ما د 2017 دسمبر کې NoFap پیل کړ ، له هغه وخته راهیسې ما یو څه ماته وخوړه. لومړی یو د پیل څخه یوه اونۍ وروسته او دوهم یې وروسته له هغه 4 ورځې و. ما د خپل reddit NoFap کاونټر ریټ کول هیر کړل نو له همدې امله دا مختلف نمبر ښیې. په هرصورت دا واقعیا ښه احساس کوي چې دې ځای ته رسیدلی. دا لومړی ځل دی چې زه د PMO پرته ډیری ورځې تیریږم. دلته ځینې شیان دي چې ما لیدلي دي-
- 1. د کار کولو لپاره ډیرې هڅونې.
- 2. ناڅاپه داسې احساس کیږي چې زه د هرڅه کولو لپاره ډیر وخت لرم. په بل عبارت ، ژوند ارامه ښکاري او نه "ګړندي".
- 3. زما د ټولنیز اضطراب سره لږه مرسته. د ریښتیني کیدو لپاره ، دا زما د NoFap پیل کولو اصلي لامل و. که څه هم دا یو سخت بدلون نه وو دا دقیقا یو پیل دی. زه پوهیدلی یم چې NoFap د حل لاره نده مګر دا د حل پیل دی. یوځل چې تاسو NoFap ترسره کوئ نو تاسو نور ډیر هڅونه ترلاسه کوئ ترڅو خپل د نورو ځان سره مرستې فعالیتونو ته دوام ورکړئ. د مثال په توګه د NoFap له پیل راهیسې ما په ورځني ډول لوستل او مراقبت هم پیل کړی دی.
- 4. زه لا اوس هم سینګ احساس کوم او احساس کوم چې مشترکه وه خو د هغې په زړه پورې ده مخکې له هغې.
- 5. زما لپاره زه 4,5 او 20 د 30 له لارې ستونزمن و. ما د غوړ مقاومت کولو لپاره د ډیرو ذهني هڅو هڅې کولې. له هغې وروسته بیرته ډیره اسانه شوه.
نو هر څوک چې همدا اوس پیل کوي او اړیکې ته دوام ورکوي مهرباني وکړئ مه پریږدئ. دا به د لومړي 30 ورځو لپاره دوزخ وي بیا وروسته دا خورا اسانه کیږي. زما ځینې ملګري حتی په ما باور نه کوي کله چې زه دوی ته وایم چې ما په دوه میاشتو کې مشت زنی ندي کړی دوی فکر کوي چې دا ناممکن دی. ریښتنی اوسئ که تاسو ما مخکې ویلي و چې زه کولی شم د اوږدې مودې لپاره د PMO پرته پرمخ لاړ شم نو زه به یې وخندلم. دلته ځینې لارښوونې دي:
- د فایپ اپ اپلیکیشن ترلاسه کړئ او د خپل تلیفون په مخ پاڼه کې یې وساتئ. دا په اصل کې د متنونو، انځورونو، ویډیوګانو او ریډیټ پوسټونو ټولګه ده چې تاسو ته یې د هڅولو هڅول ندي. دا زما په قضیه کې ډیره ګټوره ثابته شوه. زه اوس هم د مخ په مخ کې لرم.
- 2. په خپل براوزر کې د NoFap اضطراري پا Bookه نښه کړئ. دا د پورته ټکي په څیر ورته دی مګر ستاسو د کمپیوټر براوزر لپاره.
- 3. هغه ټولې هغه وېبپاڼې چې اوس مو راټول شوي دي لرې کړئ. زه په دې سخته پوهیږم مګر خورا مهم پوهیږم.
- 4. په اصلي سایټ یا ریډ ډیټ کې ستاسو د کاونټر سره صادق اوسئ. یوځل چې تاسو د پام وړ ورځو ته ورسیږئ دا به د هڅونې سرچینې په توګه کار وکړي ترڅو خپل لاری پریږدي او مات نه کړي. دا هغه څه دي چې پدې ورځو کې ما سره مرسته کوي.
دلته د اصلي ویب پا ofې سکرین شاټ د NoFap انسداد ښیې https://imgur.com/gallery/DXZWs
نو مهرباني وکړئ مه پریږدئ. NoFap د لا ښه ژوند لپاره لاره ده. تاسو ته قسمت غواړئ! زه 21 کلن یم
LINK - د 64 ورځو تیرول زما د زېږېدنې په ورځ نښه! (د ریډیټ ټیټ ناڅرګند کړئ)
By - ټیسلا
;