زه نه غواړم د ټکو ټکور وکړم ، زما کیسه دمخه اوریدل کیده ، د کلونو عادتونو او نورو عوارض کولو هڅه کول ... کوم څه چې د 90 ورځو ننګونه پای ته ورسوله. زما تجربه دلته ده شاید دا به تاسو سره مرسته وکړي.
زده شوي درسونه
- دا کلونه نیولی شي. په جدیت سره دا ماته کلونه او کلونه و چې هیڅ پرمختګ نه لرم چیرې چې زه اوس یم. البته چې دا معنی لري
- تاسو نشئ زغملی دوره. د کيسې پای. که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هیڅکله نه ترلاسه کوئ نو دا احساس له پامه غورځول. تاسو ژمنه کوئ ، پرته له دې چې پرمختګ کوئ
- زه فکر نه کوم چې زه به د ځان لپاره بالغ وګ anم که چیرې ما لږترلږه 45 ورځې مستقیم Nofap نه کړی وی. دا مسخره ښکاري مګر زه جدي یم. پر خپل ځان لومړني کنټرول ، د عذر نه کولو وړتیا: هرڅه چې یو څوک لویوي رامینځته کوي ما له دې تمرین څخه په هیڅ کوچنۍ برخه کې ترلاسه نکړ. دا ټول پدې معنی دي چې ...
- NoFap زما د غوره غوره پریکړو په لومړي 10 کې دی ، شاید غوره پنځه. یوځل بیا ، دا مسخره ښکاري مګر زه نشم شم اټک کولی چې له دې څخه څومره ښه والی راغلی. زه په دې پرمختګ کونکي چاپیریال کې لوی شوی یم چیرې چې اساسا ما زده کړل "که دا سخت وي او خلکو ته مستقیم زیان ونه رسوي تاسو اړتیا نلرئ حتی که تاسو یې خوښ نه کړئ." ما فکر کاوه چې د نیمګړتیاو مخه نیول یوازې امکان نلري ، او زه باید د دې سره ژوند کول زده کړم؛ ما فکر وکړ چې د کلونو لپاره. لومړی ځل چې زه د دریو اونیو ګرم لیک ومومم ما پوړ شوی و. دا د موندلو په څیر و چې تاسو واقعیا خواړو یا ساه کولو ته اړتیا نلرئ. دا یو له هغه شیانو څخه دی چې ما ته وښودله چې تاسو واقعیا یاست کولای شي خپل ژوند کنټرول کړئ ، حتی هغه شیان چې تاسو فکر کوئ بدلیدونکي ندي.
څنګه زه بدل شوی یم
- سبزیجات شه
- د دوبي لپاره د سبزیجاتو جوړ شو (احتمال به بیرته راشي)
- پنځه پونډ عضله ترلاسه (ویګی ګینز)
- لس پونډه غوړ له لاسه ورکړ
- کورنۍ او انجلۍ وویل چې ما هیڅ نه شوای کولی کله چې ما وویل چې ما پیل کړی
- د ماسټرۍ سند ترلاسه کړی 3.88 GPA ،
- زما لومړنی علمی مقاله خپره شوه
- زما په ساحه کې یو له لوړ 10 لابراتوارونو کې د څیړنې موقعیت ترلاسه کړی چې له $ 100,000 / کال څخه ډیر پیسې ورکوي (د ګټې په ګډون)
په څرګنده توګه د نوفاپ څخه ډیر څه چې ما سره د دې ټولو په ترسره کولو کې مرسته وکړه مګر بیا هم دا یو و عجیب لوی جز او د مرستې عنصر. لکه د لارې ډیر مهم چې ما فکر کاوه چې دا به وي.
نو اوس زما په ژوند کې څه دي؟
زه یوازې پیل کوم. ما یو ډول توکی ترلاسه کړ چې زه یې غواړم؛ د زده کړې لپاره مارشل آرټونه ، مطالعې ته مفهومونه ، مسلک پرمختګ لپاره. نړۍ زما اویسټر ده او زه حتی زما په لاره کې برید نه کوم ..
ایا زه بیرته په فایننګ ته ځم؟
- زه دا نن سهار له دې ځایه راوباسم بیا ما غلطه کړه: 0/10 هیڅکله بیا زه پدې سره نه یم (زه لاهم خپل بیج د یوې ورځې لپاره ساتم یا د نورو لپاره د ثبوت په توګه مخکې له دې چې زه بیرته ځم)
نو دا تاسو سره څنګه تړاو لري؟
- مه تسلیمیږه که تاسو نن بیرته راشئ ، نو لاس ترې مه اخلئ. که تاسو په لسو ورځو کې له سره راپورته شئ ، لاس ترې مه اخلئ. تاسو به تضمین وګټئ که تاسو ماته ورنکړئ
- نوفاپ ممکن هرڅه بدل نه کړي مګر دا به یو څه بدل کړي ، او دا یو څه ما ته اجازه راکوي چې زه هرڅه بدل کړم که زه هڅه وکړم.
- تاسو ممکن مختلف تجربه ولرئ نو هغه څه واخلئ چې زه یې د هغه څه لپاره بولم چې دا دی: د معلوماتو واحد نقطه. د انتقاد کولو او په ډیسپلینډ فیشن کې زده کړه یو له لوی شیانو څخه دی چې ما د دې هڅې په جریان کې زده کړل.
- دا زما لپاره په بشپړ ډول د ارزښت وړ و ، او زه فکر کوم چې دا به ستاسو لپاره وي. که دا تاسو څه له لاسه ورنکړي؟ څو ورځې تیروتنه؟ هیڅ یو به دا له لاسه ورنکړي ، لږترلږه ما ما ونه ویل.
LINK - د 90 ورځو ننګونه بشپړ - دلته پایلې دي
by اوښ_څرګند_کی
;