مننه ټولو هلکانو او انجونو ، د دوامداره مرستې او د حکمت ټکو لپاره. لږ څه زه پوهیدم چې د دې پوسټونو لوستل ، د نوچ بی چرچ لیدل ، د ګیب ډیم تعقیب کول او د ګیري ولسن څخه زده کړه به زما سره مرسته وکړي چې بالغ وم او هغه عادتونه مات کړم چې له ډیرې مودې راهیسې زما لپاره محدود دي. زه تعقیب ته ځم او دا پوسټ د همغږۍ او سختې په توګه ساتم څومره چې زه کولی شم.
زه هیله لرم پرته له خبرو خلاصولو پرته بل هیڅ هم ونکړم او شاید تاسو له ځینې سره مرسته وکړو چې NoFap ته ستاسو نظر ته انعکاس ورکړئ.
زه د 'زما کیسه' برخې لنډولو په اړه یم ځکه چې دا د هغه څه څخه ژوره نده چې د 90s-00s دور کې ډیری انټرنیټ کاروونکو کې پیښ شوي. تاسو ټول د تجربې څخه پوهیږئ. اوږده کیسه لنډه ، ما وموندله چې ویجاړونکي فحش څنګه ده او هڅه یې وکړه چې دا پریږدم ، په مکرر ډول پاتې کیدل (زه د ښې درې کلونو لپاره مبارزه کوله.) زه معقول ټولنیز ژوند لرم ، له پوهنتون څخه فارغ شوی یم ، څو ځله سویډن ، انګلینډ او متحده ایالاتو ته سفر وکړم. زه یوه مینه واله انجلۍ لرم او هغه زما د ورځو او شپې ر .ا ده. ټول شیان په پام کې نیول شوي ، یو څوک کولی شي مګر د وروستۍ آزادی او فحا آزاد ژوند ته رسیدو لپاره غوره ترتیب ولري.
د دې ټولو سره سره ، زه د یوې میاشتې لپاره پاک پاتې کیدم او بیا به زه پریږدم ، ځان به د خټو په اوږدو کې کش کړم چې زه څومره د افسوس وړ یم چې د وحشي حلقې سره دوام ورکړم. ډیری شپې ضایع شوې مګر هیڅ شی بدل نه شو. ایا دا تاسو ته معرفي ښکاري؟
ستاسو څخه ځینې د چاپیریال بدلولو اهمیت په اړه لیکي (خونه ، ښار ، یا حتی هیواد ،) په ورځني کارونو کې کار کول ، د مځکې بدلول. ما دا ټول ګټي ندي کړي او د PMO ته تښتیدلی یم. په یو وخت کې دا ماته څرګنده شوه چې زما د لید په اړه په بنسټیز ډول یو څه غلط دی او هغه لاره چې زه هڅه کوم زما هیڅ نه ختمیدونکې ستونزه ومومم.
زه په زړورتیا جبهه کېښودم مګر دننه زه د PMO ژوند شاته کولو په اړه ویره لرونکی وم او اندیښمن وم. زه واقعیا ته ورسیدم چې ، دننه دننه ، زه داسې ښکاري چې غواړم خپل ځان پریږدم او شرمیږم. اوس ، دا څومره متفاوت دی! ما ته درې کاله وخت ومونده چې ومومئ چې زه د حمام او زنې تر مینځ خوند اخلم ، کوښښ کوم چې "الوداع" ووایم مګر په حقیقت کې زما ضعف ته "وروسته به در سره" وایم. ما د "وړیا" ماتولو جعلي معمول نیولی دی او له هغې څخه یې خوښي لاسته راوړم.
دا هغه څنګه و چې: د کلونو په اوږدو کې ما د NoFap فلسفې یو څه معلول نسخه رامینځته کړه. اوه ، د یوې دورې پیل کول ، زما لپاره نوی شی ، نوي تکتیکونه ایښودل او زما د راتلونکي په اړه خوب کول مګر د اوسني په اړه هیرول. ما د ځان شرمولو څخه خوند واخیست لکه څنګه چې دا زما د شخصیت سخت او غوره کولو یوه لاره ده. زه ډاډه یم چې دا د هرچا لپاره قضیه نده مګر له بل پلوه ، زه شرط لرم چې ستاسو څخه ځینې یې د عذر په توګه فحش کاروي ، لکه: "زه ډیر ټیټ احساس کوم. په X کولو یا Y کې برخه اخیستل هیڅ معنی نلري ، زه یوازې داسې نه احساسوم. پرځای یې خپل ځان افسوس کوم ... "دا پخپله د دې ترټولو خالص شکل کې دخیل دی.
نو ، زه څنګه د شرم دغه اناکوستیک چلولو باندې بریالی شم؟
- د لومړني اساساتو له سره غور کولو سره چې زه څنګه خپله کرکه تعریفوم. له تاسو څخه ډیری د NoFap سره د ځان او یا د یو بل د جنسیت پروړاندې د مبارزې د یو ډول په توګه چلند کوي. نه جګړه روانه ده او نه هم د جګړې اړخونه شتون لري. دا د فوټبال لوبه نده. ما باید ځان د "پاکوالي" یا "فتح کولو" په اړه د زنګ وهلو مخه ونیسم ترڅو پوه شم چې څه پیښیږي. یو څه وروسته وروسته ما "کټګورۍ ،" "یوځای کول ،" "جوړول ،" "د نوي احساساتو ډکول" او په بشپړ ډول د شمېرنې ورځې وتلي. د نوفاپ په اړه د یو ډول لوبې په توګه فکر کول کوچني دي. صبر وکړئ او د سمدستي پایلو په لټه کې نه یاست.
- په نهایت کې دا منلو سره چې زه د عذر په ب .ه د ځان څخه نفرت غواړم. ما د شرم احساس کول د هڅونې وسیلې په توګه یاد کړل او ځان مې له خپلې خوښې سره جدا کړ ("زه نه خپله روږدی یم او نه زما شرم.")
- زه په دې پوهیدلو سره چې د فحش اضافه کیدو څخه د معالجې لپاره زه باید د یوټیوب په ګډون نورې ویډیو ګانې ویب پا quitې پریږدم. د یوټیوب ډیری کڅوړې د PMO ته بلنه وه. دا ورته ب patternه ده او باید له پامه ونه غورځول شي.
- زما د روږدي کیدو په اړه پوهیدلو ته زما د ژوند لازمي عنصر په توګه. ما خپل ځان په فکر کولو کې روزلی دی: "راځئ چې ووایو چې ما هیڅکله فحش نه دی لیدلی او د NoFap مفهوم زما لپاره په بشپړ ډول مخالف دی. زه څنګه خپله ورځ ب shapeه کولی شم؟ زه اوس څه کوم؟ کوم عادتونه باید معرفي کړم؟ " ناڅاپي ، ما د ما او زما مسلو په اړه لږ فکر کول پیل کړل او نورو خلکو ته ورسیدم. تاسو پوهیږئ چې څه؟ د فحش پورې اړوند افکار له منځه ځي.
ګرانو ملګرو ، هر شخصیت مختلف دی مګر فحش ده تل همدا شان. ما مه اوسئ او ګمراه مه اوسئ چې تاسو د خپل شرم څخه څه ترلاسه کولی شئ. تاسو خپل دښمن نه یاست. پرځای یې خپل شرم وباسئ.
زه امید لرم چې زما څرګندونې به لږترلږه ستاسو څخه د سالم ځان منلو او نورو ته د خلاصیدو په دې عالي سفر کې مرسته وکړي.
ما نن ورځ 24 بدل کړ. له پولینډ څخه سلام
LINK - د شرم لپاره عادی کول ، یا هغه دلیل چې زه یې پری نشم کولی (او دا چې ما څنګه بریالی شو)
;