مخکې لدې چې تفصيلاتو ته لاړ شم ځینې شیان. زه نه یم خلاص شوی. زه نه غواړم چې ترسره شم. زه دلته خوشحاله یم ما ناکام شو خورا ډیر د وختونو کله چې زه ناکامي ووایم ، دا پدې مانا ده چې د تیرو لاریونونه دي ، نه دا یو. دا یو ډیر قانوني و. دا زما لپاره یو مهم هدف دی ، نه؛ هو ، زه لاهم په ساعت کې یم ، یا ما احساس کړه.
زه getsexy2017 یم ، او ما د نوفاپ ننګونه وکړه. ما هڅه وکړه چې orgasm ونه کړم ، فحش ته ګورم ، یا د 90 ورځو لپاره مشت زنی نه کوم. دا زما د کیسې یو څه برخه ده.
زه اوس کولی شم په ډاډ سره ووایم ، زه د خپل ځان سره د هغه کار لپاره چې زه کار کوم / یم او د هغه لارې لپاره چې زه یې د ځان ښه کولو لپاره هڅه کوم. دې وویل تر ټولو اوږده وخت یې ونیوه. د اوږدې مودې لپاره زه له هغه ځایه ناخوښه وم چې هلته وم او د سهار له خوبه پورته کیدل هم سخت وو. زما د خوښې شیان چې پدې وروستیو کې پیښ شوي: یوځل ما حتی ډیر شراب څښلی او یوې نجلۍ ته مې وویل (زه د هغې په پوړ کې ویده شوم) د نوفاپ او زما د لاری په اړه. د بیزارولو پرځای هغې ماته وویل چې دا ښه دي چې د یو چا سره لیدل کیږي څوک چې ریښتینی دی ، او یو څوک چې حتی هڅه یې نه کوي چې حتی په لیرې پر هغې یې برید وکړي. زما ډیر حیران شوی زما ترټولو خورا ډیر فکرونه دي. همچنان ، 2018 د میرمنو درناوی کال دی ، په کښتۍ هلکان او انجونې ترلاسه کړئ.
E4: په اصل کې ما دا د انجونو لپاره کړی. زه درواغ نشم ویلې د وخت په تیریدو سره ما دا یوازې د خپل ځان لپاره ډیر کړی. خلک یوازې راځي او ځي ځکه چې زه خپل ځان بدلوم او نور پدې سفر کې. ما فکر کاوه چې د انجلۍ ترلاسه کول به ما لږ د احساس احساس کړي مګر دا یوازې یو بل شی و چې زه باید ورته اړتیا ولرم. اوس دا نور د ملګرتیا لپاره دی او بیا شاید زه یو څوک ومومم چې له پاتې څخه پورته چپنه وهي.
زه اوس کولی شم له خلکو سره خبرې وکړم ، او خلک هڅه کوي چې له ما سره خبرې وکړي. دا سوځیدلی دی مګر زه اوس یو مات شوی مثبت شخصیت لرم. زه یوازې د ماشوم په څیر احساس کوم. دا ډیر ښه او سوله ایز دی.
یو شی چې زه غواړم خلکو ته وړاندیز وکړم هڅه وکړئ ارام ایپ. دوی د 7 ورځ وړیا وړیا برنامه لري چې ما سره یې په مینځګړیتوب او ذهني فشار کې مرسته کړې. بل ځای د یو څه ذهني پوهاوي معاینه کول د فرعي نښې دي / ر / مراقبت.
سپرلور؟
زه فکر کوم دا هغه ځای دی چې زه یې تصدیقوم r / nofap او کلت (LOL). سپر پاورونه واقعیا دي ، مګر دا اوس زما د شخصیت یوه برخه ده. که نور ما ته راشي زه به دا برخه ډکه کړم.
- ما خپل شخصیت وموند. ما زده کړل چې زه د خلکو ملاتړ کولو سره مینه لرم. زه غواړم د یو چا شاته راسم ، د هغه هپ سړی اوسئ. زه داسې احساس کوم چې زه سمې مشورې ورکوم چیرې چې زه کولی شم او په اغیزمنه توګه ستونزې واورم. دا زما اصلي دنده هم ده چې د چا لارښود / هایپ سړی اوسئ.
- د سترګو کړکۍ روح ته. زه کولی شم د خلکو سترګو ته وګورم او زه تاسو سره خبرې کوم. ځینې خلک یوازې مړه ښکلا پریږدي. یو څه وخت هڅه وکړئ 😉
- زړه راښکونکی. زه ډاډه یم چې زه یوه پیسه یم دا به لنډ وي او دې ټکي ته به وي چې هیڅ ډول ډوشي یا غرور ونلري. زه ډیر جذاب احساس کوم او خلک چې ما سره د خبرو هڅه کوي ځینې وختونه دا تقویه کوي. زه نه پوهېږم چې د دې له امله ما د ځینې تراشکوونکي په څیر عمل وکړ د. د هلکانو او انجونو ځمکني پاتې کیدل.
- میوزیک ډیر او ډیر ښکلی شوی دی دا هغه څه دی چې سړی دی ، خلکو ډیر سخت کار په دې ګیډه کې واچاو.
- مثبت ذهنیت دا یوازې هغه څه دي چې دا دي. ما لږ بدبختي او ډیر خوشبینۍ زده کړل.
- ډیر لږ فشار کله چې زما سلسله پیل کوم زه ډیر خواشینی وم. زه پوهیږم چې ما شاید دا د ځینې نورو په څیر خراب نه درلود ، مګر هلکان خوشحاله وي. مهرباني وکړه. په ما باور وکړئ پدې ویلو سره شیان تل ښه کیږي. دوی تل زما څخه باور کوي. شیان وخت نیسي. موږ یوازې ګورو چې موږ له ځیرک څخه بهر یو کله چې موږ د نړۍ په سر کې یو. [اعلامیه: که تاسو ومومئ چې تاسو خپه یاست او خبرو ته اړتیا لرئ ، نو د بحران هوټل موندلو کې مه هیروئ: 1-800-273-8255 ، په ورځ کې 24 ساعتونه]
- هیڅ دماغ نه په ټولګیو کې دا خورا اسانه دی چې یوځای کیدل او په حقیقت کې هغه څه واخلئ چې زه یې زده کوم. شیان ماته ډیر په اسانۍ راځي ، او زه د خپل شک او ډار سره مبهم نه یم.
- زما په ژوند کې د بدلون راوستو وړتیا که زه یو څه نه خوښوم. زه دا بدلوم. بس دا دی. شکایت نه کول ، دا به مرسته ونکړي. یوازې په هغه کښتۍ کې راشئ او چپګین پیل کړئ.
- زه اوس ډیر عضلاتي جوړ شوی یم دا برخه ښه ده. زه کولی شم ډیر تمرکز ترلاسه کړم او د اوږدې مودې لپاره په سپورت کې چې زه یې ترسره کوم.
- زما د وخت مدیریت ناڅاپه درملنه نه کیږي ، مګر دا غوره ده. ما غلط مه کوئ. زه لاهم ځینې وختونه لوڅیږم ، زه یوازې د دې سستۍ پر مهال تیاره نه یم
- ميډيټيشن. د هرڅه په پرتله معمول ته سخت پاتې کیدل. مګر تر دې دمه زما په لومړیو ورځو کې ترټولو ګټور د اضطراب او یوازیتوب احساس سره. زما د ذهن خاموش کول ترټولو غوره شی و چې ما سره زما په لیکه کې مرسته وکړه. زه لاهم هڅه کوم د ورځني مینځپانګې لپاره ښه عادتونه رامینځته کړم. دا جرمي ده.
- زه شخصیت لیدلی شم. زه لاهم د دې څخه یو څه پیچل شوی یم مګر زه خلک ګورم د دوی د بهرني ښکلا پرځای د دوی شخصیت لپاره. دا خورا اسانه ده چې یوازې په ښکلا کې یو څه ته ځیر شئ نه د دوی داخلي شخصیت لپاره. / u / Constatine7 ماته یې وویل "د ښځو په اړه زه په بشپړ ډول موافق یم. زه فکر کوم چې غوره به وي چې یوې ښځې ته اړتیا ونلرئ کله چې تاسو یوه ومومئ. تاسو نه غواړئ هغه د جنس لپاره ومومئ ، مګر له هغې سره مینه وکړئ ځکه چې تاسو هغه د یو شخص په توګه مینه کوئ. دا مینه بیا رومانسي مینې ته وده کولی شي. " هم.
- له خلکو سره د خبرو کولو وړتیا(نه یوازې انجونې). دا زما لپاره لوی و. ما د ټولو خلکو په اوریدلو زده کړل. هرڅوک یوه کیسه لري ، او دا مهم دي.
د ورځې ضد تازه معلومات
ورځ 0-14 د لاری د سپیڅلی شیټ ترټولو سخته برخه. دا هغه وخت دی چیرې چې دا خورا هڅه کوي ځکه چې دا ترټولو لوی بدلون دی. زما د ناکامیو لویه برخه دلته پیښ شوه. دا هغه ځای دی چې مراقبت پکې لاس ته راځي. زه نشم کولی په خواشینۍ سره دې چپ پاتې شم ، مګر لکه څنګه چې زه دا لیکم زه پلان لرم چې بیا پیل وکړم.
ورځ 14-30 لاهم ځینې هکسې دي مګر غوښتنې یې لاړې دي. ما پدې برخه کې د هرڅه څخه ډیر تنګ احساس کاوه. د سلسلې سخته برخه 2nd. دا هغه ځای دی چې زه ممکن له نورم سره توپیر ولرم. زه لاهم احساس کوم چې زه پدې مرحله کې یوازینی او بې رحمه وم ، د باور ځینې خړوبونه مګر دوی لنډمهاله وو.
ورځ 31-70 یوازیتوب ، ډیر بدلون. د ډیر اطمینان سره کیدل. زما لپاره د سلسلې دا سیټ یو مړ زون و. زه هیڅکله ډاډه نه وم چې ایا زه واقعیا بدل شوی یم (د شاته لیدلو سره زه یقینا وم). غوښتنې لاهم راځي او ځي مګر ځینې ورځې تاسو حتی د غلط کولو په اړه فکر نه کوئ.
د ورځ 71-90 HYPE ماشین دا هغه ځای دی چې زه داسې احساس کوم لکه ما ګل کړی دی. دا هغه ځای دی چې زه هغه سړی ته بدل شوی چې زه کولی شم ووایم زه مینه لرم. دلته یو څو فرضي هیکونه شتون لري ، د غوښتنو ردول اسانه دي ځکه چې زه شخصا داسې احساس کوم چې ما دا لرې کړی دی ، زما ترشا یو داسې ګ crowdه ګو isه شتون لري چې نه غواړي ماته ناکام شي. زه پدې مرحله کې ډیر شخصی کیږم ، او زه حتما ډیر خوشحاله وم ، په عمومي ډول ډیری وختونه خوشحاله یم ، او ما په قسم ډول دا ټول په ځان کې نیولي دي.
د تمديد؛ DR زه به دا یوڅه بدل کړم. زه یوازې غواړم هغه خلک چې پوهیږي. دا د آی اس آی ده. دا چانس د ځان بدلولو او غوره کولو لپاره واخلئ او هیڅکله شاته مه ګورئ. د 90 ورځو له لارې ما نه دی ترسره کړی. زه نه غواړم چې ترسره شم. ګټې واقعیا دي او د ژوند بدلونونه پیښیږي. ځینې ورځې دا بیکار کوي ، او زه پدې معنی یم چې دا واقعیا بیکسونه دي. مګر ما دا وکړل او تاسو هم کولی شئ.
تاسو دا ترلاسه کړ
زه 22 یم
LINK - زه اوس دا هلکان کوم. زما 90 ورځې
By گتسی 2017
;