زه ډیر خوښ وم او د ماشوم په څیر بیرته تللی وم. زه هیڅکله نه پوهیدم چې د 12-13 په عمر کې څه خراب شوی. ما خوندور، ناخوښ او غصب پیل کړ. زه څو میاشتې مخکې دا ټولې لاره لرم. زما شخصیت په عین وخت کې بدلون موندلی ما د فایپ پیټی موندلی او له هغې څخه ما هره ورځ دا کوله.
زه 135 ورځې فحش د څو سافټویر ریپلیسونو سره وړیا لاړم.
لومړی راځئ چې زما د یوازیني فحش راګرځیدو په اړه وغږیږم. زه په داسې حالت کې لاړم چې ما هیڅکله تجربه نه درلود او یوازې نشم کولی. ما زما د سخت دریځې فحشا فحش لیدلي چې زه یې د کلونو لپاره هره ورځ ګورم.
زما دماغ ټول ټکي ته ورسید او ما داسې احساس وکړ چې ما هیڅکله داسې احساس نه کاوه. ما فکر کاوه چې یوازې مخدره توکي ستاسو په څیر تاثیر کوي. ما د شپې خوب نه شو کولی د ځان وژونکو فکرونو او لوی اندیښنو سره (له دې مخکې هیڅکله نه درلوده) راوباسئ. هغه څه چې ما له دې زده کړل دا دی چې زه په دې ګڼه کې ډیر ژور وم، نه دا چې دا ډول نښې نښانې ومومي. زه په څرګنده توګه ریبډ شوی وم.
نو اوس د ګټو په اړه:
- اضطراب درملنه کیږي.
زه یو ځل بیا د ماشوم په څیر احساس کوم: زه تل حیران وم چې خلک ولې غواړئ، د تګ لپاره لاړ شئ، جم ته لاړ شئ، یو ملګري وګورئ. دا زما لپاره ټول بیداری و او زه هیڅکله ښه وخت نه لرم.
ما فکر کاوه چې زه خپه نه یم بلکه مغرض او هوښیار یم. دا یو څه بشپړ بشریت دی. انټروژن داسې ښکاري چې د خوښ شوي خوښ ځواب لخوا رامینځته شوی ، نه دا چې تاسو طبیعي څنګه یاست. زه نور نه پوهیږم - ټولنیز کول واقعیا په زړه پوري احساس کوي.
- د ټولنیز اضطراب درملنه.
کله چې زه په خپل سفر کې 5-7 په ورځ وم، ما هغه څه وګورئ چې هیڅ کله مخکې نه پیښ شوي. زه د خلکو سره د خبرو کولو پر مهال نور ادرینالین رشید نه لرم. زه نور نه خوله وم. د سترګو د تماس کولو لپاره نور ستونزمن نه و. شپې په شپه کې پیښه شوې وه.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، ټولنیز باور او په لاس کې د حرکت الس ته راحت کول غواړئ. نو زه واقعا اوس هم دا ګټه نه تر لاسه کوله، ځکه چې ما هیڅکله هم ټولنیز کول احساس نه کړل.
- قوي حسونه
ما په NoFap کې یو څه وروسته یو څه عجیب ولیدل - رنګونه روښانه او ډیر ښکلي ښکاري. سمدلاسه زه پوه شوم چې زما ټولې حسونه لوړ شوي او د PMO نه یوازې احساس احساسوي بلکه ستاسو حواس هم نه.
په تیرو وختونو کې هر څه تور او سپینه لیدل کېده او زه په خپل سر کې ټول وخت وم. زه د څښاک ناببر روبوټ په څیر ناست و چې هیڅ شی احساس یا احساس نه کوي.
اوس زه په ژوند کې د کوچنیو شیانو څخه خوند اخلم. شیان ښه بوخت دي، خواړه ښه ښه کوي او د موسیقي غږونه د پخوا په پرتله ډیر ښه دی.
زه بیا د ماشوم په څیر احساس کوم. دا تشریح کول سخت دي مګر زه هیڅ نظر نلرم چې څنګه تاسو واقعیا کولی شئ یوازې د PMO ترسره کولو سره د ورځني فعالیتونو څخه خوند اخیستو وړتیا له لاسه ورکړئ.
- ما په موسکا کولو پیل وکړ
زما مور وویل چې هغه هیڅکله ما مسکا نه لیدله کله چې زه 13 کلن وم او اوس هغه حیران ده چې زه څنګه هر وخت مسکا کوم. ما هغې ته د نوفاپ په اړه ونه ویل. په ریښتیا ، ما مخکې هیڅکله مسکا نه وه کړې. زه نشم کولی. زه نه پوهیږم چې ولې. ما هیڅکله آزاد او ریښتیني خندا نه درلوده تر دې چې زه شراب نه وم.
اوس زه په عامه خلکو کې د ډیری مسکو ستونزه لرم. کله ناکله زما د ټلیفوني اړیکو لپاره زما په څیر وغوښتل شي لکه څنګه چې زه په اسڪرين کې یو څه خوندور ګورم.
- زه د کارونو ترسره کولو لپاره حتمي هڅونه لرم:
په تیرو کې زما لپاره ډیر کار ډیر ډیر ؤ. ما یوازې دا نه پوهیدلی چې خلک به څنګه ځان سمبال کړي چې کارونه ترسره کړي او څنګه چې په ځمکه کې دوی هره سهار د پیل کولو لپاره هڅونه درلوده.
زه د هڅونې نشتوالي په توګه د مطالعاتو سره خرابه مبارزه کوله. ما هیڅکله هم پام نه شو کولی. زه به هغه خطرناک شیان ولرم چې د دماغ غوږ ورته ویل کیږي.
اوس دا مختلف دی. زه په وخت کې د ترسره کولو لپاره حتمي هڅونې او ځان نظم لرم او کله چې سخت کار کولم نو زه د انعام احساس کوم. زه کولی شم هیڅ کله هم تمرکز ونه کړم.
- نور روږدي کیدو سره نوره مبارزه مه کوئ
زه د الکولو استعمال سره جدي ستونزې لرم. زه په اونۍ کې یواځې یو ځل څښم، مګر زه هر وخت به تر هغې پورې وخورم. زه په بشپړه توګه کنترول نه لرم، یوازې شدید غوښتي چې وڅښم.
زه تل په دې فکر کوم چې دا شراب دی چې زه یې خپه کړم. زما په اند زه یوازې د الکولو سره خراب جینونه درلوده نو ما په اعتدال کې نه کارولی. زه په دوامداره توګه هڅه کوم چې د میاشت لپاره الکولو ته ماته ورکړم مګر زه هیڅکله د 3 اونیو څخه زیات د سبربر وړ نه وم.
هر وخت، حتی کله چې د ملګرو سره څښاک، زه به وڅښم. سوسیالي کول یوازې یو عذر و چې دومره وڅښم چې یو ځل بیا تور وخورم.
څه شی ژر تر ژره د جنسیت څخه وروسته پیښ شوی و، جادویی و: نور د څښلو لپاره غوښتی نه و. هغه څه چې ډیر ښه و، دا دی چې زه په چټکۍ پوهیدم چې زه واقعا یو ټولنیز څښونکی یم، له خبرو اترو خوند اخلم او ورو ورو وڅښم. زه نور نه غواړم چې وڅښم.
زه هم د روژه ډوډۍ د روږدي کیدو څخه پاکه یم. ما د انترنتي روږدو څخه پاکه کړه. دا خورا ښه خبره دا ده چې د روږدو کسانو مخنیوی کول هیڅ هڅه نه کوي. دا په طبیعي توګه پیښ شوي لکه څنګه چې فحشی د ټولو لومړني روږدي و او دا یې پریښوده زه د ډاپامین سره حساس شو.
نو په اصل کې هغه ورځ چې زه هره ورځ PMO کیدم، زه په کلکه هڅه کوم چې په جلا جلا توګه زما د روږدي او ستونزې سره مبارزه وکړي مګر هیڅکله هیڅ کار نه دی کړی. ستونزه دا وه چې زه د دوامدار PMO کاروونې له امله په دوامداره توګه د ډوډومینین لرل وم، نو زه به په دوامداره توګه د ډاپامین ډیری فعالیتونو لپاره لټوم.
ما په دې باور وو چې ما د جغرافيکي لوټري له لاسه ورکړې وه، په داسې حال کې چې يو عصبي، خپه شوي انديښنه وه، چې د الکولو جينونه هم درلوده. هیڅکله زما لپاره کار ندی لیدلی. اوس زه پوهیږم چې ټول روږدي کسان تړل شوي او که تاسو د ابتدايي اعدام څخه لیرې پاتې شئ نو تاسو یې له ټولو څخه ګټلي دي.
دا د باور وړ نه دی چې زه هیڅکله نشم لیدلی چې ستونزه واقعیا څه وه. دا خفه دی چې څنګه مې خپله ځوانۍ ضایع کړې. مګر د سبا لپاره امید شتون لري.
LINK - په 135 ورځو کې - ژوند په بشپړ ډول بدل شو
by ټکسکس
;