له دې امله زه هڅه کوم چې په کلونو کې مې د فېپپۍ پرېښودلو، مګر ما هیڅکله بریالیتوب نه درلود تر هغه چې ما دا ځای ونه موند. زما په بد حالت کې، زه به په ورځ کې تقریبا درې ځله فاطمه کړم) په موقع کې به د پنځه یا شپږو (موقعیت ولرم.
کله چې ما دا ځای وموند ، نو زه په هرو دوه ورځو کې یوځل ښکته وم. دا د هغه چا هڅولو لپاره دی چې تراوسه یې ډیر بریالیتوب نه درلود. احساس وکړئ چې بریالیتوب ممکن سمدستي نه وي ، مګر که تاسو ریښتینې هڅې وکړئ ، نو د دې عادت لغو کول یقینا د دې ارزښت لري. زه خوشحاله یم چې اعلان یې وکړ چې شاوخوا یولس میاشتې هڅې وروسته ، ما په پای کې 90 ورځې تیرې کړې!
یو له خورا مهم شیانو چې زما په لیکه کې ما سره مرسته وکړه هیله دا وه چې زه په راتلونکي کې چیرته نه وم. زه به ټولو ته مشوره ورکړم چې هغه ورځ په پام کې ونیسئ کله چې تاسو نوي وخورئ. بیرته کله چې ما شاوخوا درې میاشتې دمخه زما یو معمولي لنډ لیکونه جوړ کړی و ، ما احساس وکړ چې که زه بیا سرته ورشم نو نهه ورځې مخکې به له کالج څخه فارغ شوم. دا زما د دې لامل شو چې لاندې ټکي د یو ډول منتر په توګه د دې څرخې د لمړنۍ برخې په جریان کې ومومم: "غلا کول یوازې یو اختیار نه دی." که زه تیر وم ، نو یو بل مهم ګام ، زما د ژوند یوه بله اوږده موده به د دې علت پروړاندې پرته له کوم پرمختګ څخه تیره شوې وي. لکه څنګه چې تیاره روانه وه ، دا د خپل ځان ساتلو لپاره پیل وکړ. ما په دې پوهیدل پیل کړل چې غلطي کول اوس زما لپاره نورم ندي ، او زه نه غواړم دا لیک له لاسه ورکړم. په هرصورت ، زه یو ډول خواهش لرم چې ما د خپل "منتر" سره ساتلی و ځکه چې ما د خپل لاریون نیمایی نیمایي په جریان کې ډیرې مخنیوي غوښتنې ته اجازه ورکړه.
دا زما راتلونکي ټکي ته راولي: د غوښتنو مخنیوی وکړئ ، مګر کله چې دوی راځي حیران مه کوئ. په ښکاره ډول ، فحش یا څنډه مه ګورئ. دا د بریا اساسی عنصر دی ، مګر څوک څوک چې پدې اړه واقعیا جدي وي کولی شي نور هم ډیر کړي. د مثال په توګه ، زه د هرې ځورونکي سوداګریزو یا فلم سینارونو پرمهال سترګې پټوم. زه هوښیار هڅه کوم چې د کومې انجلۍ چیک ونه کړم چې تعقیبولو کې علاقه نلرم (کوم چې د ټولو انجونو شاوخوا 99٪ حساب کوي). د دې ټولو هڅو سره سره ، که څه هم ، غوښتنې به راشي ... مګر دوی به دا کار د لږ فریکونسۍ او ځواک سره وکړي. کله چې دوی راځي ، زه هڅه کوم دوی له کاره ګوښه کړم. زه خپل ځان ته فکر کوم ، "ارج له دندې ګوښه شوی." دا تل کار نه کوي ، او ځینې وختونه باید د دوی سره د هغه څه څخه ډیر وخت لپاره وغواړم چې زه یې غواړم ، مګر دا ډیری وخت کار کوي.
ګټې:
- لومړی او تر ټولو مهم، زه دومره کم جنسي جنسي فکرونه لرم، او زه د میرمنو په پرتله ډیر لږ اعتراض کوم.
- زما بدن داسې احساس کوي لکه چې زه ماشوم وم، او زه په عمومي ډول زما په پوست کې ډیر خوښ یم.
- زه واقعا شرمیدم، او زه لاهم په ځینو لارو کې یم. نن ورځ، زه په ګوندونو کې نڅا کوم، او زه دا د تفریح لپاره لرم! او اجازه راکړئ چې تاسو ته ووایم، زما حرکتونه لرم!
- بل لوی مهم چې ما د دې لیک په اوږدو کې تجربه کړی د آی آی لیګ په ښوونځي کې د پی ایچ ډي برنامې ته منل شوی. زه نشم کولی دا مستقیم NoFap ته منسوب کړم ، مګر NoFap یقینا د دې حیرانونکې ژوند پیښې لا ښه کولو کې مرسته کړې.
- زه د خپل ټولګي په لومړي 1 class کې زما د عالي کالج څخه فارغ یم ، او زه زما په وړاندې روښانه راتلونکې لرم.
په نهایت کې ، زه غواړم چې تاسو سره دلته په NoFap ، NoFapChristians ، او NoFapWar کې ستاسو ټولو مرستې او ملاتړ لپاره له تاسو مننه وکړم. تاسو هلکان د هغو کسانو لپاره په ریښتیني ډول کار کولی شئ څوک چې واقعیا غواړي پریږدي ، او زه ویاړم چې د دې خوځښت برخه یم.
غوره هیلې!
LINK - د 90 ورځ!
by د
;