نوفاپ اوس د پخوا په پرتله خورا سخت دی. موږ په پراخه کچه نړۍ کې ژوند کوو ، جنسي او فحاشي هرچیرې دي ، په فلمونو ، مجلو ، تلویزیونونو ، اعلانونو کې ، او میرمنې اوس د پخوا په پرتله اسانه او نارامه دي. موږ د مشت زنی فکر کولو ته وده ورکوو او فحشاء کول نورمال او صحي دي. اوس د 140 ورځو څخه د دې لرې کولو وروسته ما احساس وکړ چې ما خپل ځان ته څومره زیان رسولی دی.
اوس زه هیله لرم چې هیڅکله مې په خپل ژوند کې مشت زنی نه وي کړی. زه 13 کلن وم کله چې ما پیل وکړ او اوس زه 23 کلن یم. ډیری وختونه زه فحش کاروم مګر تل نه. ما نوفاپ د روحاني دلایلو لپاره پیل کړی پرته له دې چې د هیڅ ګټې تمه یې نه وي کړې ، ما یوازې غوښتل چې زما د لالچونو غلام پاتې کیدو مخه ونیسم.
نوفاپ ته اجازه ورکړل شوې څو د ګ benefitsو ګټو احساس وکړي چې زه یې غواړم نن ورځ تاسو سره شریک کړم. ما په هوش کې بدلونونه احساس کړي ، ما د کلونو لپاره په ورځ کې دوه یا 2 ځله ټیپ کاوه مګر بیا ما احساس وکړ چې څه چې ما وکړم په اوږده موده کې صحي نه و. زما د دیني نظرونو له امله ما تل لیدلی او لاهم مشت زنی د ګناه په توګه ګورم ، مګر ما لاهم دا وکړل ځکه چې آزموینې نن ورځ هرچیرې دي.
اوس ما ډیری ګټې تجربه کړې ، ما هیڅ اضطراب یا فشار ندی درلودلی ، زه د ورځې په اوږدو کې ډیر انرژي لرم ، زه احساس کوم چې زما د ټیسټورسټون کچه لوړه ده ، ما د سینې غوړ ضایع کړې ، زه د ژوند په لور ډیر مثبت احساس کوم.
اوس زما هوښیارتیا بدله شوې ، زه نور د تلویزیون او فلمونو لیدو ته هیڅ لیوالتیا نه لرم ، زه دا د وخت ضایع کیدو په توګه ګورم ، ما خپل ټول ټولنیز میډیا حسابونه ، فېسبوک ، ټویټر ، انسټاګرام حذف کړل. ما احساس وکړ چې ټولنیز میډیا څنګه مرحله ده او دا څومره جعلي ده. زه ډیر پوه او علاقه لرم چې وګورم چې په ریښتیني نړۍ کې زما شاوخوا څه تیریږي.
زما خپل عزت او اعتماد د چت له لارې وریځیدلی ، زه د اوریدونکو سره په خبرو کولو کې ستونزه نلرم ، زه د میرمنو سره د خبرو کولو څخه ویره لرم ، نه نور. ما احساس وکړ چې زه څومره رواني یم. زه نور ټولنیز اضطراب نه احساسوم.
نو هلته ځه ، دا زما شهادت دی. زه هرڅوک ته بلنه ورکوم چې د دې ژوند کولو هڅه وکړئ ، زه به هیڅکله بیا هیڅکله مشت زنی ونه کړم ، په بربریت کې د بریا کلي ده. !!!
;