په نهایت کې له کلونو هڅو وروسته ما د NoFap هارډ حالت days 125 days ورځې بشپړې کړې. زه په خپل ځان ډیر ویاړم ځکه چې ما پدې 125 ورځو کې حتی یو ځل هم کنګل نه کړی. دا یو سخت سفر و خو زما د عصبي ناروغۍ له لاسه وتلی دی.
ما لږترلږه د 20 زړه راښکونکي خوبونه درلودل مګر د دوی څخه یوازې 5 لوند خوبونه وګرځیدل. NoFap زما ژوند د ښه لپاره بدل کړی.
زما د ذهن بدلیدل ختم شوي او زما دماغ پدې کې صحي احساس کوي. زه هم ډیر وخت خوندي کوم کله چې ما پی ایم او پریښودم.
پوښتنې ، نظریات او انتقادونه ښه راغلاست دي.
LINK - د NoFap هارډ موډ 125 ورځې بشپړې شوې !!
by مین ماشین
1 کلن لیټر - د 100 ورځو هارډموډ بشپړ !!
نن زما د Nofap سفر ورځ 100 هارډمود دی. ښه احساس کوي. زه ډیر انرژي ، لږ فشار او ډیر ډیر ذهني توضیحات لرم. زه قوي احساس کوم او داسې احساس کولی شم لکه څنګه چې ما یوه ناروغي غوره کړې وي
زه د معلولیت اضطراب او لوی اضطراب قضیه لرم چې مخکې له دې چې زه نوفاپ پیل کړم څو اونۍ دوام ومومي.
له ما څخه کومه پوښتنه وکړه
تازه حال: د ورځې 138 هارمود - 30LBS ډاونلوډ کړئ او زما د لومړي 5K کلنۍ رین !!!
زما لومړی 5K لویدیځ څو میاشتې دمخه زه د 30lbs ډیر دروند وم ، ویرونکي ویرې بریدونه درلودل ، زکام ستړیا ، د پوټکي پوټکي ، ضعیفه نازک ناخونه ، د لږ ځان باور او ګډ دردونه. حتی واک ستړي کیدونکی و او اوس زه په اونۍ کې 2-3 لامبو لرم ، په اونۍ کې په اونۍ کې د 1-2 ځړول او په ورځ کې ډیری حرکت. لکه څنګه چې ما مخکې وویل چې زه د 30lbs په اړه ښکته یم او زما د کمر څخه 5 انچه بنده کړې. زه یو خورا پاک رژیم تعقیب کوم چې پرته د چغلي خواړه نه وي (کله چې تاسو د چت له لارې خپل ډرایو او عزم GOF باندې کوئ) نو د هڅونې پاملرنه یې ورته وکړه. زه لاهم اوږده لاره لرم.
زما اوسني اهداف په Nofap کې 200 ورځې هارډمډ دي او د بل 38lbs ډراپ کول کوم چې به ما ته زما په مثالي BMI راوړي. زه دمخه 208lbs وم او اوس زه په 188 فوټ 5 انچ کې 9lbs یم. ځینې وختونه به ما مخکې ځوړندول کله چې هڅه یې کوله "روغ" وخورئ مګر اوس دا ټول ورک شوي. زما ملګري او کورنۍ د هغه طریقې سره مینه لري چې زه یې اوس ګورم ، زما پوټکی نور ژیړ ندی او دا ورته روښانه دی (نشي کولی دا په سمه توګه توضیح کړي) او کوم کوچني زیتونه چې ما مخکې درلودل له منځه تللي دي. زه نه پوهیږم چې دا ټول د Nofap څخه دي ، مګر حتی که زه باور نلرم چې دا NOFAP و چې د دې ټولو پیښو لپاره یې لاره هواره کړه. له ما څخه کومه پوښتنه وکړئ او هرڅوک خوښ کړئ !!!
;