ما تاسو ته په ساده ډول په ټکولو سره پیدا کړئ د Youtube ویډیو د فایپنګ په اړه. ما د شخصي روحيې له لارې د روږديتوب په اړه اساسي نظرونه جوړ کړي دي. کله چې ما د ساکس د ټوټې کولو لپاره شاوخوا چټک پیل وکړ کله چې ډیر ریښتیا وم نو زما د وړتیا پای ته رسیدلی وم. دا ډیر ښه و چې لیدل کیږي چې نور د ورته مفکورې سره راغلي دي او د فاش د جوړو مات مات کړي.
زه د 30 کلن کیدو ته ډیر نږدې وم او له 12 راهیسې زه زما کیلې وهلم. د 30 بدلول زما لپاره خورا هوښیاره وه او زه اړتیا لرم چې بدلون رامینځته کړم ، نو ما پریکړه وکړه چې زما د لیوالتیا سره زما د سترګو سانپ په ځپلو کې مرسته وکړم. زه غواړم چې ناست یم او هغه ګټې چې ما تر دې دمه لیدلي ، تفصیل ورکړئ ، مګر دا د دې پوسټ موضوع نده. زه غواړم تاسو ته ووایم چې دا څنګه تاسو له تاسو سره د ورته لاسته راوړلو کې د مرستې په امید کې ترلاسه کړ.
یوازې 3 میاشتې دمخه زه فاپ ته غلام وم. زه د پمپ څخه هرڅه چې زه په خپل مینځ کې ومومم د پیټیټ - مړ "ته چې ما پریږده چې ویده شم زما د ژوند لازمي برخه وه. ما هر ځل د ډوفین وینځله کله چې زه ویده کیږم ، یو ځل په شاور کې ، او (که زه وکولی شم پدې کې وویشم) یوځل د ماسپخین نیمه کې. ما دا د 18 کالو څخه زیات په منظم ډول ترسره کړی وو نو ما فکر کاوه چې ودریدل ناممکن دي.
د بریالیتوب کلیدي: کوچني پیل کړئ.
د ډسمبر د 1 په 2015 کې، ما پریکړه وکړه چې زه به په قصدي توګه days ورځې پرته له یوځل پرته مصرف کړئ. دا درې ورځې وهڅوونکې وې. دا خورا خراب و کله چې دا د ورځې برخو ته نږدې شو چې زما معمول ته وقف شوي و ... مګر 3 ورځې 3 ورځې وې ، او زه غواړم وګورم چې ایا زه دا کولی شم. زه د سهار 3 بجې د ځان لپاره الارم جوړوم چې هره ورځ وځم او په بشپړ 10hrs عفت کې غږېږم. زما د ژوند ترټولو اوږدې ورځې درې په نهایت کې پای ته ورسیدې ، او ما ډیر ښه احساس وکړ. زه اړتیا لرم چې ولمانځم !!!!
له دې امله مې فیصله وکړه.
بل یو: ستاسو په بریالیتوب سره جوړ کړئ
زه زما د ناستې وروسته د چټل په څیر احساس کوم. د 'کوچنۍ مړینې' احساس د 'لوی ګدا - مړینې' په څیر احساس کوي. ما وکولای شم چې زما بدن په غوړیدو بریالی شي او زه شرمیږم.
ما په خپل تلیفون کې لیکلي چې زه څو ورځې تللی وم او هغه ورځ چې زه ناکامه شوم. بیا ما د الارم لپاره د 10:00 بجو لپاره تنظیم کړ او قسم یې وکړ چې زه به دا شمیره دوه چنده کړم. لاندې 6 ورځې سختې وې ، مګر د لومړیو دریو په څیر سخت ندي. زه 6 ورځو ته ورسیدم او ما د حیوان په څیر احساس وکړ! ما فکر کاوه چې هیڅ څوک ما نه شي نیولی ما د 10 فوټ اوږد او د انرژي څخه ډک احساس وکړ. دوزخ ، زه شاید ډیر سایان ته تللی وم که ما هڅه وکړه ... مګر ما پریکړه وکړه چې دا نور هم زور ورکړم. ما نورې ورځې غوښتل. شپږ ورځې اوه او بیا اته وې. زه بیرته نه ګورم. زه که څه هم ما وکړل. زه که څه هم ما اړتیا ترلاسه کړې وه ...
بل یو: دا پریکړه وکړئ
اړتیا نشته چې ووایم ، زه له ما څخه ډیر غلط شوی وم. ما د بشپړ بایلونکي په څیر احساس وکړ. زه ډیر شرمی وم چې د a ورځو په جریان کې مې یو څه لاسته راوړل او په ثانیه کې مو هغه (د پام وړ) ګوزار کړ. زه دا احساس نه خوښوم زه د ناکامۍ ترخې خوند نه خوښوم. ما په داخلي توګه پریکړه وکړه ، په دې وخت کې ، چې ما سرته رسولی و. زه د ځان تخریب کونکي سره شوی وم. ما د نفس نفساني عمل سره کړی وو. زه د ماشومتوب شیانو سرته رسیدلی وم. دا وخت و چې انسان دننه شي او دننه څاروی فتح کړي.
بل یو: تاسو به وخورئ
دا پریکړه په داخلي توګه د شپې او ورځې ترمنځ توپیر وه. داسې احساس کاوه چې ما د سایې څخه رڼا ته اړولې وه. ما یو لوی بدلون بدل کړی و او دا جدي وه.
د فبروري په 3 مه نېټه ، د NoFap له 2016 ورځو وروسته ، ما دننه ورکړه. ما خپل زیږیدلي ماشومان د فحش قربانۍ ته قرباني کړل. په عجیب ډول ، ما له ځان څخه کرکه نه درلوده لکه څنګه چې ما مخکې درلوده. ما د 'لږ وژنې' احساس نه کاوه. زه سم نه ویده پرځای یې ، زه ارامه شوم ، او زما د پریکړې مسؤلیت یې په غاړه واخیست. ما پریکړه وکړه چې پدې حقیقت تمرکز وکړم چې 54 ورځې زما د بیلټ لاندې و او له هغه وخته ، 54 ورځې به اسانه وي.
او دوی وو.
On ښايي 4، 2016، زما الارم د ماښام په 10:00 بجو روان شو او دا ځل یې "نه فایپ - 90 ورځې - شوی."
دا فرعي ډډ ډیر ښه و، کله چې زه د تګ کولو لپاره هڅی ته اړتیا لرم. دا د غوښتنو څخه د پاتې کیدو په اړه د تخنیکونو او نظرونو لپاره خورا ښه و.
په هرصورت ، زما لپاره ، دا یوازې وسیله وه. دا یوه وسیله وه چې د ترلاسه کولو لپاره ما ټاکلې وه. که چیرې دا دلته ونه موندل شي ، نو ما به دا په یو څه ډول کړی وی. زما خبره دا ده چې تاسو باید ژور ته ورسیږئ او دا د ځان لپاره ترلاسه کړئ. تاسو یو کس ته ځواب ووایاست نو تاسو اړتیا لرئ د ځان لپاره دا انګېزه ومومئ.
زما په وروستي برخه کې د 20 ورځو وروسته زه پوهیدم چې ریښتینې جګړه د ځان د نظم کولو لپاره وه. ما پوهیدله چې دا باید ترسره شي او ستاسو سره مخامخ وي. د 40 ورځو په اړه، ما اړتیا درلوده چې د بهرنۍ مرستې په لټه کې وموم. وروسته د 60 ورځو وروسته، ما هېر شوی و، زه هم په ننګونو کې وم. نو کله چې د 90 ورځې پایله شوه، دا د چهارشنبې په ورځ یو بل و.
ما وکړل؟
د اوږدې ډزې نه. زه اوس هم په فحش روږدی یم زه اوس هم وخت په وخت یو څو دقیقې ګورم. زه غواړم فشار ته دوام ورکړم تر هغه چې زه د دې په اړه هیر نکړم لکه ما د غلط کولو په اړه هیر شوی.
دا څه سبب شوی؟
لکه د ډیرو نورو په څیر یادونه شوې، نه د بل چا لپاره سفر دی. دا نوي او غوره شیانو ته سفر دی. دا یوازې د ټولو پروسو څخه یوه برخه ده، نه ټول شی.
ما د کرښې په اوږدو کې یو څه احساس وکړ چې ما هیڅکله واقعیا د خپل د زور په واسطه د 30 ورځو لپاره هیڅ نه کړي. هرڅه چې زما په ژوند کې ورځني معمول و هغه څه وو چې ما په بیړه له سره پیدا کړل. دندې ته ځي ، د ګاceو پیرودل ، د اپارتمان پاکول ... دا ټول د ډرون په څیر مستقل مزل سره ترسره شوي.
NoFap ما ته احساس راکړ چې زه کولی شم هغه بدل کړم. زه اوس د پخوا په پرتله په منظم ډول جم ته ځم. ما اکثره وخت ګړندي خواړه بند کړل. زه د ځان لپاره ډیر پخلی کوم. زه د کوډ کولو څرنګوالی زده کوم. او د دې ټولو غوره بونس - میرمنې. هو ، دوی اوس ماته ګوري. او زه د دوی لیدونو ته په نه باوریدونکي باور سره ګورم ... او دا ټول 90 ورځې و.
مننه وروڼه هيله لرم زما کوچنۍ بيلګه ستاسو سره د روږدي کېدو څخه د وتلو سره مرسته کولاى شي.
LINK - ما د NF د 90 ورځو سره ټکر وکړ. دلته دی. (د متن ډمپ خبرتیا).
by ناباپيپلو
;
