ما د 90 ورځو څخه د یو کال لپاره هڅه کولو لپاره د لومړي ځل لپاره تیر کړ، زما پخوانی د 38 ورځو وهل د حد په پرتله وهل. ترټولو ستره ګټه زما د غاښونو / د بدن ژبې ته ښه والی دی او کوچنۍ خبرې ډیرې شي، ډیر اسانه.
چیرته چې ما د خبرو اترو په دوران کې له مینځه وړلو او فکر کولو څخه کار اخیستی و اوس اوس یوازې هغه څه وایم چې زه یې فکر کوم. زه اوس ډیر ځړوم، دا زما د افتتاح بیان دی ځکه چې زه ډیر وخت د خپل ځان په اړه ډیر ښه احساس کوم. دې ما نور لا هم لیدلی دی. زه د نجونو څخه خندا لرم او دا زما ورځ کولی شي.
زه د ژوند په ځینو برخو کې ډیر بریالی یم مګر زه په نورو کې شاته یم. زه د شپې په نیمایي کې د هغه ساحو په اړه اندیښنې سره راپورته کیدم چیرې چې زه احساس کوم چې زه یې شاته یم ("کله چې زه x کولوم"). دا اوس قضیه نده. زه د هغه چا سره هوسا یم چې زه یم ځکه چې زه د ځان د بدلون پلان پلي کوم.
رد کول او د نورو خلکو نظرونه نور ما دومره اغیزه نه کوي. نظرونه د Rorschach ازموینې په څیر دي ، دوی ډیری وختونه د نظر لرونکي په اړه ډیر څه څرګندوي په پرتله د دوی پخپله د اصلي موضوع په اړه.
دا ممکن ضد نه وي مګر زما لپاره ، Nofap د PMO په اړه ندي ، دا هیڅکله د PMO په اړه نه و. PMO د ریښې مسله نده ، دا د ژور مسلو علامت دی لکه د یوازیتوب ، ځان شک او د ځان لږ باور. که چیرې PMO ټوله مسله وی نو یوازې Nofap به کافی وی. په هرصورت ، لکه څنګه چې ډیری ما دمخه ویلي دي ، نوفاپ کافی ندي. نوفاپ باید د صحي عادتونو او مهارتونو صحي سیټ اپلوټ کولو لپاره د کتلست په توګه وکارول شي چې تاسو یو باوري شخص ګرځوي.
زما د مشورې ترټولو لویه برخه دا ده چې د دې په اړه پام ولرئ چې تاسو څنګه احساسات شریک کړئ او خپل عکس العملونه دوی سره شریک کړئ. هرکله چې زه په سهار کې بونر لرم ما وموندله چې دا په اسانۍ سره د پیشو په کولو سره له مینځه تللی شي. په تیرو وختونو کې به ما دې PMO ته د جسماني سیګنال په توګه کارولی وي او د هغې په اساس مو اطاعت کړی وي. اوس زه پوه شوم چې انتخاب لرم چې بل ډول عمل وکړم.
زه پوه شوم چې کاونټر یوازې یو شمیر دی. زه د 90 ورځو تیریدو وروسته د هڅونې له لاسه ورکولو په اړه اندیښنه لرم مګر دا اوس قضیه نده. د ریښتیني ځان ارزونې وروسته زه پوهیږم چې زه لاهم نه یم چیرته چې اړتیا لرم ، او دا د روان تحرک لپاره کافي هڅونې څخه ډیر څه دي.
ځینې وروستۍ کتنې:
- نوفاپ د "کیسټون عادت" دی (د چارلس ډیوګ لخوا د عادت بریښنا څخه). د کیسټون عادت غوره کول کولی شي ژر تر ژره د ژوند نورو برخو ته ورسوي. زه شاید له هغه څخه ډیر تمرین کوم. زه د نږدې هومره هڅه کولو پرته ښه خواړه خورئ لکه څنګه چې ما کله کله په تیرو وختونو کې کړي ، زما دماغ روغ خواړه غواړي.
- یرغل: په لنډو لیکو کې لومړني ورځې چې ما د غیر منظم یرغل تجربه کوله ، ما غوښتنه درلوده چې شیان مات کړم ځکه چې. یرغل اوس یو ډیر چاپیریال بorه شوی ، مګر زه لاهم هرڅه او بیا وروسته یوه لومړنۍ جذبه احساسوم. نه ویل چې زه به لرم مګر زه احساس کوم چې زه د یو چا په مخ کې ټوپونه وکړم او هډوکي ماتوم که زه وغواړم. زه احساس کوم چې زه کولی شم خپل بریدونه وکاروم که اړتیا لرم. په تیرو وختونو کې ما فکر کاوه چې زه به څه وکړم که زه کله هم خپل ځان په جنګ کې ومومم ، نو شک یې وکړ چې ایا زه کولی شم ښه ګونګه وغورځوم.
- خوبونه: ما د لارې په اوږدو کې شاوخوا 6-7 لوند خوبونه درلودل. لومړي یو څه څرګند و او ما احساس راویښ کړ چې ما بیرته ستنیدلی و. زما مغز داسې بریښي چې نوي ځایونو ته یې وروګرځیدلی چیرې چې خورا وروستي یې خورا ټیټ دي. یو څو ځله ما حتی د orgasm احساس نه کاوه. که تاسو زنک او مګنیزیم ضمیمه واخلئ دوی کولی شي تاسو ته یو څه ښکلي ځنګلي خوبونه درکړي!
LINK - د 90 ورځنی راپور: اوس زما خبرې او خندا اوس اسانه دي
by ناباپي
;