خپلو لیکونو پرمهال فحش یا ټپی نه وینم ، مګر زه د جنسي تمایل کولو سره مینه لرم ، ګوګل د ټولو جنسي توکو په اړه فکر کوي چې زه یې ورسره غواړم ، ما په ورځپا ،و ، انټرنیټ ، پوسټرو کې د جنسي عکسونو مخه نه نیولې. د فلم سناریوګانې .... ډیری وختونه حتی په ارادي ډول د دوی لپاره ګورۍ .... د دې ټولو شیانو له امله ما د دوامداره جنسي فشار احساس کاوه او ماته یې اړول چې په بل هیڅ شي تمرکز ونکړم. زه یو جنسي شوق شوی زومبی وم.
ما دا 90 ورځو ته ورساوه ځکه چې زما له وروستي راګرځیدو وروسته ما دوکه کول بند کړل او د دې جدي چلند مې پیل کړ. زه فینا پوهیږم هغه څه چې ما ورته اړتیا درلوده د هر ډول جنسي محرکاتو څخه ډډه وه ځکه چې زه نشم کولی په دې ډول خپل ځان کنټرول کړم. جګړه د سر هلکانو کې پیل کیږي ، او دا باید دلته پای ته ورسي. که تاسو خپل ځان ته اجازه ورکړئ جنسي فکرونو کې ښکیل شئ تاسو به ناکام شئ. هارډمډ یوازینۍ لار ده که تاسو زما په څیر ډیر خراب یاست. په اعتدال کې بشپړ فپینګ مه اخلئ سم دی یا په اعتدال کې فحاشي سمه ده. دا دواړه چلندونه یوازې سخت ځواني دي او نه دا طبیعي نده. تاسو ته به هیڅ نه پیښ شي که تاسو خپل بالونه وچ نه کړئ ، دوی به په ساده ډول دوی په لوند خوبونو کې ځان وچوي.
فحش ماته وخوت. دا زه بدل کړم ، دا ما جلا کړ او ډیر ښه ملګري مې له لاسه ورکړ. زه نه پوهیږم چې دا څنګه پیښ شوي ، مګر څومره چې ما ډیر لږ ټولنیز رامینځته کړ چې ما رامینځته کیدونکی و او په پای کې ما د داسې خلکو سره ودرول چې زما غوره ملګري وو. فحش ما د جنسي عبادت کولو او میرمنې اعتراض کولو ته اړ ایست. دې ما احساساتي بې حیا کړي ، له نورو سره په اړیکه کې پاتې نشي ، ځناور او شرم.
د 90 ورځو وروسته زه احساس کوم چې د معالجې پروسه لاهم پای ته نه ده رسیدلې مګر ما د ښه والي لپاره ډیر څه بدل کړي او زه سمې لارې ته یم. ما د هغه درد منلو زده کړل چې ژوند راوړي او د وتلو درد چې لاهم شتون لري. د درد منل په بشپړ ډول د رغیدو برخه ده ، که تاسو له دې څخه د اسانه لارې په لټه کې یاست ، ښه ، هیڅ نشته. درد = درملنه. غیږ نیسی زه ډیر ټولنیز ، ډیر خوشبین ، ډیر خبرې کونکی یم ، زما تمرکز ښه دی (که څه هم لاهم پرمختګ ته اړتیا لري) زما عادتونه ښه دي او له میرمنو سره زما اړیکې هم ښه شوي (زه ډیر بهر یم ، زه اعتراض نه کوم.)
که څه هم بیرته راګرځیدنه تاسو بیرته تنظیموي ، دوی هیڅکله تاسو اړ نه کوي چې بیرته مربع ته ورشئ. حتی که تاسو هغومره سختي کوئ لکه څنګه چې ما کړې. دا د دې مانا نلري چې تاسو باید د ځړلو مخه ونیسئ ، مګر زه مثبت یم چې که څه هم ما په خپلو مابینځلو کې ځان تړلی ، د څو ورځو چې ما نسبتا پاک مصرف کړی و ، هر یو دوامداره اوږدې مودې ته اړتیا درلوده.
نکتې
- هره ورځ دعا وکړئ (زه باور لرم چې خدای زما سره مرسته وکړه)
- تمرين
- ښی خواړه واخلئ (شینګ محدود کړئ او ځان ځان ځان ته وسپړئ esp میګنیشیم)
- په کمپیوټر کې خپل وخت محدود کړئ
- ولولی (که تاسو زما په څیر تمرکز لکه ما ته)
- هیڅکله فکر مه کوئ چې دا د قانوني اړتیا ده چې فحش یا جیک بند وګورئ.
- ورځنۍ سړه هوا (هو، دوی مرسته کوي!)
- شیټ ترلاسه کړئ
- د درد قبول کول
- خپل ځان بخښنه وکړئ (واقعیا، یو له هغو دلیلونو څخه چې زه یې بېرته راغلم ځکه چې زه غواړم د تیروتنو له امله د افسوس درد وغندم)
- د ګټو او ګټو تعقیب
- په خپل ځان کې پانګونه وکړئ
هيله لرم چې د دې څخه ښه يو څه وليکئ خو هيله مند يو څوک کولاى شي دا هڅونه ومومي.
دا ټولنه په زړه پوری ده. مننه ملګرو. دا مهم به نه وی پیښ شوی که تاسو دلته د مرستې لپاره نه وای.
خدای پاک او قوي پاتې شه.
LINK - 90 ورځې - د کرسمس لپاره غوره موجود چې زه یې کله هم غوښتنه کولی شم
;