ګټې مشاهده شوې: ډیر اعتماد ، د هاضمې ښه شوی ، د سر درد لږ شوی ، پیشو ته اړول شوي ، ژور غږ ، د ورزش پرمهال لاسته راوړنې ، د ورزش وروسته ګړندی رغیدنه ، لږ فلکي پوستکی ، د ویښتو کم شوی ،…
په مکرر ډول سره قطع کول ، کڅوړه (عضله / بالونه) صحي او بشپړ احساس کوي ، له میرمنو سره ریښتیني نږدېوالي لپاره د غوښتنې زیاتوالی.
نن ورځ زه د NoFap هارډمود 60 ورځې بشپړوم. دا سخت او ثواب لرونکی دی. سخت په دې معنی چې NoFap ما ته اجازه راکړئ د هغه شیانو له لارې وګورئ چې ما د اوږدې مودې راهیسې پریښودل. زه په پای کې جر courageت لرم چې د خپلو احساساتو سره مخ شم.
زه ورو ورو د معتاد غلط کوکون څخه راځم او د ژوند سر سره مخ کیږم. زما ژوند د کیریر / کورنۍ له پلوه خورا فشارونکی دی او په NoFap کې پاتې کیدل ما سره د کورس په پاتې کیدو او غوره پریکړو کولو کې مرسته کړې. که د NoFap لپاره نه وي ، زه به په خپل ځان رحم ولرم او د خپګان ژور ژور شوی وم.
د فحش او مشت زنی په لیدو زما غوښتنی د پام وړ ټیټی شوی. زه دا په عموم ډول د هر ډول محرکاتو مخنیوي ته اعتبار لرم (دا د میرمنو په بدنونو کې تاثیر کوي یا د جنسي طبیعت عکسونو / فلمونو ته ګورئ یا د جنسي تصور په اړه). زه باور لرم چې دا به د PMO د بریالیتوب کلي کلي وي.
که تاسو خپل مغز ته هیڅ بیک ورنکړئ ، نو دا به هیڅ ډول جنک تولید نکړي. دا په اصولو کې ساده دی: جنک کې جنک. څه چې تاسو دننه کوئ هغه څه چې تاسو بهر کوئ. زه د خواړو په اړه ورته کار کوم ، او د جنک خواړو څخه څومره چې کولی شم مخنیوی وکړم. زه نشم کولی د سالم بدن درلودو تمه ولرم که زه یې په سالم خواړو سره تغذیه نکړم.
زه په منظم ډول کار کوم ترڅو زما اضافي انرژي په معنی ډول چینل کړي. کله چې زه انرژي پینټ کړم ، ما تصادفي غوښتنه وکړه. زه په خپله ورزش کونکی په جم کی په عمدا ډول کار کوم ترڅو چی زه د انرژی لپاره ډیر انرژی نلرم.
زه مجرد یم نو زه پلان لرم چې هارډمود ته دوام ورکړم تر هغه چې زه د یوې ریښتینې میرمنې سره وینم چې ورسره نږدې کیږم. ما تراوسه کوم لوند خوب نه دی لیدلی ، او زه دې ته د یوې نښې په سترګه ګورم چې زما بدن خلاصون ته اړتیا نلري.
دا ویل شوي چې ریښتیني خوښۍ له دننه څخه راځي ، نو زه د ریښتیني خوښۍ ترلاسه کولو په لور ورو کار کوم. زه خپل ځان متوازن ، مینځپانګه او ریښتیني احساس کوم. او زه دا نوی ما خوښوم.
زه تاسو ټولو داخلي ځواک او سولې ته هیله کوم. د ازادۍ 90 ورځو کې! مننه!
[له نظرونو څخه]
د انټرنیټ فحش د 21 په عمر کې زما لپاره پیل شو. ما د 10 + کلونو لپاره د پریښودو لپاره یا بهر هڅه کړې ، مګر یوځل جدي شو کله چې ما د 6 میاشتې دمخه د NoFap په اړه واورید.
LINK - د 60 ورځو هارډم 37M: ګټې ، لارښوونې ، هڅونه
by ابهندا
تازه کول - 37M ، 90 ورځې. د سفر ګټې / تجربه. هارډ میډ پای ته رسي. نرم ماډل پیل کیږي.
سلام ملګرو،
زه نن د NoFap 90 ورځو بشپړ کړ. زه تیره شپه پورې په هارډم کې وم کله چې ما د یوې میرمنې سره نږدې اړیکه ونیوله چې ما نیسي. لکه څنګه چې یو څوک پرون په پوسټ کې یادونه کړې ، د هغه ښځې سره نږدې اړیکې چې تاسو ورسره اړیکه لرئ د ځان لخوا د PMO / MO څخه د 1000 وخت غوره دی. د PMO د پردې پورته کیدو معنی دا ده چې تاسو د ټول حواس سره مطابقت کې کیدی شئ پداسې حال کې چې تاسو د هغه شخص سره نږدې یاست ، او رضایت یوازې دومره لوړ دی.
په NoFap کې زما د وخت په جریان کې ، ما شاوخوا ټولې مثبتي ګټې تجربه کړې چې ډیری یې د PMO نه لرې یادونه کړې ، او باور یې ډیر کړی او د ځان شرمولو نشتوالی په لیست کې لومړی ځای نیسي.
کله چې زه د ګټو په اړه وغږیږم ، زما مطلب دا ندی چې ووایم ما دا ټولې ګټې یوازې د NoFap په کولو سره مشاهده کړې. NoFap زما لپاره یوه وسیله وه چې په نورو مثبتو عادتونو کې بوختیا لرم ، لکه تمرین کول ، سم خواړه خوړل ، د ملګرو او کورنۍ سره اړیکه نیول ، او خپل ځان د ټولو هغه ښه شیانو لپاره چې تاسو یې هڅه کوئ تعریف کړئ. پداسې حال کې چې په PMO کې ، زه د ځان ښه کولو لپاره ځواک او لیوالتیا نلرم. زه د خپل ځان څخه کرکه کې ډیر بوخت وم
ما دا څنګه وکړل؟ ما تر هغه حده چې کولی شم د محرکاتو او جنسي تصوراتو مخنیوی وکړ. شاید همدا لامل دی چې د دوران په جریان کې مې یوه هم نه درلوده.
زما لپاره ، هرکله چې زه د انجونو سره د انجونو د بدن برخو ته ګورم ، دا هغه وخت دی کله چې ما د جنسي تصور کولو او PMOed کې واوره کړې. اوس ، زه د دې کولو څخه مخنیوی کوم ، او پرځای یې د نجونو ښکلا ته د هغې د سترګو په کتلو تمرکز کوم. همچنان ، کله چې زما ذهن په تصور کولو پیل کوي ، زه سمدلاسه د غیر جنسي کوم بل شي په اړه فکر کولو سره فکر له مینځه وړم.
دا زما د ژوند ترټولو ستونزمن مګر ترټولو ګټور سفرونه و ، او زه د تل لپاره د دې لارې پرمخ وړلو پلان لرم. زما لپاره ، زما جنسي انرژي یو څه دي چې زه یوازې غواړم د هغه ښځې سره شریکوم چې زه ورسره یم. دا زموږ د نارینه وو په څیر معنی درلوده ، ترڅو یوې ښځې ته په لیوالتیا کې زموږ مذکر جنسي انرژي راکړئ.
خپل جنسي انرژي د ډیر مذکر لپاره وکاروئ لکه د وزن پورته کول د قوي کیدو لپاره او / یا په کار کې غوره اوسئ.
یو څوک هوښیار یوځل وویل چې "دماغ ضایع کول یو وحشي شی دی". راځئ چې د PMO سره ضایع نشو چې یوازې موږ ورځ تر بلې بدبختي کوو او موږ له واقعیت څخه لرې کوو.
راځئ چې یوځل او د ټولو لپاره سړي شو! راځئ چې خپل بدن او ذهن ته دعاوې وکړو ، او زموږ مردانۍ بيرته ترلاسه کړو!
PMO له خپل ژوند څخه لرې کړئ. نه یوازې تاسو به پخپله ډیر مینه او درناوی پیل کړئ ، بلکه ستاسو په ژوند کې ښځه (اوس یا په راتلونکي کې) به د دې لپاره تاسو سره ډیره مینه وکړي.
غښتلی او نېکمرغه اوسئ!
;