عمر 24 - ټولنیز اضطراب په ډراماتیک ډول کم شوی. ډیر اعتماد. زما مزاج ډیر ښه دی. زه اوس ډیر احساسات لرم

ټولو ته سلام! دا په ریډیټ کې زما لومړی پوسټ دی. زه د 24yo ایټالیایی هلک یم او زه د ځوان عمر راهیسې د P اړوند ستونزو سره مبارزه کوم. ما د 11 کلنۍ کې د P لیدل پیل کړل ، له لومړي ځل څخه چې ما د تیز رفتار انټرنیټ اتصال درلود.

زه له 14 څخه 20 څخه یوازې یوازې له لاسه ورکړم

  • نرم ټولنیز اندیښنه
  • د خلکو سره د اړیکې ستونزې زه په دې وخت کې په ورځ کې د 3 ساعتونو لپاره لیدل کیده.

د 21 څخه پیل، ما د ځورونې پیل پیل کړ

  • ډیر درنې ټولنیز اندیښنې او وحشي بریدونه
  • خپګان
  • د ځواک او هڅونې ضایع
  • د دماغي مغز درملو او د تمرکز او یادښت نشتوالی
  • ډیریدل
  • د 0 سره د خلکو سره اړیکې او د 0 احساساتو څخه کم
  • د وینیلا جنسی فطرتونه د سختو جنینونو بدل شول
  • نرم PIED
  • د امتیاز او د راتلونکو هیلو امید
  • په ښځو کې دلچسپي نشته زه په خپل ټول وخت کې حتی د شپې ځینې وختونه لیدل کیدم.

بیا یو څه زما په مغزو کې بدل شو. د ډسمبر وروستۍ ورځ ، پداسې حال کې چې د تیر کال په اړه فکر کول ، ما احساس وکړ چې زه د P سره ستونزه لرم. ما په ویب کې لټون پیل کړ او لومړۍ پایله یې د مشهور ګیري ولسن ویډیو وه.

پایلې:

  • له جنوري څخه تر جون پورې ما د هیڅ ډول P لیدنه نه ده کړې.

ما پورته پورته لست شویو ټولو ستونزو سره ډیر لوی پرمختګ لیدلی. زه په دې وخت کې د میاشتې وخت کې د 2 موډر وم.

بیا ، په یو ډیر فشار کونکي شیبه کې ، ما بیرته راپورته شو. دا وخت واقعیا توپیر درلود. ما د لنډې مودې لپاره لږ سخت توکي ولیدل. زه په جولای کې 3 ځله او په اګست کې یو ځل PMOed. ما په تیرو میاشتو کې ټول هغه پرمختګونه ندي خراب کړي ، مګر زه د پایلو څخه راضي نه یم.

نو ، 90 ورځې دمخه ، ما یو نوی لیک پیل کړ ، او دا ځل ما پریکړه وکړه چې P یا MO ونه ګورم. زه به MO بیا تولید کړم کله چې به زه چمتو احساس وکړم. زه نه پوهیږم چې ایا لومړۍ لیکې د هغه ګټو ترلاسه کولو کې مرسته کړې چې ما په دویمه برخه کې ترلاسه کړي ، مګر د دې 90 ورځو وروسته زه یو بشپړ مختلف شخص احساسوم.

ما په لاندې ډول ښه والی لیدلی دی:

  • ټولنیزه اندیښنه په ډراماتیک ډول کمه شوې او هره ورځ کمږي. اوس زه کولی شم له بېګناه خلکو سره خبرې وکړم
  • زه ډیر ډاډه یم او کله چې وغږیږم زما غږ پیاوړی دی.
  • زه اوس ډیر زړه لرم. زه د نورو په اړه او زما په اړه لږ څه فکر کوم
  • زه د خلکو سره اړیکې ته اړتیا احساسوم او زه نه غواړم چې نور یوازې پاتې شم
  • د ډیرو ورځو په اوږدو کې زما مغل ډیر ښه دی. زه ډیر خوښ یم او مینه لرم چې خلک مسکراین کړي، په تیره بیا نجونې
  • زه په کار کې ښه کار کوم
  • زه د ورځی په اوږدو کی ډیر شیان لرم
  • د دماغ کوډ کم شوی او اوس هم کمیږي. زما حافظه ښه کیږي.
  • زه د پخوا په پرتله ډیر احساسات احساسوم. ښه او بد احساسات.

د 90 ورځو ته رسېدلو لپاره، ما لاندې کارونه ترسره کړل:

  • په روټر او پر K9 ویب فلټر کې په کور کې د P بلاک کولو لپاره کارول شوي OpenDNS
  • په کور کې د کمپیوټر کارول ودروي
  • په انټرنیټي توګه د عام ټایټ سایټونه د Android فون تایید کولو میزبان دوتنې بند کړی.
  • د تلیفون کار کمول
  • د ملګرو لخوا ټولو دعوتونو پیل کول پیل کړئ او په هره ورځ د کور څخه وتل
  • دا ریټریټ برخه ولولئ (د ټولو لپاره مننه)

هيله لرم چې دا به د چا سره مرسته وکړي. زما د انګریزانو لپاره د لوستلو او بخښنې مننه.

LINK - 90 ورځې: څه بدل شوي؟

by لنډ مهارکس


 

تازه کول - د 102 ورځ: یو نوی اوسمهال!

دلته زه یم ، زما د پوسټ څخه شاوخوا 12 ورځې وروسته یوازې 90 ورځې. دا لنډ وخت دی ، مګر یو څه واقعیا چې نه منل کیږې زما سره پیښ شوي. کله چې ما دا سفر پیل کړ:

  • زه واقعا شرمنده وم او ټولنیز اندیښنه لرم.
  • زه واقعیا د نورو خلکو احساساتو ته پام نه لرم ، او په هر ټولنیز شرایطو کې دا داسې و لکه چې ما عمل کاوه.
  • زه د بل انسان سره هیڅ اړیکه نه لرم ، او ما غوره احساس کاوه کله چې زه په خپله خونه کې یوازې وم.
  • زه نشم کولی سوپر مارکیټ یا کوم بل عامه ځای ته لاړ شم ، ځکه چې ما ویره درلوده.
  • زما مزاج خورا ټیټ و او خلکو زما نږدې کیدل خوښ نه کړل.
  • زه تل یو څوک وم چې د ډلې خبرو اترو په جریان کې خبرې نه کوي.

ښه ، دا زما شالید و. پرون ، ما یو څه وکړل چې ما فکر نه کاوه چې دا زما لپاره امکان لري.

  • زه یو کنفرانس ته لاړم، او له خلکو سره د غږ او یا هم د ټولنیزو انکسنی کوم بل ستونزمن غږ سره خبرې وکړې.
  • ما یوه ښکلې نجلۍ زما احساسات د هغې په وړاندې، د هغې په وړاندې، او زه رښتینې یم (هغه ومنله چې زما سره لاړ شه).

دا هغه څه دي چې د 12 ورځو په اړه بدل شوي.


 

تازه کول - د 4 میاشتو: نوې نوي!

د 4 میاشتنۍ فحش سفر څخه وروسته ، زه ډاډه یم چې ما د خپل ژوند غوره انتخاب کړی. دا هغه څه دي چې ما سره پیښ شوي:

  • زه د هغه څه د ترسره کولو جرئت لرم چې زما په ذهن کې لري. ما یوه نجلۍ ته وویل چې زه یې په نېغ په نېغه فکر کوم، نېغ په نیغه. ما هغه زما تر ټولو حساس راز، زما په ژوند کې لومړی ځل وښوده.
  • کله چې زه په خپله خونه کې یوازې یم ، د هیڅ کولو لپاره نه لرم ، او سمارټ فون او کمپیوټر چې ما ته نږدې دی ، زه د PMO سره هیڅ احساس نه احساسوم.
  • د فلمونو په جریان کې د ناڅاپي سیکسی صحنې ما نه راویښوي ، مګر د انجلۍ یوه مسکا کولی شي ما راویښ کړي.
  • زه ډیر فعال یم او زه هیڅکله په کور کې نه یم. اوس زه غوره ګ outم چې لاړ شم ، له خلکو سره وینم ، چېرته لاړشم زه یوازې په کور کې پاتې کیږم کله چې خوب ته اړتیا لرم. زما ټولنیز اضطراب تقریبا ختم شوی.
  • زه د پخوا په پرتله ډیر انرژی لرم او په ورځ کې ډیر کارونه کوم.
  • زه هره ورځ جم ته ځم. ما ډیری پونډه له لاسه ورکړې او زه اوس په کافي اندازه فټ یم.
  • زه د خلکو او په ځانګړي توګه انجونو سره ډیر باور لرم. اوس زه وړ یم چې د انجونو سره اشنایی وکړم زه پرته له ویرې او فکرونو څخه چې ما مخکې درلود. که زه د یوې نجلۍ لخوا رد کړم ، زه یوازې د یوې شیبې لپاره غمجن یم ، مګر له هغه وروسته زه کافي اعتماد لرم چې د بل چا سره بدلمنۍ وکړم.
  • زه د سترګو تماس ، فزیکي تماس او خبرو کې واقعیا ښه یم. حتی عامه خبرې زه نور نه ویریږم.
  • احساساتي بې رحمه کول له منځه تللي اوس زه پیاوړی احساسات احساس کوم، ما هیڅ کله هم تجربه نه ده کړې.
  • زه په تیرو وختونو کې یو لیکوال وم ، مګر د تیرو 4 کلونو لپاره زه هیڅ خلاقیت نلرم. اوس ، زه کولی شم په ورځ کې ډیری شعرونه ولیکم او زه په عمومي ډول ډیر نور اصلي نظرونه لرم.

زه ډاډه یم چې ما د دې ګټو څخه ډیر څه ترلاسه کړي ، مګر زه دا اوس په یاد نه لرم. زما د سفر په اړه کومه پوښتنه کولو کې وړیا احساس وکړئ.