ورځی زینکس زه د کالج څخه بې روزګاره وم ، زما د مور او پلار سره ژوند کاوه ، یوازینی ، او د فحش ستونزه وه چې زما ژوند یې ویجاړاوه. د دماغ غلظت ناممکن ته نږدې دقیق فکر رامینځته کړی ، او اضطراب ټولنیز اړیکې یو ویرونکی مسؤلیت ګرځولی.
اونۍ ایکس ایکس ایکس ایکس
بیا کار پیل شوی (دا د یو چا ثابت دی. د اعتماد وده کوي ، تاسو ته د لاسته راوړنې احساس درکوي ، دا د پای ټکوونۍ طبیعي سرچینه ده ، د مغز کیمیا ته وده ورکوي، ټول ستاسو د روغتیا او انرژۍ کچو ته شرط ورکوي پداسې حال کې چې تاسو قوي او ډیر په زړه پورې کوئ. واقعیا شاید خورا غوره شی چې تاسو کولی شئ نن ورځ د ځان لپاره پیل کړئ.)
سپر پاورونه ترلاسه کړل او له لومړۍ اونۍ وروسته یې له لاسه ورکړ د یادونې په توګه خدمت کولو ته دوام ورکوي چې دا لازمي ندي ستاسو په اوسني لیک کې د ورځو شمیرو په اړه؛ ما وموندله چې دا د داخلي ذهن سیټ په اړه ډیر څه دي ، په هدف کې ریښتینی باور ، چې د فحشا څخه بهر یو بشپړ او ثواب لرونکی ژوند ممکن دی. ژر یا وروسته به فلیټ لاین وپړسیږي او د یو لړ شمیرو شمیر دومره ندی چې په دې ډول صحرا کې یو سړي ته خواړه چمتو کړي. موږ د دې اوږدې شپې له لارې ډیر څه ته اړتیا لرو. د خپل هدف د واقعیت لید له لاسه مه ورکوئ!
د ټولنې ځواک کشف کړ د روږدي کیدو په مبارزه کې. (زه نشم کولی د NoFap ټولنې څخه د هڅونې او اعتبار لپاره کافي کافي مننه وکړم چې دا یې وړاندې کوي. په هرصورت ټولنه له شخصي اعتبار څخه ډیره ده ، a وروستۍ مطالعې01037-9) تاثیر وښود د ټولنې د په لابراتوارونو کې یې په نشو اخته و. )
اونۍ د 2-4
ليوالتيا خورا سخت وهلې. د تیرو صحنو فکرونه بیرته راغلل او ما یې په ټوپک وهل ځکه چې ما د خپل سر څخه د آزمایښتونو ایستلو لپاره ترټولو غوره هڅه کړې. ما د شپې خوب راویښ کړ د خدای په فضل سره ما په یو ډول د شپې لخوا تیره کړه.
فلیټ لاین ډوب و. هیڅ نه پوهیدم چې هرڅوک د هغه څه په اړه خبرې کوي ترڅو چې ما دننه څه احساس نه کړي. دا عجیب و چې جنسي نه درلوده ، او یو څه لږ ویرونکی. ما په حیرانتیا پیل وکړ چې ایا NoFap د دې ارزښت درلود. مګر ما زما شاته وکتل او تیاره کوچني سوري مې ولید چې له هغې څخه راتاو شوی وم. نه ، بیرته نه ځي. پروا مه کوه که زه په دښته کې یم لوڅول. ځي. شاته.
د دندو لپاره غوښتن لیک ورکول پیل کړل. خورا خوشبینۍ ته اړتیا ده کله چې ټول بیرته راستنیدل د رد بریښنالیک وروسته د رد بریښنالیک وي. مرکې یوازې دومره حوصله او پر ځان باور لري. تاسو باید په لفظي ډول د دې وړ اوسئ چې خپل ځان وپلورئ ، کوم چې سخت وي کله چې تاسو په دوامداره توګه خپلې نیمګړتیاوې حل کړئ. (مجبور کړم چې زما د ردولو ویرې سره معامله وکړم)
د رتبو ښوونځیو لپاره غوښتنلیک پیل کړ (پروسږکال مې زما تمه درلوده چې د فزیک ماتولو لپاره ښوونځي ته لاړ شم؛ په ریښتیا سخته خوشبین کیږم کله چې هر یو کال مخکې تاسو ته اړ ایستلی و)
د لوستلو خوښۍ بیا ومومئ. فحش ، او میډیا په لویه کچه ، زموږ پام ځان ته را اړولی او په دې کولو سره زموږ تصور د غلام په توګه ګرځیدلی چې څنګه یې داوطلبي کوي. لوستل زما د تصور د بیا ژوندي کولو ، تمرین لید لید او ذهني خلاقیت لوړولو ، او همدارنګه د روزنې تمرکز یوه لاره وه. پلس کتابونه د دې توان لري چې موږ ته ژور بدلون راولي ، ایا تاسو کله لیدلي چې ښه لوستل شوي اشخاص داسې بریښي چې په لوړه الوتکه کې شتون لري؟
د ګیتار زده کړه یې پیل کړه. د مهارت ترلاسه کولو وخت مصرفولو په اړه د بیا رغونې لپاره ګټور یو څه شتون لري. ماسټري یو سړک دی چې دواړه ورته اړتیا لري او جایزې ، قوت او تمرکز ته اړتیا لري ، دا هغه لاره ده چې زموږ د ژور څرګندیدو لامل کیږي. میوزیک په ځانګړي توګه د مغز لپاره صحي هم دی. د TED خبرې وګورئ.
د پیل پیل نظریې کار کاوه زما په فارغ وخت کې د یوې ډلې رهبري کولو ښه تجربه ، د کاري فلو تنظیم کول ، یو څه نوي د برنامې ژبې زده کړل. ما سره مرسته وکړه چې په یو بل شی کې اشغال وساتم پرته لدې چې نیمګړتیاوې ، ما یو څه هدف راکړ په داسې حال کې چې وزګار وم.
میاشت 2
د ښځو توجیه کول په واقعیت کې اغوستل (ما یو څه وخت واخیست حتی دا اصطلاح حتی د داخلي چلند سره تړاو ورکړم چې غوښتل یې په یو معنی کې د جنسي مقاصدو لپاره یوه نجلۍ 'ځان سره لرله').
دنده یې وړاندې کړه! یو نسبتا لوی شرکت چې ما غوښتنه کړې وه د پیل کولو ځینې شیان مې لیدلي چې ما یې کړي و او ماته یې د داسې موقع وړاندیز وکړ چې د دوی لپاره ورته څه وکړي. زه بې عقله وهلم. دا د جیم په ټولګیو یا کوم شی کې لومړی د اخیستلو په څیر و.
د لسم ټولګي زده کړه منل شوې! ښه خبر راغی لکه څنګه چې لیکونه په حرکت پیل کوي. دا ځل زه په هرځای کې چې زه غوښتنلیک ورکړم ، لاړ شم. ټول هغه څه چې زه یې باید وکړم زما د غوښتنلیکونو په اړه پاملرنه وه او دوی ته مناسبه پاملرنه او پلان ورکول یې. د ذهني پلوه یو څه زما لپاره نامناسبه دي پداسې حال کې چې د فحش عکس ځان تخریب کولو اغیز لاندې.
ښار ته تللی کار ته نږدې کیدل لکه څنګه چې شواهد به ولري ، یو ځای د ملګرو سره په اپارتمان ښار کې خلاص شو. نور یوازې په ځان کې مهربانه اوسئ ، ملګري مه پریږدئ دوستانو ته په ځان د افسوس په حالت کې پوی شي؛ ملګرتیا لازمي ده.
میاشت 3
لېونتوب بيرته راستون شو. بد - دا داسې وه لکه څنګه چې ما د وروستي بریالیتوب ټولې لاسته راوړنې پیل کړې او د امنیت غلط احساس زه دې فکر ته اړ کړم چې تصورات دقیق نه وي. د خیال خیال ساتنه. دا ټول پخوانۍ پیژندل شوي عصبي لارې بیا له سره وسوځوي. دې په ریښتیني ډول 2 اونۍ وخت واخیست د دې زیان د ترمیم لپاره.
یوه انجلۍ وپوښتل. دلته دا انجلۍ وه چې زه د لیسه لیسه لپاره یو شی لرم چې ما هیڅکله نه وپوښتی. زه پوهیدم چې هغه هم ماته خوښه ده او ما غوښتل چې هغه وغواړم ، مګر ویره او اضطراب ماته د تګ مخه ونیوله. نور نه ، موږ ډیر او ډیر ځړول پیل کړل او په نهایت کې ما د هغې څخه وپوښتله. دا په پای کې کار ونه کړ ، مګر یوازې د هغې غوښتنه راته د چک یاجر په څیر احساس راکړ کله چې هغه د لومړي ځل لپاره غږ خنډ مات کړ. او اوس د لومړي ځل لپاره زه کولی شم له ځانه پوښتنې بند کړم چې "څه که" ځورول.
TLDR: بې روزګاره ، واحد ، خپه ، عادي fapper => NoFap N 'Stuff => دندې ، میرمنې ، د ښوونځي ښوونځی ، به بریښنا وکړي. YMMV مګر که زه دا لیرې وغورځم ، هر څوک کولی شي ، خپل ځان پکې شامل کړي.
تاسو هلکان په زړه پوري دي. د 90 ورځو هڅونې او اعتبار ورکولو کیسې څخه مننه. د Fapstronauts ښه کار ته دوام ورکړئ! مه ګورئ او شاته مه ګورئ
LINK - د 90 د ورځې راپور!
by جرRAت
;