ما د 2012-13 په شاوخوا کې پی ایم او پیل کړ ، او ما له دې سره تر 2015 پورې جګړه وکړه. ما د 2014 په نیمایي کې NoFap وموند ، او د نیم کال لپاره مې هڅه وکړه او ناکام وم. اوس زه د اوږدې مودې لپاره د دې روږدي کیدو څخه آزاد یم. یوازینی ناڅاپي غوښتنې چې زه یې لرم هغه د مشت زنی کول دي ، مګر دا په اسانۍ سره اداره کیدی شي - زه داسې احساسوم چې ما په بشپړ ډول خپل PMO ته خپل علت له لاسه ورکړی دی.
زما لپاره دا سخته ده چې بیان کړم څنګه چې زه د هغه وخت څخه احساس کوم چې ما پیل کړی ، څومره چې بدلون موندلی وي.
د یو لپاره ، زما ذهن د دې پایلې په توګه اوس خورا ډیر روښانه احساس کوي. زه د اندیښنې وړ فکرونو سره نه یم ځای شوی چې PMO معمولا زما په سر کې مینځ ته راځي ، او زه حتما د ډیر اعتماد احساس کوم. ما ډیر ځله لیدلي خوبونه ولیدل کله چې زه نور PMO نه کوم ،
د هغو کسانو لپاره چې مبارزه کوي په هر صورتنو زه باید هغه ګامونه ټینګار وکړم چې ما اخیستی او دوی زما لپاره کار کړی دی. (باور وکړئ، دوی زما په قضیه کې ښه کار کاوه که زه د 500 ورځو پای ته ورسیدم).
- دا سفر دی. ما ناکام شو ډیره وختونه ، ځینې وختونه یوازې په یوه اونۍ کې ، دوه اونۍ ، په میاشت کې لږ تر لږه. دې یو څه وخت ونیو ، مګر په نهایت کې ، وروسته له کوښښ او ناکامۍ وروسته ، ما پریکړه وکړه چې نه پریږدم او پرمخ لاړم. زما مشوره هیڅکله نه پریږدی. که تاسو ناکام شئ ، نو ځان بیا غوره کړئ ، او پوه شئ چې چیرته غلط شوي یاست. د پیل غوښتنې لپاره ، زه د مخنیوي ټولو اساسي وړاندیز شوي نظرونو وړاندیز کوم - که چیرې د دې فرعي لټون کول مرسته کوي ، زه یې وړاندیز کوم ، او سړه شاورونه په یقینی ډول د لومړیو څو میاشتو لپاره د غوښتنو په وژلو کې ښه کار کوي. بله شی هڅه کوي چې ځان د یو څه ډیر جوړونکي سره ډوب کړئ ، هغه دا چې کار وي یا د کتابونو لوستل یا څه - نه. د ځنډولو لپاره د لږ دلیل موندنه به غوښتنې له مینځه یوسي ، ځکه چې ډیری خلک د بورې په پایله کې PMO ته ورځي ، لکه څنګه چې ما کار کاوه.
- که نورو خلکو د څو میاشتو وروسته د طبیعي عادت ترلاسه کولو لاره تشریح کړې ، دا خورا ډیر څه دي چې زما په قضیه کې پیښ شوي. که تاسو دا د لومړیو څو میاشتو له لارې جوړ کړئ ، مبارکي ، دا شاید ترټولو سخته برخه وي! خپل هدف مه هیروئ ، هرڅه چې دا ممکن وي ، که څه هم. په نهایت کې ، ما یوازې د PMO لیدو ته لیوالتیا له لاسه ورکړه ، او ما کله ناکله آزموینه شوې ، مګر دا لالچونه د هغه څه په پوهیدو سره کنټرول کیدی شي چې زه خپل ځان ته تابع وم.
- زما ګټې: ما ولیدل چې زه ډیر باور لرم. زه کولی شم له میرمنو او نورو سره پرته لدې چې د هوسۍ ، اضطراب احساس احساس کړم یا یوازې د غوښتنو پوره کولو لپاره خبرې وکړم. زه فکر کوم چې په PMO کې لوی اعتراض په حقیقت کې ستاسو په نفس باندې یو څه کوي ، او له دې څخه ځان لرې کول ما د خلکو سره د چلند کولو څخه منع کړي ، پشمول د نورو میرمنو په شمول ، د جنسي خواهش لپاره توکي. کله چې زه پدې باندې بریالی شوم ، ما په PMO کې د ښکیل کیدو لپاره لا زیاته علاقه له لاسه ورکړه ، او دا زما سره د تیر یو نیم کال راهیسې ډیره مرسته کړې.
زه هم احساس کوم لوط لږ ستړي او ستړي شوي ، او شیان لکه ښوونځي لکه نور نور د داسې بار احساس نه کوي. د هغوی حیرانتیا لپاره ، زه په PMO کې خورا مجبوره وم ، او زه کولی شم په یاد ولرم چې ما څومره سست اخیستلی و ، نو دا بله لویه ګټه ده.
د ژوند په اړه د یوې روښانه نظریې درلودل او ډیر خوشحاله ما د پیرودلو مخه نیولو کې هم مرسته کړې ده، کوم چې ما د ډیری برخې لپاره په ښوونځي کې ما سره مرسته کړې.
- په لوبو کې. ډیری خلکو ویلي چې دوی د لوبو لوبیدل پریښي دي ځکه چې دا دې غوښتنو ته هڅوي. په پیل کې ، لوبې کول ما سره د غوښتنو کمولو کې مرسته وکړه ځکه چې دا ماته یو څه راکوي. په هرصورت ، زه فکر کوم NoFap زما لپاره ریښتیني حیرانتیاوې ترسره کړې ، ځکه چې زه لاهم احساس لرم چې لوبو غواړم ، بیا هم ځنډول او په محدود ډول نه لوبیږم. زه خپل محدودیتونه پیژنم ، او واقعیا کولی شم خپل وخت تنظیم او تنظیم کړم ، او زما په اند NoFap پدې کې مرسته کړې ، ځکه چې زما PMO په لومړي ځای کې د ځنډ لپاره عذر و. زه حتما د هغه څه په پرتله چې زه یې مخکې لرم ډیر لږ لوبیږم ، مګر لاهم د لوبو کولو هیله لرم ، او زه د هغې پایلې په اړه ډیر خوښ یم. زما مشوره د لوبو تعقیب ده که چیرې دا مرسته وکړي ، مګر هڅه مه کوئ پدې باندې تکیه وکړئ ، ځکه چې دا پخپله کولی شي یو بل روږدي شي.
نور ډیر څه شتون لري چې زه یې په اړه خبرې کولی شم ، مګر دا شاید غوره مشوره او د ګټې لیست دي چې زه یې پخپله مخ کیدم. زه ډیر صحي احساس کوم او فکر کوم ، او ښه کیدی شم ، او زه واقعیا فکر کوم چې NoFap زما په ژوند ژور اغیز کړی. د دې لپاره زه واقعیا د دې فرعي او ټولنې څخه مننه کوم ، او که څوک کومې مشورې ته اړتیا ولري ، نو مهرباني وکړئ له ما سره په خبرو کولو کې ډډه وکړئ.
TL؛ DR: زه په سم ډول NoFap کې بوخت او د PMO څخه ځان لرې کوم چې د 50 0 ورځو څخه ډیر وخت لپاره ، او زه ډیر ډیر ښه او ډیر راحته احساس کوم. زه ورېځې ذهن نه لرم ، زه لږ اضطراب احساس کوم (او تر یوې اندازې لږ خپګان) ، کولی شم له خلکو سره په اسانه خبرې وکړم ، او عموما ډیر ښه احساس وکړم. زه احساس کوم چې لومړۍ څو میاشتې خورا سختې دي ، او زه مننه کوم چې دا زما لپاره دوهم طبیعت شو چې د فتنو پروړاندې مقاومت وکړم. که تاسو ستونزه لرئ ، نو پورته ذکر شوي تخنیکونه هڅه وکړئ او جنګ وکړئ. تاسو به لومړی څو ځلې ناکام شئ ، مګر تاسو بریالي کیدی شئ ، او په پایله کې به دا دقیقا د ارزښت وړ وي. ښه چانس!
زه اوس 17 یم ، او دا د PMO لپاره زما روږدي کیدل و چې ما شاوخوا د 13 کلنۍ عمر درلود او د خپل نیمایي څخه تر ناوخته 15 پورې یې ترلاسه کړ چې ما د یو بدیل موندلو لپاره وهڅاوه. دا په جدي ډول د هغه طریقې سره خندا وه چې ما د ژوند ، میرمنو په اړه فکر کاوه ، او غیر واقعیت لرونکي تمې او سناریوګانې یې وړاندې کړې (لکه د کاicksو لویه څارنه او احمقانه سناریو). سربیره پردې ، دا زما د ژوند ډیری برخه نیسي ، لکه څنګه چې په اوسط ډول زه د ورځې شاوخوا دوه یا ممکن حتی درې ځله د PMO کارولو ته اړشم. دا ستړي شوي او د کوم لنډمهاله فشار راحت یا ښه په پرتله ډیر زیان رسولی ، او کله چې ما په 2014 کې NoFap وموند نو ما یو نیم نیم کال یو کال تیرولو ، ناکام کولو ، داسې احساس وکړ چې زه یې هیڅکله سم نشو کولی ، او اوس دلته زه یم. يم
LINK - زه څنګه د 500 ورځو ته ورسیدم، اوس زه لوی ګټو سره مخ یم، او څنګه هم کولی شو!
;