دا د نه منلو وړ ده چې څنګه زه دې ورځې ، ورځ 95 ته ورسیدم. څه چې زه کولی شم د دې نږدې 100 ورځو په اړه ووایم دا زما د ژوند ترټولو سخت دور و. د PMO پریښودلو ګټې:
1. زما د پوټکي رنګ واقعیا ښه شوی.
2. زه د یوې ښځې یا انجلۍ لیدل پیلوم چې نور د لوبو په څیر نه ، یا د غلام په څیر. ما احساس وکړ چې ښځینه هم انسان دي. دوی یو روح لري. دوی زموږ په څیر مینه او پاملرنې ته اړتیا لري ، نر. مګر څنګه چې دوی جامې اغوستې ، ځینې وختونه واقعیا ما له لاسه ورکوي. جامې ډیر او ډیر لنډ وي ، پتلون ډیر او ډیر سپک وي ، او دا د دې لپاره چې سړي بهر کړي. او دا د دوی ناوړه خبره نه یوازې زموږ ده.
3. زما اضطراب خورا ګړندی کم شو.
زه فکر کوم چې دا یو له غوره ګټو څخه دی ، سمدلاسه د فحش پریښودل تاسو ته درکوي. اوس زه کولی شم د انجونو او هلکانو سره په اسانۍ خبرې وکړم او زه کولی شم ووایم چې اوس زه بېچاره یم.
زه حتی د یوې نجلۍ سره نیټې ته لاړم ، ما ، څوک چې تیر کال و ، نشو کولی له یوې نجلۍ سره مخ شي .... هو ، لوی پرمختګ.
.4 زه له رواني پلوه ډیر غښتلی یم.
زه اوس ډیر فکر کوم ، او لا ډیر غور کوم. زه هر حالت تحلیل کوم او
5. زه د ښوونځي او ازموینو لپاره ډیر زده کړه پیل کوم.
6. زه واقعیا زما د نوي ژوند څخه خوښ یم او دا زما په ځان ډیر ویاړ کوي او ما ته نور باور راکوي.
7. ما زده کړل چې څنګه P او M مات کړم او دوی څنګه زما ژوند له مینځه وړي. ما دا هم زده کړل چې څنګه د P او m بدیلونو پروړاندې ناکامۍ مخه ونیسم.
8. زه په خپل ژوند ډیر کنټرول لرم زه کولی شم خپلې پریکړې په اسانۍ اداره کړم مګر زه لاهم اړتیا لرم چې خپل وخت څنګه مصرف کړم.
9. زه د ملګرو او کورنۍ سره ډیر وخت تیروم.
10. ما ملګري او خلک ولیدل چې د ورته مبارزو سره جنګیږي لکه څنګه چې زه یې کوم. دا ټولنه ، NoFap ، یو له غوره فکرونو څخه دی چې زما په ژوند کې پیښ شوي. تاسو خلک واقعیا لوی یاست. زه واقعیا مننه کوم چې له لومړۍ ورځې راهیسې چې ما دې ټولنې ته ننوتلی له ما سره د لارښوونو او مشورې سره مرسته وشوه.
مبارزه:
1. پریکړه کول.
زه فکر کوم چې د پریکړو نیولو ، لکه فپ کول ، یا نه فپ کول زما لپاره ترټولو لویه مبارزه وه. ما یوازې 3 ځله زما د P په تماس کولو پای پای ته ورساوه مګر هیڅکله مشت زنی نه کوم. مګر ټول یوازې هغه پریکړې دي چې موږ یې اخلو ، تاسو غوره کوئ که تاسو هغه ناوړه عکس وګورئ یا نه ، یا د سیکسي میرمنې په اړه فکر وکړئ ، دا یوازې زموږ انتخاب دی.
2. ګرم خوبونه.
لیوه خوبونه واقعیا ما سره مرسته کړې ترڅو له دې ټولو فشارونو څخه خلاص شم ، مګر په ورته وخت کې دا ما ډیر سینګار لامل کوي چې زه تل د هغې په اړه فکر کوم.
خوبونه او هڅه مې وکړه چې هغه څه په یاد وساتم چې ما ولیدل.
3. په انجونو کې کتل.
په لومړي سر کې ، دا زما لپاره دومره لوی غوښتونکی نه و مګر د وخت سره ، زه نشو کولی د لالچ سره مقاومت وکړم او ځینې وختونه ، یوازې ناکام او د انجونو بټ یا ګوتې ته ګورم ، پرته لدې چې سخته مبارزه وکړم چې غوښتنې یې ماته کړم.
دا زما سفر اسانه نه و ، مګر د خدای او ستاسو په مرسته زه PMO غالب کړم. زما سره مرسته وشوه او زه هم مرسته کوم. ستاسو ټولو ملاتړ لپاره د هلکانو مننه.
زه به هره ورځ اپلوډ کړم ، تر هغه چې وروستي 5 ورځې 'تر 100 ورځو پورې به راشي. هيله لرم تر هغه وخته پورې له سره راپورته نشم)
LINK - د 15 کلن زوړ نر ، او د 100 ورځو پورې حساب کول
by Ihatepmo
;