سلام ټولو ته ، زه فورمونو ته نوی کارونکی یم او دا زما لومړی پوسټ دی.
ما اوس د 123 ورځو لپاره فحش ندي لیدلي. ما د دې مودې په جریان کې په فعاله توګه د دې لپاره نه دي لیدلي ، او پایلې د هغه څه سره مطابقت لري چې د دې ټولنې غړو یادونه کړې.
زما په اړه یو څه شالید: زما د ژوند ډیری برخې لپاره زه ډیر یوازینی سړی وم ، ډیری ملګري نه لرم ، شرمیدل او ځان ته ساتل. ما په 8 کې فحش پیل کړې. زه اوس 28 یم ، د دې کال په سپټمبر کې 29 یم ، نو دا زما د ژوند 20 کاله لرې شوي. کله چې زه ځوان وم ما د شپې ډیری برخه د فحش لیدو کې تیره کړې ، ځینې وختونه د ساعتونو لپاره ، ځینې وختونه ټوله شپه ، زما میرمنې د ریښتیني معنی لرونکو اړیکو رامینځته کولو پرځای ضایع کوي. زه د خپل ژوند دا برخه ډیره پښیمانه کوم او کاش چې بیرته لاړ شم او دا ټول له مینځه یوسم ، مګر زه نشم کولی. ټول هغه څه چې زه یې کولی شم پرمخ ځي او هیڅکله بیا فحش ته نه ګورو.
tl dr dr: زه یو ډیر شرمنده او سپیڅلی شخص وم ، او د فحش لیدل زما د یوازیتوب څخه د خلاصون لپاره زما د مبارزې میکانیزم و.
نن زما 123 مه ورځ ده پرته له فحش څخه. که څه هم زه لاهم د اجباري مشت زنی او څنډې څخه رنځ وړم ، زما د جنسي ژوند خورا ډیر بدل شوی. زه د څو کلونو لپاره له یوې میرمنې سره وم او په پیل کې ، ما په مکرر ډول فحش لیدل کتل ، ډیری ځله د ساعتونو لپاره دې ته اړول. دا په پیل کې د لرې واټن اړیکه وه ، کوم چې یقینا زما سره زما د فحش لیدو عادت کې مرسته نه وه کړې ځکه چې زه ډیری وخت یوازې وم.
د کلونو په اوږدو کې ما له یوه معالج سره مشوره وکړه چې ما سره زما د فحش روږدي کیدو څخه راوتلو کې مرسته وکړه ، او اوس ما خپل باور او وړتیا په بستر کې د یوې میرمنې سره د ترسره کولو وړتیا ترلاسه کړې. کله چې ما د خپلې انجلۍ سره نیټه پیل کړه ، PIED عام و او جنسیت منځنی و. زه کولی شم په خورا نادره توګه د هغې سره د بشپړ جنسي دوره وکړم او د پای ته رسیدو وړ شم ، ځکه چې ډیری وخت به زه د ننوتلو دمخه خپل جوړښت له لاسه ورکړم. نن ورځ ، PIED د تیر شی دی. زه د جنسی په جریان کې د سهار قوي جوړونه او قوي جوړښتونه لرم او حتی د دې وړتیا درلوده چې بشپړ دوران وکړم ، پای ته ورسیږم ، بیا د دوهم ناستې لپاره 5 دقیقې وروسته سخت اوسئ. نو زما له ژوند څخه د فحشا له مینځه وړل ریښتینی بریا وه او ریښتینی ، د پام وړ اغیزه یې درلوده.
زما نوې ستونزه دا ده چې زه د ډیری جنسي انرژۍ او ډیری میرمنو سره د جنسي اړیکې لیوالتیا وموم. زه په عامه توګه میرمنو ته په جنسي ډول ډیر ګورم او ځینې وختونه د دوی له امله ځان راویښوم ، یو څه چې هیڅکله نه پیښیږي کله چې ما په جبري ډول فحش ګانې کارولې ، ځکه چې د ریښتیني ژوند میرمنې نشي کولی د فحش ستورو سره سیالي وکړي. زه اوس وموم چې د ریښتیني ژوند میرمنې د فحش ستوري دي ، د دوی د بدن نیمګړتیا هغه څه دي چې ما دوی ته متوجه کوي. بله ستونزه چې زه لرم اجباري مشت زنی او څنډه ده ، دا هغه څه دي چې زه لاهم ورسره مبارزه کوم او اړتیا لرم ژر تر ژره ودریږم. ترټولو اوږده چې زه پرته له مشت زنی سره لاړم 37 ورځې دي. په هرصورت ، زه باور لرم چې د نادر ، لنډ مشت زنی ناستې ستونزه نده تر هغه چې دا د ساعت اوږد ایجینګ غونډو ته وده ورنکړي. زه غواړم د 30 ورځو لپاره کنځل او مشت زنی بند کړم ، او وګورم چې ایا دا د ریښتینې میرمنو لپاره زما جنسي جذبه قوي کوي که نه.
هغه څه چې زه کولی شم هغه خلکو ته وړاندیز وکړم چې غواړي د دوی له ژوند څخه فحش په بشپړ ډول له مینځه یوسي په لاندې ډول دي:
1) یو معالج وګورئ چې کولی شي وپیژني هغه څه چې تاسو ته د فحش لیدو لامل کیږي ، او د دې ستونزې حل کولو هڅه وکړئ ، یا د مبارزې میکانیزم. زما لپاره ، دا حقیقت و چې زه یو ډیر یوازینی سړی وم چې زما د ټولو فحش لیدو محرک و. نو زما معالج ماته وویل چې بهر لاړ شم ، ملګري جوړ کړم ، یو څه داوطلب کار وکړم ، کوم ټولنیز فعالیت چې ما د یوازیتوب څخه منع کوي کولی شي کار وکړي ، دا ډله ایز سپورت هم کیدی شي. زه ADHD هم لرم ، کوم چې د ټول اجباري فحش لید چلند او څنډې سره مرسته نه کوي ، نو هغه ماته وویل چې د ADHD درمل واخلم ، مګر ما انکار وکړ ځکه چې د ورته درملو ځینې اغیزې ټیټ لیبډو دي ، کوم چې زه دمخه وم. څخه رنځ وړي. ډیری خلک وايي چې تاسو فحش ته "روږدي" یاست. هغه څه چې زما معالج ماته وویل د فحش لپاره "روږدي" د وضعیت له امله رامینځته کیږي چې د دې لامل کیږي چې تاسو یې وګورئ. یوځل چې تاسو دا وضعیت حل کړئ ، ایا یوازیتوب وي ، احساساتي تکلیف وي ، د هرڅه په اړه د باور نشتوالی ، تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې د مبارزې میکانیزم بدل کړئ (فحش) تاسو خپل ټول ژوند د دې وضعیت سره مخ کولو لپاره د صحي عادت سره کارولی. (ملګرتیا کول ، بهر تلل ، او نور).
2) ټول محرکات له مینځه یوسي: کوم تجهیزات چې تاسو د فحش لیدو لپاره کاروئ (ټابلیټ ، کمپیوټر ، ګرځنده تلیفون) ، دا یې بند کړئ ، په داسې ځای کې یې واچوئ چې ورته لاسرسی نلرئ. ما د 123 ورځو لپاره زما ګرځنده تلیفون لرې کړ (دا کول خورا سخت و ، مګر د بریا لپاره اړین درد). که دا ستاسو د کار یا ژوند لپاره مطلوب نه وي ، له دې څخه ځان خلاص کړئ. تاسو باید په بشپړ ډول هر هغه وضعیت له مینځه یوسئ چې حتی یو څه حساس هم وي ترڅو تاسو لږترلږه 90 ورځو لپاره له خپل ژوند څخه فحش وګوري.
3) که تاسو په بشپړ ډول د کمپیوټر یا هر هغه څه کارولو ته اړتیا لرئ چې تاسو کولی شئ د خپل کار لپاره انټرنیټ ته لاسرسی ومومئ ، که ستاسو کار اجازه درکړي نو آفلاین کار وکړئ. د مثال په توګه د الوتکې حالت فعال کړئ. که تاسو آفلاین کار نشئ کولی ، د ویب پا blockې بلاکرونه وکاروئ ترڅو په ویب کې د لویانو پورې اړوند هرډول مینځپانګه بنده کړئ او کله چې تاسو ګوګل کاروئ خوندي لټون چالان کړئ.
4) یو ملاتړ کونکی ملګری ومومئ ، او ورو ورو بشپړ جنسي اړیکې ته خپله لاره په کار واچوئ ، د فورپلی سره پیل کول او بیا بشپړ ننوتلو ته ټولې لارې. کله چې تاسو د ننوتلو وړ اوسئ ، د ماموریت په څیر ساده موقعیت سره پیل وکړئ او څنګه چې تاسو ډیر باور ترلاسه کړئ ، د خپل ملګري سره مختلف پوستونو سره کار پیل کړئ. د بیلابیل پوستونو یا ننوتلو هڅه مه کوئ ځکه چې PIED ممکن بیا راپورته شي.
د فحش پریښودل زما په ژوند کې تر دې دمه ترټولو سخت کار و. زه لاهم فلش بیک او جنسي افکار لرم ، مګر دا خورا ډیر کم شوي او زه د دې وړتیا لرم چې یوځل بیا زما د ژوند نورمال شیانو باندې تمرکز وکړم.
LINK - ورځ 123 زما سفر
لخوا - ټیککسومکس
;