ټوله، یوازې غواړم زما تجربې د فایل سره، او په عمومی توګه د PMO سره شريک کړئ. د PMO پریښودلو پریکړه وشوه. لومړی زه څو ورځې وروسته لاړم. بیا یوه اونۍ بیا شاید د 8 ورځو بیا 10. بیا 12. ډیر لنډ لنډ لیکونه چې زه یې لرې کړم. جم کې شامل شو
- د بلوغت دمخه ماوینګ پیل وکړ ، PMO یوځل چې ما 12-13 ته ورساوه. زه په یاد لرم چې یو څوک د BangBros حساب وړیا پاسورډ لري ، په هغه وخت کې چې ما احساس کاوه چې ما یو ګریج وویشتله مګر دا واقعیا د ګاللو کې شیطان و.
- PMO'd په دوامداره توګه د ځوانۍ ، او زما د کالج کلونو له لارې. د ناکام احتمال ډیری. زه ډیر ټولنیز عجیب او اندیښمن شوم. زه انجونو ته د درناوي سره ویروونکی اعصاب لرم. په ندرت سره تاریخ ورکړل شوی او پدې وخت کې هیڅکله معنی لرونکی اړیکه نه درلوده.
- احساس شوی PMO د 2017 په سر کې زما مسله وه. لکه څنګه چې د دې غږونو بیوقوف ، د ډونالډ ټرمپ ګټل یو لوی انګېزه وه. ټولو وویل ، "هغه دا نشي کولی!" لاهم ، دلته هغه دی ، هغه یې وکړ! که هغه سیسټم او د هغه څه نظرونه چې هغه "نشي کولی" سرته ورسوي ، ولې زه نشم کولی؟
- بیا هم PMO'd په منظم ډول ، په مارچ کې د لومړي ځل لپاره سټریپ کلب ته لاړ. د جدي سختیدل ناممکن دي. دلته احساس وکړم زه یوه جدي مسله لرم ځکه چې هرڅوک په ښکاره ډول زما څخه ډیر ساتیري لري - زما لپاره دا احساس کوي چې ما پیسې ضایع کړې. (زه د صحي سلوک په توګه کلپ ته د تلو ملاتړ نه کوم ، مګر د ټنونو نڅا میرمنې لیدل او په هیڅ شی کې د ډیر څه احساس نه کول د ویښتو غږ و)
مهمه د بیا تړلو سره سره ، زه ویلای شم چې پرمختګ شوی ، ځکه چې لیکې اسانه او اسانه شوې. او کله چې زه بیرته راګرځیدم ، دوی ډیر او ډیر طبیعي کیږي ... .. لومړی له سره ستنیدل د لومړي ځل لپاره PMO وه. بیا ممکن ممکن سپک PMO. بیا MO یوازې د ځینې عکسونو سره. بیا یوازې د یو څه تصور کولو سره MO. بیا MO د خالص طبیعي احساس په توګه ، هیڅ تصور هیڅ P نه ، خالص زما د ذهن پورته کولو پرځای یوازې د "احساس" څخه خوند اخیست. او د هرې راګرځېدو وروسته ، ما هیڅکله د شرم یا هیڅ شی څپې نه دي ترلاسه کړې. ما پرمختګ د پرمختګ په څیر ودرولو او دوام ورکړ.
- په نهایت کې د یو څه ښه لیکونو ترلاسه کول پیل کړل ، لاهم د 3 اونیو نښه کولو په شاوخوا کې ډیری ځله شتون لري. یوځل ، ما د پرمختګ په څیر پرمختګ وکړ او ځان مې ډیر نه وځپلو.
- د دې لنډو لارو په اوږدو کې، یوه نجلۍ، د ملگر ملګري سره ولیدله، ملګري یې ویلی وو چې ما ګرمه وه او ما پریکړه وکړه چې تعقیب کړي.
- په 8/8 زه د وروستي ځل لپاره یم.
- یو څو اوونۍ وروسته د نجلۍ سره ځړول، دا برښنا وه، موږ بوخت یو ښه تاریخ درلوده.
- د یو چا درلودل چې تاسو ته د مطلوب په سترګه ګوري په ځان کې لوړه وه… .او ما په پیل کې خپل لاس یو څه لوبولی او په اړیکه کې پوره راتلوونکی وم. هغه اړتیا درلوده چې دا خورا ورو ورو واخلي. دا ، اصلي دلیل دی چې زه به یې په بشپړ ډول په NoFap کې د نیټه ایښودلو وړاندیز وکړم ... دلته د ځان شک او ځان کرکې ځینې شدیدې دورې وې او یوازې د ځان لږ احترام چې زه "دا اړیکي خوښوم" - چې ستاسو باور راکموي او IMO اخلي ځینې ګټې لرې ، ځکه چې ډیری ګټې د سالم اعتماد ذهنیت درلودو څخه راځي.
- د ورځې 20 / پیل پورې د 50 پیل / ماښام څخه ویره لرونکې فلیټ لاین. دا د ورته وخت سره هممهاله وه کله چې داسې بریښي چې شیان د انجلۍ سره ښکته کیږي. ډاډه نه یم که چیرې زه دومره سخت چپلینګ وم چې غرونه مې له یو څوکو څخه جوړ کړي (زما احساسات خورا متوافق وو) ، یا که د انجلۍ سره د شیانو فشار زما د فلیټ لاین لامل شو.
- ما جموم په مسلسل توګه وځړاوه، زما د ژوند په بهتر شکل کې یم.
- زه څو اونۍ وروسته نجلۍ ته ورسیدم (شاوخوا هیلوینینډ) او د ملګرتیا په حال کې یو ملګرتیا ته وده ورکوئ چې زه یې د تاریخي اړیکو لیوالتیا لرم. موږ په هرو څو اوونیو کې یو بل ګورو، په اونۍ کې یو ځله، په اونۍ کې څو ځله.
- احساسات حتی بهر هم دي. زه په عمومی توګه ډیر خوښ یم او حتی نور هم حتی. نور خبرتیا د آرامۍ احساس کولو لپاره خورا لږ خوب ته اړتیا لرئ. زه ټولنیز برقی یم، کولی شم په خبرو اترو او تیزه او په الوتکه کې خبرې وکړم، هغه څه چې زه واقعا هیڅکله نشم کولی.
- د ښځینه جذابیت… .. په NoFap وده کولو فکر کوي. ما د کلونو لپاره نیټه نه وه کړې او هیڅکله یې هیڅ د پام وړ ندی درلودلی ، لاهم دلته زه د اصلي ماډل سره په نیټه کې ځم. زما د ملگرو ملګرې هم ښکاري ... .. ماته دننه نه دا چې دوی به خپلو هلک ملګرو ته دوکه کوي ، مګر یو څرګند بدلون چې دوی زما په وړاندې چلند کوي. په عموم کې ملګري ډیر خبرې کول. د ویښتو ډیری تکرار LOL. زه هغه هلک وم چې هیڅ به یې نه ویل او زما د انډیوالانو ملګري حتی د کوم عجیب کوچنۍ خبرې ماضي خبرو کولو ته هم زحمت ورنکړ. اوس ، کله چې موږ د خلکو په ډله کې یو ، زه اساسا لومړی شخص یم چې هرڅوک یې هم خبرې کوي ، او زه دا خبرې په ښه ډول ترسره کوم.
- په کلکه ، زه ګورم وروسته له هغه چې زه د جودو سره بهر ځم ، د شپې پای کې داسې بریښي چې چرګ د هغې په هلک رښتیا خفه وي. دا د ډیری جوړه جوړه سره پیښیږي. تقریبا لکه څنګه چې ، دوی آور نلري چې زه یې لرم 😉 یا کوچني زما د احساس احساس کوي او د دوی ملګري نا امید دي. زه حتی احمق احساس کوم چې دا د یوې نقطې په توګه اضافه کوي ، مګر دا کافي وختونه پیښ شوي چې زه احساس کوم چې دا اضافه کول ارزښت لري.
- زه باور لرم چې تاسو روحیه ترلاسه کوئ ، مګر زه باور لرم چې دا د ځان څخه باور او د بریالیتوب احساس څخه ډیر څه راځي چې د "منیر ساتلو" له هرې دوه اړخیزې ګټې څخه بریالي دي.
- هیڅکله یو لوند خوب نه لرم زما ټول ژوند ، په 127 ورځ یو لوی لوند خوب و. اندیښنه درلوده چې دا به ما وګرځوي ، مګر ما ځان ذهني چمتو کړی و ترڅو د WD په اړه ډیر فشار نه راوړي او دا چې قدرتونه دننه راځي نه بائنري منی. ساتل. په ناڅاپي ډول ، زه په بله ورځ یو څه لږ ګړندي احساس وکړ (د پام وړ مګر سخت) ، مګر په عمومي ډول ما هیڅ شرم نه احساس کاوه او واقعیا داسې احساس نه کاوه لکه څنګه چې ما خپل باور یا ځواک له لاسه ورکړی. زه do فکر وکړئ که چیرې زه د "منی ساتل عمده ګټه ده" په نظریه فشار راوړم نو ممکن ما ځان د "ارورا" له لاسه ورکولو ځای کې نیولی وي - تقریبا د یو ځان تیاره وړاندوینې په څیر. لدې چې ما پدې کې هیڅ ذخیره نه ده کړې ، نو دا په ما سخت تاثیر وکړ. مګر که چیرې زه فشار راوړل شوی وم او په دې باندې ډیرې ذخیره ولګوم ، نو زه به د خندا احساس وکړم. زه فکر کوم چې له همدې امله ډیری خلک د راوتلو وروسته د شرم څپې ترلاسه کوي (یو څه چې ما هم هیڅکله واقعیا نه درلود)
- تیره میاشت د فلیټ لاین / فنک بټ. انګیزه لاهم شتون لري ، مګر شاید زه دې سره کار وکړم او دا په ساده ډول زما نوی نورم شو. زه باید په فعال ډول د ورځني پرمختګ لپاره ځان فشار ورکړم ، کله چې دمخه دا احساس کاوه چې ما طبیعي وده کړې. زه حتما پدې وروستیو کې یو څه زاړه سست چلند ته راستون شوی یم ، نه PMO مګر لږ جم ، ډیر څښل ، یو څه ډیر مستخدم وخت. هدف د دې وړیا وخت ډکولو ته دوام ورکول دي ترڅو د یو فرد په توګه ما ته وده ورکړي.
- زه انجلۍ له مخکینۍ نیټه اخلم - لومړی اصلي اړیکې چې زه یې وایم. دا ښه روان دی. هغه زما د ریبوټ په اړه بشپړه وه ، نه دا چې ما هغې ته وویل ، مګر هغه روښانه کړه چې هغه د نږدې کیدو دمخه وخت ته اړتیا لري. نو ما هغې ته وخت ورکړ ، ځکه چې زه نه غواړم یا هم مغز وخورم 🙂 زه خوښ یم چې زما راتلونکې خوشې کول به د بل چا سره وي نه زما لاس!
- زه سږ کال هم لوړ کړم. زما د نوبل میاشتو په اوږدو کې کار کولو کې ډیر ګټور و.
- زما د ژوند په غوره شکل کې.
په ټوله کې ، دا دی په اسانۍ سره ترټولو غوره پریکړه چې ما کله هم کړې. تاسو به ځینې وختونه غوښتنې ترلاسه کړئ ، ما یوازې تیره شپه وکړل ، مګر دوی ژر تیریږي او خپل ځان بوخت ساتي ، تاسو به ښه یاست - غوښتنې لږ او لږ شي کله چې د IMO وخت تیریږي.
زه اوس د ښځو په شاوخوا کې طبیعی بسپنه ورکوو، او د سهار لمره لمره لرم. زما غږ ډیر ژور دی، زه ډیر مخونه ویښتان، د بدن ډیر ویښتان لرم، زما ډوډۍ لږ څه وده وکړه. زما فکر دا ځکه چې زما د اګرروجن جذب کوونکي اوس په پای کې زما T په ترټولو اغیزمنه طریقه کاروي. فایپونه ستاسو او اګرینجن استعفا لرونکي ګوري. همداراز، د سترګو غوږونه او یا ستاسي سترګې په شاوخوا کې، زما په سمه توګه تیاره دي.
زه سوړ باران نه کوم ، زه یو ډول مراقبت لرم ... .. د خپل ځان په څیر سمندري ځواک په څیر او خپل ځان منعکس کوم.
زه هره ورځ د زیان رسوونکو واښو څخه کار اخلم، مګر په اضافه توګه نه.
زه د سګرټ سګرټ څکول، کارول زما د کرښې په اوږدو کې لاړ، مګر کارول په مجموع کې ښکته دي.
زه څښم …… نور. مګر دا ځکه چې زه زما شاوخوا ډیر نه لرم او د ځایی اوبو اوبه کول هغه څه دي چې د اونۍ په جریان کې ترسره کیږي. زه ډیر څښل نه خورم او نه هم ضایع کیږي ، په عمومي ډول هغه ورځې چې زه په هر ظرفیت کې الکول څښم اوس د دوی په پرتله لوړ دي ، مګر زه ډیر ټولنیز هم یم او پدې حالت کې ځان ځان ته اړوم. هیڅکله یو هم په کور کې د څښلو لپاره نه و.
زه په اونۍ کې ډیری ځله تمرین کوم ، که څه هم زه ناروغ وم ، رخصتۍ او لږ څه لږه لیوالتیا ما په تیرو څو اونیو کې بیرته راوګرځوله او هغومره ځله نه ووم چې غوښتل یې وغواړم. که څه هم نن ورځ!
د لوبې هارډویر ته عادت شوي ، زما د لیکلو راهیسې په حقیقت کې لوبې ته لاس ندی رسولی. کله ناکله. ډیر څه به لوستل یا زده کول یا بهر لاړ شي نو د تلویزیون زومبی انفراسیون. زه باور نه لرم چې په اعتدال کې د لوبو سره ستونزه شتون لري ، یوازې دا د ډوپامین سایټ په توګه مه کاروئ. سګرټ ، زیان رسوونکی ، الکول ، او نور ورته ورته دي اعتدال ښه دی ، یوازې خپل غلط عادت د بل بد عادت سره مه ځای کوئ.
زما موخه دا ده چې د PMO وړیا، عمومي توګه وي. زه احساس کوم چې ما هر څه پوښلي که چیرته څوک څوک پوښتنه وکړي چې پوښتنه وکړي، امید لري چې دا د نورو لپاره هڅوي او لید چمتو کوي څوک چې غواړي د خپل ژوند بدلون بدل کړي.
زه 26 کلن یم ، مړ شوی وم ، باور وکړئ چې دا ډیری یې روغ شوی 🙂
LINK - د 5 میاشت پرمختګ راپور
By ایمیلروسربای
;