د ډاډ لپاره خورا ډیر "څه شی بدل شوی چې ما پیل کړی دی" موضوعات او د ډاډ لپاره خورا ډیر ځای. زه نه یو فحش عادی وم او نه یوازې په ورځ کې یو ځل په زینځل شوي ، او نه مې کله هم د مشت زنې په واسطه مجرم یا کرکه احساسوم. دا په بشپړ ډول خلاص دی او منل شوی چیرته چې زه ژوند کوم. د دې دلیل لپاره ما هیڅ نه و ترلاسه کړی "زه روږدي کس ته ماته ورکوم او په پای کې زما د بدن کنټرول کې لرم" او "زه نور پخپله د ځان څخه کرکه نه احساسوم" هغه مثبتیت چې نور یې په اړه خبرې کوي.
ما دا وکړل ځکه چې ما یوه تیوري درلوده دا زما د جنسي چلولو او د انجونو سره علاقه د پام وړ راکمه کړې. زه په دې وروستۍ برخه کې خورا سم وم.
زما ډیری د ګوتو نښې شاید پلیبو او د نورو شیانو پایله وي ، مګر دا ترټولو لوی بدلونونه دي چې ما لیدلي دي. په یاد ولرئ ما فکر کاوه چې د دې شیانو څخه هیڅ به مسله ونلري او باور نلري چې مشت زنی کول بشپړ ټوکه وه ځکه چې ما هیڅکله واقعیا هیڅ ساینسي مقاله نه ده لیدلې چې د مشت زنې نه کولو ګټې په اړه خبرې وکړي.
تاثیرات ماتونکي نه دي ، مګر زما د شخصیت او ژوند د پام وړ بدلون لپاره کافي دي ، لکه څنګه چې تاسو غواړئ هغه واخلئ.
- ډیر ډیر انرژی ، د نا آرامۍ احساس وکړئ. ښه شی که تاسو د کولو لپاره شیان ترلاسه کړئ ، بد شی که تاسو یې ونه کړئ
- جنسي ستړې شوې. د ځان لپاره خبرې کوي. که زه د جنسي په اړه فکر کوم زه سمدلاسه رامینځته کیدنه نه لرم ، زما زړه یو غوړ پریږدي او بیا په چټکۍ سره پمپ کول پیل کوي. په ورته وخت کې زما معده ډوبه شوه. زه نور نه غواړم جنس په "فحش ډول" وګورم ، او داسې احساس کوم چې د فزیکي مباشرت جنس څخه لږ څه ګران او ارزانه وي.
- ځنډ لاړ د هیڅ شی نه کولو او د هغه شيانو ترسره کول چې بور لرونکي وي اوس نور نو ستړیا نده. لکه پورته کول ، جوګ کول.
- د ډوپامین تولید کونکي فعالیتونه خورا ډیر ساتیري دي. داسې بریښي چې زما دماغ د ډوپامین ټیټې کچې سره تنظیم کولو باندې پیل کوي ، د ډوپامین لږ مقدار لپاره لوړ انعام ورکوي. میوزیک اوریدل تقریبا orgasmic دي او زه کولی شم تقریبا هرڅه واورم او خوند ترې واخلم.
- زه لږ خوب ته اړتیا لرم د باور کولو نیت لري دا پلیسبو دی ، مګر زه عموما زما په آزادیو کې د لوی وخت لپاره خوب کوم. زه کولی شم د 7-8 ساعتونو خوب وروسته راویښ شم ، او د هغه وخت په واسطه انرژي درکوم کله چې زما الارم بند وي (زه یو الارم لرم چې باید د بندولو لپاره د ریاضی معما حل کړم ، د الارمۍ په نامه.)
- زما افکار ډیر ګډوډ دي. مخکې لدې چې زه د خبرو کولو لپاره خبرې وکړم زه پلان نلرم او دا ډیری وختونه د عجیب مردار پای ته رسیدو لامل کیږي فکر کوم چې ما یو ټکی درلود کله چې ما پیل وکړ ، حیران وم چې دا څو ځله پیښیږي. ذهنیت د دې حلولو کليدي دی زما په اند ، دا شاید د بې هوښۍ پایله وي.
- اضطراب لا نه دی ختم شوی. هو زه ډیر زړور یم ، مګر زه لاهم اندیښمن یم که زه هغه څه وکړم یا سم کار وکړم څنګه چې ما مخکې کاوه. لکه کله چې زه یوه ښکلې انجلۍ سره خبرې کوم چې علاقه ښیې زه لاهم غواړم یو حیرانتیا تاثیر وکړم او که زه ناکام شم زه خپه کیږم. اټکل وکړئ چې دا رواني دي.
عموما زه به شاید هیڅکله دا سلسله مات نه کړم. مشت زنی زما له ژوند څخه وتلی ځکه چې مثبت یوازې د 20 ثانیو orgasm لپاره د خلاصون لپاره خورا په زړه پورې دي. دا جنسي دی او یا له هیڅ ځای څخه بهر نه.
tl؛ dr
- په انجونو کې زیاته علاقه.
- انرژي او آرامه ، منفي او مثبت اړخونه دې ته. د فکر کولو کار پیل کول هیڅکله مشت زنی نه کوي.
- د سامانونو لکه میوزیک او پیښو څخه خوند واخلئ.
- د نورو خلکو په اړه لږ فکر کول او زما په اړه ډیر څه. لږ احتمال چې یوازې د خلکو څخه لیري شي. د جنسي ستړیدونکي سړي سره ځان مه خورئ.
نو هو ښه بخت ، بخښنه غواړم که زه د نوفاپ تاثیرات ونه کړم مګر زه فکر نه کوم چې دروغ ګټور هم وي. ډیری اغیزې شاید د جنسي ناراحتۍ څخه وي او بدن د ډوپامین لږ برداشت لري ، مګر دا یو ښه شی دی. موږ دا احساسونه د ښه دلیل لپاره احساس کوو ، دوی شتون لري چې موږ وهڅوو.
ما په څو کلونو کې څو ځله هڅه کړې او بنده کړې یم او هیڅکله یې احساس نکړم چې له څو ورځو څخه په اونۍ کې لاړ شم ځکه چې ما ټکی نه و لیدلی.
یوې وروستۍ تجربې ما ته دا احساس راکړ چې زما جنسي اړیکه ماته شوې او دا چې احتمالي علت یې مشت زنی وه - زما په قضیه کې زه سم وم. دا زما د جنسیت او تولید لپاره د سیډیټ په څیر عمل وکړ. ما د مورفین په څیر نومول ، د فشار لرې کول کله چې ما د فشار احساس کولو لپاره حوصله کړې وه ، ما ته انعام راکوي کله چې ما ته اجوره نه ورکول کیده ، او زما د بدن او شخصیت مهمه برخه وژنه killing زما جنسیت.
زما په قضیه کې ما خپل شرایط د فحش او جنسي تصوراتو له لاسه ورکړ نو زما لپاره دا واقعیا سخته وه چې د فحش په واسطه فعال شم او د یوې رښتینې ښځې لخوا پرمخ وړل خورا اسانه دي. زه لاهم د خپل شرایط څخه په بشپړ ډول درملنه نلرم مګر هره ورځ دا ښه کیږي.
همدارنګه د خپلو عضلو په اړه اندیښنه مه کوئ ، دا تاسو ځړوي. که تاسو ځوان یاست ، دا نږدې تضمین یوازې د رواني ستونزه وي. مشت زنی نه کول د هرچا لپاره د ویاګرا په څیر کار نه کوي ، مګر تاسو نه وینئ چې په دوامداره توګه د رژیم سره ګرځېدل لدې چې طبیعي وي.
LINK - زما د NoFap تجربه یوه میاشت وروسته (ګټې ، ځینې ښکته برخې)
By ټاورز
;