ما فکر کاوه چې زه به خپله تجربه شریکه کړم او څنګه به دې ټکي ته ورسوم. د 90 ورځو وروسته دلته 2 اصلي شیان شتون لري چې زه باور لرم د ځان په اړه بدل شوی.
- زه زما د خپل زوړ ، خوښ ، لږ فشار ، "اصلي" نسخې په څیر احساس کوم.
- ویره په ډراماتیک ډول رالویدلې. د رد کولو ویره ، د ناکامیدو ویره ، د هرڅه څخه ویره. زه داسې احساس کوم چې که زه په یو څه کې ناکام شوم ، نو زه به د هغې په اړه ډیر ځړونکی نه شم. او کله چې یو څه سم نه وځي ، زه د ځان بې رحمي او ځان کرکې ته نه ځم لکه زه چې احمقانه عادت وم. زه اوس هغه مثبتات ګورم چې زما دماغ یې له پامه غورځولی. زما اندیښنه لیرې شوې ښکاري.
هیڅکله تمه مه کوئ NoFap د هغه ستونزو لپاره چې تاسو یې لرئ د معجزې درملنه وي ، مګر دا څه کولی شي د ډیری بیلتون څخه لرې شي چې تاسو یې د ډیر اوږدې مودې لپاره راښکته ساتي ، تر هغه چې یوازې ریښتینی تاسو پاتې شئ. او یوځل چې تاسو دې ټکي ته ورسیږئ ، نو تاسو کولی شئ خپل ځان هغه چا ته جوړ کړئ چې تاسو غواړئ. دا ممکن د bs په څیر آواز وکړي که تاسو یوازې پیل پیل کوئ ، مګر باور وکړئ کله چې زه وایم دا ریښتیا دي.
تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته ووایاست چې کافي دي. حتی د اړیکې احتمال په اړه فکر مه کوئ ، ځکه چې اوس دا اختیار نه دی. د خپل زاړه ، افسوس بخښونکي عادتونو څخه حرکت وکړئ چې تاسو ته یې د واقعیت په اړه شک درکوي.
ستاسو سفر لا دمخه پیل شوی دی. هیڅ عذر نه ... تاسو دا کولی شئ.
LINK - د 90 ورځو راپور ... نه ډار
;