تیرو 90 ورځو زما ژوند بدل کړی او زه لاهم باور نلرم چې فحش او مشت زنی زموږ په ژوند څومره اغیزه کولی شي. زه امید لرم چې زه د دې پوسټ سره ځینې خلک هڅولی شم ځکه چې په پیل کې ما ډیر امید نه درلود چې دا به زما لپاره کار وکړي ځکه چې زه هیڅکله په اونۍ کې یوازې 2-4 ځله لوی فایپر نه یم. مګر دې زما ژوند بدل کړ او دلته هغه ګټې دي چې ما په ګوته کړي:
1: اضطراب درملنه کیږي. (تر هغه ځایه چې زه یې یادولی شم ما د اضطراب او لوی مزاج بدلونونه درلودل ، او د NoFap پیل کولو دمخه زه واقعیا د خپل ژوند پای ته رسیدو په اړه فکر کاوه ځکه چې ما ډیر پورته او ښکته فشار درلود او له کوم ځای څخه ما فشار درلود او ما د ډیری درملو هڅه کړې. ... او بیا ما NoFap وموند او دا سفر مې پیل کړ او د 3 اونیو وروسته زما خپګان په بشپړ ډول له مینځه تللی او حتی نورو خلکو ترې پوښتنه وکړه چې ما سره څه پیښ شوي او ولې زه ډیر خوښ یم. نو ، دا د 1 لمبر ګټه یقینا زه ډیر خوښ یم او مننه یې ځکه چې ښه احساس کول په نړۍ کې ترټولو ښه احساس دی.)
2: ټوله ورځ د خوښۍ احساس کول
3: غوره پوټکي او سترګې ناقانونه ښکاري (حتی نورو خلکو زما د سترګو په اړه راته وویل)
4: ډیر انرژي (په ذهني او فزیکي ډول ، زه په اونۍ کې 4 ځله جیم ته ځم او لاهم زما د روزنې وروسته خورا انرژي لري مګر په ذهني توګه هم ځکه چې زه داسې احساس کوم چې زه کولی شم د حراستی ستونزو ترلاسه کولو پرته په دندو ډیر تمرکز وکړم کوم چې ما درلود. مخکې له NoFap. هم ، زه ډیرې خبرې کوم. د NoFap دمخه زه نه پوهیږم څه ووایم مګر اوس کولی شم خبرو ته دوام ورکړم)
5: ډیر هڅونه (زه د شیانو ترسره کولو لپاره ډیر هڅونه لرم او خپل وخت ضایع نکړم. زه په اونۍ کې 4 ځله جیم ته ځم. د NoFap دمخه زه دوه ځله حتی پرته له دې چې خوند ترې اخلم مګر اوس غواړم چې لاړ شم ځکه چې زه ترې خوند اخلم ډیر)
6: ټولنیز اضطراب خورا کم شوی (زه کولی شم ووایم چې دا په بشپړه توګه لاړ دی. لکه ما وویل چې زه کولی شم خبرې پرته له کومې ستونزې پرمخ ولاړم او د سترګو اړیکه له بې عقلۍ پرته وساتم. زه د خلکو نور هم نه ویریږم ځکه چې اوس یوازې غواړم. ترڅو خلکو سره وغږیږم او حتی خوند ترې واخلم کله چې خلک له ما سره خبرې کوي.)
:: ټولنیز جذابیت (دا یو بل لوی دی چې خلکو ماته د دې سرخط په اړه وویل مګر دا واقعیا ده. انجونې ماته ډیره راښکیل کیږي او ماته ګوري مګر دا هم چې په ټولیز ډول خلک په تصادفي ډول له ما سره خبرې پیل کوي او داسې ښکاري چې داسې ښکاري. زه ډیر مثبت او خوښ خلکو ته متوجه یم.)
8: باور خورا لوړه (زه په ډیر اعتماد سره پرمخ ځم ، سر راپورته کوم ، او زه نور هیڅ پروا نلرم چې څه خلک زما په اړه فکر کوي. او زه یوازې هغه څه وایم چې زه یې غواړم / په ښه لاره کې غواړم. او په ټوله کې ، زه یوازې داسې احساس وکړئ چې زه څه کولی شم)
9: تاسو ګورئ چې هرڅه څومره ښکلي دي (د مثال په توګه تاسو ګورئ چې لمر څومره ښکلی دی یا اسمان له ستورو ډک.)
10: د هغه څه لپاره مننه چې زه یې لرم.
11: په ټولیز ډول ډیر مثبت.
دا هغه ګټې دي چې ما خورا ډیر ولیدل او زه شاید ډیر اوږد مهال ته لاړ شم. دا NoFap شی ژوند بدل دی او زه به هیڅکله بیرته PMO ته لاړ نه شم. د NoFap سربیره ما د ټولنیزو رسنیو کارول هم بند کړل او د یخ شاورونه یې پیل کړل او زه فکر کوم چې دا 2 شیان هم زما سره پدې 90 ورځو کې په ریښتیا مرسته کړې. نیکمرغه هرڅوک زه امید لرم چې ما ستاسو څخه ځینې هڅولي ځکه چې دا د دې ارزښت لري! زه به په 365 XNUMX ورځ یو بل راپور ولیکم. له تاسو ټولو څخه مننه چې په دې reddit کې زما سره مرسته وکړه! ټولو ته ښه ورځ ولرئ! (که تاسو کومه پوښتنه لرئ ، زه به یې ځواب ووایم.)
LINK - 90 ورځ! بې عقله! + ګټې
by نامعلوم کار
;