لکه څنګه چې زه دا لیکم ، دا د 42 ورځو هارډمډ 130 ورځ (د هیڅکله منګ سره نیت کول نیت لري) او ما غوښتل چې زما د بریا کیسه (تر دې دمه) له نورو سره شریکه کړم ترڅو دا وښیې چې که زه ، د 30 کلونو څخه د اوږدې مودې مشت زنی کولی شم ویې کړه ، دومره کولی شې. د ځان په اړه یو څه لږه: زه 43 کلن یم ، هیڅکله زما انجلۍ له لاسه نه ورکوم ، تل د ماتولو احمق وم کله چې دا د میرمنو خبره شوه ، د ټولنیز اضطراب او د شدید کموالي احساساتو سره مبارزه.
تل خپل کار ته وده ورکړم. تاسو کولی شئ دلته زما ژورنالست ولولی.
زه هیڅکله په فحش کې نه وم مګر ما ډیر څه لیدلي. کوم یو څه دي چې ما درک کړی نه و یوه ستونزه وه تر هغه چې زه هارډمډ پیل نه کړم.
د نوافپ نږدې یو کال وروسته زما ترټولو اوږده ریکارډ د 41 ورځو په جریان کې (مګر د څنډو ډک ، او مینی ریپلیس څخه ډک دی) پدې وخت کې ، زه ډیر بریالی یم. زه حیران یم چې ما واقعیا زما ټولې غلط عادتونه له مینځه وړي دي چې ما د 30 کلونو لپاره د خلاصون هڅه کړې. دا خورا ستونزمن و ، بالکل ناممکن ښکاري ، مګر دلته زه نن د دې وړتیا لرم چې آزموینې له مینځه ویسم لکه دا هیڅ ندي. دا خورا سخت کار واخیست او دا د ارزښت وړ و. واقعیا ، تاسو هم بالکل بریالي کیدی شئ!
دلته هغه څه دي چې زما لپاره کار کوي:
- زه واقعا غواړم چې د خپل عادت څخه ځان وژغورم. کله چې زه تاوان وکړم نو د ماین پاکۍ په وخت کې ما سره مبارزه ونیوله چې زه یې له مینځه وړم (زه سمه ملګرتیا او سرتیری یم).
- ما خپل ذهنیت له "زه د O پرته ژوند نشم کولی!" څخه بدل کړ ، "دا به ناممکن وي!" "زه M ته اړتیا نلرم" ، "زه د جنسي صحنې لید ته اړتیا نلرم".
- هرکله چې زه له مینځه لاړم، ما واقعا احساس وکړ. د زیان په څیر. یو کمزوری. دا د دې احساس احساس وکړ چې له دې امله ما د دې لپاره ټاکلی چې هغه څه چې ما بیرته پریښودل او د پوهې ترلاسه کولو سره بیا ډیر پیاوړی پیل کړ. ما سپرمین احساس کړ. د هغه د سړی په څیر. یو سړی چې ناکامي ومني، ماتې، مسوولیت. یو سړی چې قوی دی خو ډیر کمزوری دی. زما ریکارډ مخکې د 41 ورځو و مګر مګر د O یا تخریب سره د کنډک او کوچني تاوان څخه ډکې وې. زما زوړ عادتونه د 1 لخوا 1 له منځه وړل کیږي.
- ما دا په یو وخت کې یو لیوالتیا واخیسته د فکر کولو پر ځای د 130 ورځې څو ورځې پاتې شو.
- ما د خپل مذهب سره ساتم او دومره ډیر ډاډه احساس کوم، اطمینان.
- ما زده کړل چې M زما د dopamine کچه فشار راوړی. ډوپامین هغه هورمون دی چې موږ ته عمل ته هڅوي. دائمی M زما ډوپامین له مینځه وړی. په دې توګه ، د هغه څه یوه برخه چې ما جنګ ساتي هغه حقیقت دی چې زه هوډ لرم چې د دې مهم هورمون ضایع نه کړم. د خپل ډومامین کچه بیرته عادي حالت ته راوړل هغه څه دي چې ټول "سپر پاورونه" دي چې هرڅوک یې دلته خبرې کوي. ما ته اوس چې سپر پاورز دي هغه دي:
- ښځې داسې ښکاري، له دې امله ډیرې ګټورې دي. خدای دوی ته برکت ورکړ!
- زما تناسب واقعا واقع شو، د 20 په شاوخوا کې واقعا حساس حساس. دا یو ښه احساس و ځکه چې زه اوس د یو سړی په څیر احساس کوم. يو ښايسته سړى خالص سړی م ما د مخالفۍ احساس وکړ. خساره او هغه څوک چې ځان ته هڅوي او د خوب کولو لپاره یې د خوب کولو په ځای کې د ښیګڼې په باره کې د فزیکي احساساتو لپاره د مینځلو لپاره د ښځو د پیدا کولو په باره کې فزیکي احساس کوي.
- زما تناسب خورا ګران دی، حتی کله چې بې وزله وي حتمي وي.
- اقلیتونه / د سهار / شپې لرګۍ ډیر پیاوړي دي، ډیر سخت، او واقعا ښه احساس کوي.
- زما آزاده ورځ د 25 په شاوخوا کې ختمه شوه. ځینې ورځې زه په ناقانونه ډول سینګ وم - د ساعتونو لپاره. دا ښه وه. ما سړی احساس کړ.
- زه ډیر ډاډه یم. زه احساس کوم چې موجودو بشپړ ځواک ته راځي.
- زه تل د فعالیت اندیښنې په اړه اندیښمن یم او د کنوار کیدو په حیث زه د لومړي ځل لپاره په اختلالاتو اختلالاتو اضافي اضطراب لرم. اوس زه ډاډه یم چې زه به په زړه پوری یم پرته له دې چې زه څومره ګډوډي کیږم. دا یوازې اندیښنه نده. که څه هم د عالي حساس عضو سره ، زه به غوره شیان واخلم ورو ورو
- زما لپاره اوس دا واقعیا اسانه ده چې M ته د هر ډول آزموینې سره مقاومت وکړم یا د جنسي صحنې لید اوس مهال. دا واقعیا زما ذهن ته زیان رسوي.
- نفاپ ما سره مرسته وکړه چې په اوسني وخت کې ژوند وکړم. د ژوند اوږد اندیښنه د تل په اړه اندیښنه ده، دا واقعیا لوی دی.
ما هم کار کاوه او وموندم چې دا له ما سره مرسته کوي د دې حقیقت سره چې انسان په ما کې دننه پیاوړی وي (د لالچ سره مقاومت کول ، زما د بدن نه ناوړه ګټه اخیستل) او بهر.
زه په طبیعي ډول زما د ټیسټورسټون کچه لوړه کولو باندې هم کار کوم نو دا ممکن زما پورته سوپر پاورونو کې یو څه رول لوبولی وي.
زه په بشپړ ډول ډاډه نه یم مګر دا نافاپ ښکاري او زما د ټیسټورسټون زیاتوالی ما ته جوړوي او عضلات ښه ساتي. یا دا ممکن په ساده ډول ذهنیت یا د عضلاتو حافظه وي (زه د لیسې راهیسې وزن پورته کوم).
نفاپ د هغو غوره شیانو څخه دی چې ما تر اوسه کړی دی. د بنسټونو او دې ټولنې مننه!
LINK - د 130 ورځو لپاره زما د سړک هارډموډ تر اوسه پورې
by خوند شوی
;