د څو میاشتو پورته کولو ، راټیټیدو او غوښتنو ، فلیټ لاینونو او "سپر پاورونو" وروسته ، ما د تجربې عالي سرچینه ترلاسه کړې او دا یې دقیقا زما ژوند ته د تل لپاره بدل کړی. که یو چا راته ویلي وی ، نه په پیل کې مګر حتی شپږ میاشتې دمخه ، چې زه به د فحش او مشت زنی پرته 90 ورځو ته ورسیږم ، نو زه به یې باور نه کاوم. دا وروستۍ اونۍ داسې وې لکه څنګه چې زه په خوب کې ژوند کوم او زه به هیڅکله ویښ نه شم.
کله چې زه لږ وم ، زه ډاډمن هلک وم چې تل یې غوښتل د خپلو ملګرو سره د فوټبال (فوټبال) لوبو کې ساتیري ولرو او د انجونو شاوخوا راحته وی. زه هیڅ اندیښنه ، هیڅ اندیښنه ، نامحدود انرژي او بشپړ خوښۍ نه لرم ، تر هغه چې زه 13 کلن شوم. زه لاهم زما لومړی فاپ په یاد لرم کله چې زه په خپل بستر کې وم ، کله چې یوازې د تجسس لپاره ما د خپل کوچني شی سره لوبی پیل کړ چې په فایپ کې پای ته ورسید. په دې شیبه کې ما احساس نه کاوه چې څه تیریږي ، مګر ما د دې په اړه خوښۍ احساس کړه او له هغه وروسته مې ورځنی معمول شو.
د پایلې په توګه ، زما ټول باور او انرژي زما په تیرو کلونو کې لاړه. ټولنیز اضطراب ، د دماغ غبار ، د ځان نه درلودل او جنسي چلول ، احساساتي بې حسي او د PMO ټولې نښې زما دوهم طبیعت شو. ما ډیری ملګري درلودل (څوک چې زما په څیر و) مګر زه نشم کولی له مخالف جنس سره خبرې وکړم. د دې سره چې د خلکو سره ښه وخت ولرئ زه به زما په خونه کې یوازې د دوزخ په څیر ټوپ وهلم پداسې حال کې چې ګرم ماډل لیدل یا جنسي اړیکه درلوده یا د یوې نجلۍ عکس چې زه کولی شم هغه سره وینم چې زه ورسره خبرې کولی شم.
دا به د راتلونکو پنځو کلونو لپاره زما ژوند وي. هره یوه ورځ. هیڅ استثنا نه ده. حتی که زه د یوه ملګري پاتې کیږم یا زه د خپلې کورنۍ سره نړۍ ته سفر کوم. فاینګ کول زما د ناامنیو ماسک کولو غوره لاره وه.
زه د خپلو ملګرو سره کلب کولو وروسته بد احساس کوم ، ما هیڅ خوند نه درلود ځکه چې زه په پرله پسې ډول د کیښودلو په فکر کې وم. حل: PMO.
زه د کار ناسته لرم ، زه ویریږم. حل: PMO.
زه دا نجلۍ ډیره خوښوم چې زه د هغې سره خبرې کولو ته لاړ شم مګر زه ویریږم چې هغه ما رد کړي. حل: PMO.
زما ملګري غواړي زه د دوی سره وځړم مګر زه د ستړیا احساس کوم. حل: PMO.
لکه څنګه چې تاسو ګورئ ، ما PMO د جادو ګولۍ په توګه کارولی څوک چې زما منفي احساسات پریږدي نو زه کولی شم په لنډمهاله ډول د ارام کیدو احساس وکړم. په لنډمهاله کې دا کار وکړ ، نو زه کولی شم خپلې ستونزې وځنډوم ، مګر په اوږد مهال کې نه. زه د PMO د مصرف ډیرې زهرجن اغیزو په اړه نه پوهیدم تر هغه چې یوه مقاله په لفظي ډول زما د PMO په اړه زما ذهن تنظیم بدل نکړ.
هغه ورځ د نورو ورځو په څیر وه ، زما د غلطیدو ورځینۍ ساتل. مګر ژور دننه زه د وضعیت په اړه ډیر په غوسه وم. نو ما د ټولنیز مهارتونو په اړه په هسپانوي فورمونو (انګلیسي زما دریمه ژبه ده) کې د ځان پرمختللي مقالو لټون کول پیل کړل کله چې ناڅاپه ما د فحش خطراتو په اړه خبرې کول وموند. لومړی ځل چې ما دا لوستل زه د هغه څه په اړه مغشوش وم چې سړی څه وایی ځکه چې زما ملګري به تل ماته ویل چې فاینګ روغ او الفا و. مګر په بل اړخ کې زه د کیسې په اړه خوښ وم. هغه د 90 ورځو څخه د ګټې اخیستنې ګټې په اړه لیکلي او یوه ویب پا leftه یې پرې ایښې ترڅو د خلکو نظر وڅیړي څوک چې روږدي کیدو باندې بریالي شوي. ما ټوله شپه ستاسو د برین بې کارن مقالو لوستلو کې تیره کړه چې ما ته د هڅونې سرچینه راکوي چې زما لومړۍ لیکنه جوړه کړي.
پدې توګه ، ما د 2016 on on January کال جنوري کې پیل کړ. زما لومړۍ کرښې د پرله پسې 5 ورځو څخه زیات دوام نه درلود. زه لاهم د خپلو جنسي غوښتنو سره مبارزې لپاره چمتو نه وم. په هرصورت ، زه هڅه کوم او د NoFap سفر کې د وترنرانو تجربه باندې باور ورکړم. لکه څنګه چې وخت تېر شو ، زه د 20 ورځو لاریون ته د ټن انرژي او باور سره رسېدم. که څه هم ، زه د بې پای دماغ فګ او ټولنیز اضطراب ورځې لرم. کله چې زه بیرته راګرځیدم ، زه به تل تر بلې ورځې پورې قینطی شم (یوځل چې زه په ورځ کې 10 فاپونو ته ورسیدم) ترڅو خپل شمیره 0 ته راشم او بیا یې پیل کړم.
په هرصورت ، زه لاهم په پروسه باور لرم ځکه چې زه پوهیدم چې دا مناسب فرصت دی (او شاید وروستی شاټ) چې زما د ماشومتوب په څیر بیا زما غوره نسخه شي. زه تصور نشم کولی چې زه د 50 کلنۍ انجلۍ یم پرته پرته له کومې انجلۍ ټوله ورځ د کال آف ډیوټ لوبو کې تیریږم او د نامعلومو نڅا میرمنو پکسلز لیدو پرمهال.
د 1,5،90 کلونو ورځنۍ مبارزې وروسته ، د جون په میاشت کې ، د ریال مادرید چیمپینز لیګ بریا وروسته (په هغه ورځ بدبختي احساس شوه ، زه د بارسا پرستار یم) ، ما پریکړه کړې چې د 100 ورځو لپاره یې روږدي کیدو ته پریږدم ، مګر دا ځل زه XNUMX sure ډاډه یم . له لومړۍ ورځې څخه زه پوهیدم چې زه به هدف ته ورسیږم. زه له ځانه سره ژمنه کوم چې یوځل به مې د NoFap مقاله جوړه کړم.
زه باید ومنم چې لومړۍ ورځې خورا خرابې وې. زه په شپه کې خوب نشم کولی ځکه چې سینګار احساس کوم. ما د مغز بوی ډیر احساس کاوه زه نشم کولی له یو چا سره عادي خبرې ترسره کړم. په هرصورت ، د لومړۍ میاشتې راهیسې ما بیا د ریډیډ معمولي ګټې تجربه کول پیل کړل. زما اراده لوړه شوه نو د غوښتنو سره معامله اسانه شوه. حتی که زه د یوې اونۍ فلیټ لاینونه ولرم ، زه نه غواړم ما بیرته د ځای ځای ته لاړ شم. زه نه یوازې د پنځه ثانیې فوري رضایت لپاره شاوخوا دوه کاله سخت کار قرباني کوم.
دا حقیقت چې زما سټریټ په دوبي کې و ما سره ډیره مرسته وکړه. که څه هم ما د جولای ټولې مطالعې د وروستیو ازموینو لپاره مصرف کړې (NoFap ماته د مطالعې لپاره انرژي راکړ) ، ما د سپټمبر تر میاشتې پورې زما د رخصتیو څخه خوند اخیستی و. هڅه د ارزښت وړ وه. زه د خپل ژوند ترټولو ښه دوبی لرم نه یوازې دا چې ما خپله انجلۍ له هغه انجلۍ سره ورکه کړه چې زما خوښه وه یا مې ځکه چې زما د ملگرو سره ډیره مینه کړې ، مګر ځکه چې زه بیا زما طبیعي یم.
اوس چې زما ذهن خورا روښانه دی ، زه د هغه پریکړې په اړه پوهیږم چې ما کړې. که زه د خپل تیرو کلونو ژوند طرزالعمل وساتم ، نو ما به د فرصت نه درلودی چې بهر لاړ شم او هغه ژوند چې زه یې غواړم د هغو خلکو سره چې زه یې خوښوم. زه لاهم زما په خونه کې یم چې د جعلي ګرمو میرمنو څخه ډک جعلي نړۍ کې ژوند کوم چې جعلي مینه رامینځته کوي (حتی دا هم نه) د بیټا سړو سره. زه اوس نه یم توانیدلی هغه نجلۍ چې زه یې خوښوم فتحه کړم. که تاسو په ورته وضعیت کې احساس کوئ لکه څنګه چې زه وم ، نو نوفاپ د بریا اصلي حل دی. د انرژۍ د ودې ګټه واخلئ او هغه ژوند رامینځته کړئ چې تاسو یې غواړئ. که تاسو فکر کوئ چې تاسو به دا رامینځته نکړئ نو لږترلږه د یوې میاشتې میاشت ازموینه وکړئ.
زه ستاسو له هرچا څخه ډیره مننه کوم چې دا به هیڅکله د ټولو هغه مرستې په پرتله کافی نه وي چې تاسو په تیرو کلونو کې د ریډیډ او تیوربرین پین په اړه وړاندې کړي. زه حتما NoFap وړاندیز کوم. نه یوازې دا چې تاسو غواړئ چې ودریږئ ، د چرګ مقناطیس اوسئ او ټول "سپر پاور" ترلاسه کړئ ، مګر د ځان ښودلو لپاره چې تاسو هغه ژوند غوره کولی شئ چې تل مو خوب لیدلی وي. دا ډیر قرباني اخلي ، البته. ډیری خلک د فوري توجه خوښول غوره ګ soي نو دوی اړتیا نلري د ستونزو سره مخ شي ، سمه ده. که تاسو NoFap ترسره کوئ نو ډیری به یې په تاسو خندا وکړي او ووایی چې تاسو لیونی یاست. ښه ، بیا هغه 5 the نفوس وي چې د دې په اړه پاملرنه نه کوي او پرځای یې د اوږدمهاله هیلو تعقیبوي. دوی به په هر حالت کې قضاوت وکړي. نو غوره د هغه ژوند په پرتله غوره کړئ چې خلک یې تاسو ته غواړي.
زه درته ښه بخت غواړم! که زه دا کولی شم ، نو تاسو یې هم کولی شئ! د هغو کسانو لپاره چې په بدې شی کې دي ، زه هلته وم. دا څکوي مګر د هرڅه په څیر ، دا لنډمهاله ده. ستاسو دماغ د PMO ناوړه ګټه اخیستنې کلونو څخه تیښته ده. باور وساتئ او ګټونکی شئ!
PD: که تاسو مشورې ته اړتیا لرئ ، یوازې غوښتنه وکړئ! زه شاید یوازې د NoFap ستراتیژیو لپاره مقاله جوړ کړم. په هرصورت ، ما وبخښه که زه لوی انګلیسي غلطې کړې. ما هڅه وکړه ترټولو ښه ولیکم!
[ما فحش ته تلیفون] د 5 کلونو لږ لپاره ، په ورځ کې دوه ځله. له هغه وخته چې زه 18 کلن وم ، ما ډیری لوی لاریونونه درلودل مګر هرکله چې بیرته راګرځیدلی وم نو زه به ځوړند وم. هیڅکله داسې مه کوئ. دا یوه ستره خطا ده. دا د بیارغونې پروسه نوره هم سختوي.
د PEED په اړه ، زه د دې په اړه نه پوهیدم ځکه چې ما مخکې هیڅکله جنسي اړیکه نه درلوده ، مګر اوس زه حتما ښه شوی یم. حتی زما اندازه لوړه شوې وروسته له هغه چې ما سفر پیل کړ (یوې نجلۍ راته وویل چې).
[زه] اوس 19 یم.
LINK - زما 2 کلن تجربه (100 ورځې سټریک)
By ډیوګنیټ
;