90 ورځې قوي روان! زه په ویاړ سره ویلای شم چې ما د 90 ورځو لپاره فیل نه کړی! (څوک واقعیا د دې ویلو توان لري؟ زما هیڅ ملګری tbh). ښه راځئ چې مخکې لاړ شو او د بدلونونو او په اړه وغږیږو فلټاین.
ګټې
- زه په هر هغه څه چې زه یې ترسره کول په ناقانونه توګه توانمند احساس کوم
- زه خوند لرم او د نوي شیانو زده کولو لپاره مې له خوند اخلم. (د ښوونځي لپاره زما انګریزي ښه کړه، د جاپاني زده کړې پیل کول، د LOT لوستل ..)
- زه د هرڅه کولو لپاره هڅول شوی یم ، دا ممکن زما سره د شخص په توګه وده کولو کې مرسته وکړي یا یوازې زما ژوند ښه کړي؛ زه هره ورځ پخلی کوم -> صحتمند ژوند کول ، په اونۍ کې 4 ځله جیم ته ځي.
- زه په بشپړه توګه یم مین د سترګو د تماس سره! دا عالي وسیله ده چې تاسو ته څوک د هغه په څیر وښیې چې دوی یې خوښوي یا یوازې پاملرنه او فکرمند اوسئ. زه تل اساسا هیچ چا سره د سترګو اړیکې ساتلو کې ستونزې درلودم؛ حتی والدین یا د ښوونکو سره
یو بل شی چې نه یوازې ما لیدلی دی دا دی چې زه د خلکو په شاوخوا کې ډیر سوړ او ډاډه یم ، په ځانګړي توګه د انجونو شاوخوا شاوخوا زما یو ملګري پرون ما څخه وپوښتل: "ملکه ستا چل څه دی ، هرڅوک ستاسو ګډون خوښوي! او xxx او xxx واقعیا داسې بریښي چې تاسو په تا سوځي! د دې په ورته کیدو کې ما سره مرسته وکړئ "- نو ما هغه ته د NoFap په اړه وویل او زه امید لرم چې هغه به هم د دې له لارې ترلاسه کړي
د فلیټینګ
دا شاوخوا 50 ورځو کې پیل او د 30 ورځو په څیر پاتې شو. دا وخت واقعیا خورا سخت و. ما د فپ کولو هڅه کولو په اړه ډیر فکر کاوه ، یوازې دا چې وګورو چې دا لاهم کار کوي که نه. مګر زه قوي پاتې یم او زه دا پوسټ لیکلی شم! مګر وروسته له دې چې تاسو پای ته ورسیږئ تاسو به د څښتن خدای په څیر احساس وکړئ ، باور وکړئ.
نو زما ملګري، زه امید لرم چې دا پوست ستاسو سره مرسته کوي او تاسو هڅوي! دا په حقیقت کې ډیر ارزښت لري، ښه ماښام لري
LINK - د 90 ورځو راپور
by ګراګاپورټ
لومړنی پوسټ - د 34 ورځې راپور) 16 (
سلام هلکانو او ددې ټولنې څخه مننه! زه reddit ته نوی یم او زه امید لرم چې زما پوسټ سم دی. زه د خپلې انګلیسي لپاره هم بخښنه غواړم .. نو ما پریکړه وکړه چې NoFap پیل کړم ځکه چې زه پوهیدم چې زه د فحشا او بدکارۍ سره ستونزه لرم. زه یو ټولنیز هلک یم ، ډیری یې په هرې خبرې کې مینځته راغلی. مګر په داسې شرایطو کې چې د یو څو اجنبیانو په څیر شتون لري زه په بشپړ ډول عجیب عمل پیل کوم ، زما زړه د ماشین ټوپۍ په څیر وهل پیل کوي ، زما مخ سور کیږي او زه ګړندي کیږي. زه هیڅکله نه پوهیږم چې ستونزه څه ده .. په پیل کې ما ډیر څه تیر کړل ، او واقعیا یو ډیر څه .. مګر زه نور ډیر خوښ یم چې ما یې 34 ورځو ته رسولی!
هغه څه چې ما ولیدل
- ډیر فعاله، د څه کولو کولو او شاوخوا شاوخوا خواشیني
- په سهار کې د بستر څخه ډیر ښه ماین ترلاسه کول (تل زما ستونزه وه)
- د ښوونځي لپاره زده کړه
- په اونۍ کې د جم 4 وختونو ته تلل، تل د سست لپاره مخکې تل
- (تقریبا) په ټولنیزو حالتونو کې د سرغړونو عمل نه کوي
- د نجونو سره د اړیکو ترلاسه کول او ځینې وختونه لیدل
- (ترټولو لوی ټکی) زه په بشپړ ډول ډیر خوشحاله شوم ، زه اوس ډیری شیان مثبت ګورم او زه په هرڅه کې د منفي په لټه کې نه یم
د دې ټولنې لپاره ستره مننه، د پاکولو هڅه کول !!
;