عمر 17. راځئ چې شیان سیده کړو - دا زما تر 4-5 پورې لوی لیک دی او دوهم یې په 30 ورځو کې. د اوږدې کیسې لنډ حرکت کونکي ایالتونه ، P کشف کړل ، چې ډیرځله وروسته M / O ترتیب کیږي ، د نږدې 4 کلونو لپاره مخکې له دې چې د NoFap څخه راشي مخکې له دې چې د مفکورې بیلټیلینګ له لارې راشي. زه هلته د هرې ځان مرستې مرستې میتودولوژي هڅه کړې ، په زرګونو برنامو او کورسونو باندې مصرف کړی (کوم چې مرسته کولو کې لږ کار کړی دی) او په داسې یو ځای کې وم چې ما ورته نږدې وړاندیز کړی و - چې دا حقیقت څنګه دی او دا هغه دی. دا په دې ډول زما د ژوند پاتې برخه لوبیږي.
زه خفه وم ، یوازینی ، خپه وم ، د ټولنیز اضطراب سره یوځای د ناخبرۍ ظرفیت لرونکي اندازې درلودې ، زه ضعیف وم او ما ډاډ ترلاسه کړ چې ما برخه اخیستې -> یو قرباني په دوامداره توګه څکول ، ټوکې کول ، په نړۍ کې د غیر عادلانه کیدو څرنګوالي او د ژوند څرنګوالي زما د انتخاب کولو ME. ، یوازې ما ته شاوخوا فشار ورکړئ ... دا هغه وخت و چې ما د نظریاتو مخه ونیوله NoFap.
اوس ، دا ممکن د هالیوډ څخه بهر په پټه فلم سټوډیو کې د تولید لپاره د شاستري سیټ په څیر آواز وي - مګر غوره انتخاب وکړئ چې څه شی تاسو کولی شئ ځکه چې دا یو ریښتینی ژوند. پداسې حال کې چې پرمختګ ورو روان دی ، ما پریکړه کړې چې دا د دې جریان پای ته ورسوم ، تر دې دمه مې -
- د ټولنیزو رسنیو ټول فارمونه حذف شوي. (مستقل ډوپامین یو کنډک دی)
- ټولې ویډیو لوبې بندې کړې ، سخت یې کول خو تاسو به یې له لاسه درکړئ. شطرنج لوبیږئ کله چې زه اوس ستړی شوی یم ، دا د پخواني هارډویر ویډیو لوبې معتاد څخه راځي.
- د آډیو لید لید ساتیرۍ ټولې بfې غیرفعال کړې ، یوټیوب ، هولو ، ټلویزیون ، تاسو یې نوم ورکړئ - پرځای یې آډیو کتابونه واورئ. (د تل پاتې آډیو لید محرک هم یو څه محدود ټن ډاپامین خوشې کوي)
- په ورځ کې دوه ځله مراقبت پیل کړی ، هر یو یې 20 دقیقې ناستې.
- په ورځ کې د 1 مختلف کتابونو 3 فصل لوستل پیل کړ - زه په اونۍ کې 3 کتابونه بشپړوم.
- په نهایت کې د سوداګرۍ مفاهیمو باندې کار کولو او پلي کولو ته نږدې شوم چې زه د ډیر وخت راهیسې زما په ذهن کې روږدی یم.
- غوړول پیل کړل
- کار یې پیل کړ ، یوازې سږکال یې 12 پونډه ترلاسه کړه.
- د سترګو لید ډیر ښه دی.
- جذابیت اسمان ځړولی دی - نو فزیکي وده یې کړې - په تیرو 3 میاشتو کې 2 انچه وده کړې.
- مقناطیس د پام وړ وده کړې - د ورځې شاوخوا 14 پیل کیږي - زاړه پیژندونکي چې ما ورسره ندي ویلي په تیرو وختونو کې له نیلي څخه ښکاریدم.
- تیرې کچې زما لپاره کافي نشو کولی - له بده مرغه د هغې د بندولو لپاره شاوخوا ته رسیدل - به هغه وخت خلاص شي کله چې هغه د ځان د نیولو زده کړه زده کړي.
- د مهارتونو رامینځته کول کوم چې زه به وکولی شم هغه څه تعقیب کړم چې زه پکې کار کول غواړم ، کله چې زه غواړم کار وکړم - د کارپوریټ غلامی یوځل د عالي نظر په څیر غږ شو - اوس؟ حتی د "نظر" اصطلاح لاندې نه راځي.
بیرته په لټه کې چیرې چې زه څو میاشتې مخکې وم ، ما څومره غوښتل چې پریږدم ، مړ شم او مړ شم؟ دا حقیقت ښکاري - مګر ای زما د مشورې یوه کلمه؟ وکړئ.
د مخکې په لټه کې به دا تیاره ، ویره لرونکی وي - که تاسو به ، پروسې په ړوند ډول اعتماد وکړئ ، په خپل نفس باندې باور وکړئ ، په کرما باور وکړئ ، په باور ترسره کړئ - ترسره کړئ او کائنات به تاسو ته خپل ډالۍ وښیې ، هغه لارې چې یوځل د حتی د حد نه بهر وې ستاسو د تصور ابهام به خلاص شي ، فرصتونه به پخپله وړاندې کوي ، د هغه څه په اړه باور غوره کړئ چې ستاسو ذهن تاسو ته وایی
مګر ستاسو ژوند به بدل شي. یوازې مه کوئ او نه ګورئ.
;