د NFXX ورځې مخکې د نفاف مخکې:
- د وزن وزن
- د زهرجن شوي GF سره په زهرجن اړیکو کې
- یو ملیون اضافه شوی
- یوازې 2 د 4 ساعتونو لپاره د mmo له کبله
- تل ستړی شوی
- زیرو تمرین
- PMO تقریبا هره ورځ حتی زه GF لري
- تقريبا ګردي خواړه
- د برید بریدونه
- اضطراب
- ناڅاپه
- زیان رسوونکو واښو، سګرټ او افشاء کول په هره اونیو کې په ریلو کې
- اولوپیسیا
د NFXX ورځو وروسته د نفاپ ورځ:
- هره ورځ د ژمي بارانونه
- په اونۍ کې یو ځل د 48 د پاره چلول
- په یوه اونۍ کې د جم 3 وختونه
- اوس د 45 ورځو لپاره پرانیستل کیږي او د تل لپاره به دوام وکړي (دا خورا ګټور)
- پوره وزن او فټ بدن
- نور فشار، اندیښنه یا وحشي بریدونه نشته
- یو سړی او د 3 وروستی ملګری لرئ
- که زما ایکس باکس وپلورل شي او یوازې د غوږونو غږ کوي
- د ښځو او نورو ټولنیزو اړیکو سره لوړ باور
- د 3 میاشتو لپاره مخدره / سگری وړیا وړیا
- بیا هم د رابونو ته ځي مګر د 3 بیټر سره خورا زیات
- هره شپه 6 - 8 ساعته خوب
- د ایکسینیمکس چای ورځی کپ
- هره ورځ د روژې روژه
- ډیر ځله سفر کول
- پاکې پوستکي او ویښتان ویښتان
NoFap زما د ژوند بدلون لپاره کتلست دی. دا د ډومینو تاثیر په څیر و چیرې چې وروسته له هغه چې ما د PMO څخه آزاد کړ ما روژه یې پیل کړه. بل شی چې زه پوهیږم چې ما کولډ شاورونه اخلي ، زما ایکس بکس داسې نور پلورلی. دا د ځان دسپلین تمرین دی چې دا شونې کړې چې واقعیا واقع شي. هر وخت له ځان سره ننګونه کول د انعام وړ دي. نو له NoFap څخه مننه! زه 24 کلن یم
LINK - د 150 ورځې نه مخکې د FFUMX په ترڅ کې د فایل نه وروسته د فایل نه وروسته
;