ما په 13 کې M پیل کړ، په ورځ کې څو ځله، ځینې وختونه P مګر ډیری وختونه تصور.
ما په 18 کلنۍ کې خپل کنواریتوب په هغه وخت کې زما gf ته له لاسه ورکړ. په غوره توګه، موږ منځنی جنسیت درلود او دا ځکه چې زه کولی شم یوازې نیمه سخت شم، د کوم ځانګړي لپاره کافي نه و.
یو څه وروسته ما د ترسره کولو وړتیا له لاسه ورکړه ...
زه واقعیا د هغې تر څنګ ودریدم او ویده شوم.. د شرم احساس کوم. زه دومره ناامنه وم چې ما حتی له هغې وپوښتل چې زما او د هغې پخوانۍ تر مینځ څوک غوره و چې هغه اعتراف وکړ چې په ټوله لاره کې نه وه. هغې به مستقیم ځواب ونه ویل (زما د احساساتو د ساتلو لپاره).
ما په داسې حال کې M ته کار کاوه چې په سپکه توګه زما حالت خراب کړ. دا مرسته ونه کړه چې زه هغه وخت سخت سګرټ څکوم او اعتدال څښونکی وم. یوازینی شی چې ما وژغوره هغه دا و چې زه یو څه ورزشکار یم نو شاید زما د وینې جریان د سګرټ څښونکي او څښاک په پرتله ډیر مطلوب و چې چاقه وي.
تر نن ورځې پورې، زه سخت ډبرې نه لرم (تر اوسه پورې نه) یوازې تاسو ټول زما او زما د شالید په اړه لږ څه پوهیږئ، زه د ماشوم په توګه ځورول شوی وم او تر هغه وخته پورې چې زه یې په یاد لرم د پښو جنین لرم. تر نن ورځې پورې، زه د هر څه په پرتله د یوې ښځې په پښو کې ډیره علاقه لرم. زه تل پوهیدم چې دا "غیر معمولي" و.
ما تل داسې احساس کاوه لکه یو عجیب او یا دا چې زه باید خپل عجیب طبیعت د نورو په شاوخوا کې ودروم ترڅو په دې کې ځای شي. زه 26 کلن یم، 5'11 یم مګر یو څه پتلی، نسبتا ښه ښکاري مګر تل د باور نشتوالی او په ټولنیز ډول ډیر عجیب ( اوس لږ عجیبه ده، مګر دا پدې پورې اړه لري چې زه په هغه وخت کې څنګه احساس کوم، عجیب زه پوهیږم).
دا باور او ناڅاپه ډیر ځپل کیږي مګر زه باور لرم چې دا د nofap پروسې یوه برخه ده. په هرصورت، زه کافي فشار نشم کولی، د 1 لخوا 1 ورځې حساب مه کوئ. دا به تاسو فشار راوړي! یوازې د خپل ژوند څخه خوند واخلئ، ګټور پاتې شئ!
مخکې له دې چې ما د nofap په اړه زده کړه وکړه زه خپګان وم، د ED تجربه کول، په ټولنیز ډول عجیب، تاسو یې نوم اخلئ. او هغه نادر وختونه چې ما "خوشحاله" ترلاسه کړ او جنسي اړیکه یې درلوده، دا په اوسط ډول تر ټولو ښه و او ما بل ترلاسه نه کړ.
مګر دلته هغه څه دي چې واقعیا ما دې ته اړ کړل چې خپل ژوند بدل کړم….
زه د شنبې په شپه (یوازې) بهر ته لاړم.. هلته دوه ښکلې میرمنې ناست وې. زه دوی ته نږدې شوم او دوی ما ته بلنه ورکړه چې له دوی سره کښیني (زما تګلاره قوي وه، مګر ما دا لومړنۍ انرژي / سازش ساتلی نه و).
د دواړو میرمنو سره د لسو دقیقو خبرو اترو په جریان کې، زما اصلي علاقه او د هغې ملګري دواړه فرعي اشارې کولې، مګر ما ته یې ویل چې هغې ته زما ځای ته بلنه ورکړئ ... دوی زما په تمه وو چې زما معامله مهر کړي.
په یو وخت کې، هغې ما په مخ کې مړ لیدلی و او ویې ویل، "ما ته ووایاست چې تاسو واقعیا په لټه کې یاست". او تاسو اټکل وکړ، ما د ښه هلک رول لوبولی او وویل چې زه یوه ملګرې غواړم. ما دا وکړل ځکه چې ما فکر کاوه چې نارینه باید د بوټو شاوخوا وهل او اساسا دروغ ووایی ترڅو هغه څه ترلاسه کړي چې دوی یې غواړي. په هرصورت، دا قضیه نه ده. ښځې غواړي چې نارینه د دوی د ارادې په اړه ریښتیني وي او په دې اړه ډاډه وي
ګړندی اعلان زه واقعیا یوه ورځ ښځه غواړم ، مګر دا چې هغه دمخه خپل ماشوم درلود ، ما د اوږدې مودې اړیکې نه غوښتل… مګر ما حتما غوښتل په هغه وخت کې له هغې سره جماع وکړم.
لنډه کیسه، نجونو پریکړه وکړه چې کور ته لاړ شي. هغې زما شمیره ښکته کړه مګر حتی زه پوهیدم چې هغه به یې ونه کاروي. زه هغه شپه کور ته لاړم تر بل هر وخت ډیر خپه وم. دا به ډراماتیک غږ وکړي مګر ما د یو سړي په څیر لږ احساس وکړ…. دا ممکن د هرې نجلۍ څخه ډیر زیانمن کړي چې ما ته زما نوم یاد کړي. د دې په ویلو سره، زه ډیر خوشحاله یم چې دا شپه تیره شوه. دا هغه هڅونه وه چې ما ورته اړتیا درلوده.
د Nofap ګټې (تر اوسه، ورځ 36)
ما د ED ماتولو لپاره nofap پیل کړ او د ځان ټینګار کولو زده کړه، یو سړی شئ. ما د دې اهدافو د ترلاسه کولو لپاره پیل کړی دی. ځینې نورې شخصي ګټې چې ما لیدلي دي:
1.) د ژوند په ټولو برخو کې ډیر ټینګار، ډیر باوري.
2.) د رد کولو سره په ډیره اسانۍ سره معامله وکړئ.
3.) په حقیقت کې تمه لرم چې د میرمنو لیدنې به زما لاره ومومي او که دوی نه وي زه کولی شم پرمخ لاړ شم.
4.) د شخصي ودې په اړه ډیر جدي، بیرته په جم کې یو ښه دنده ترلاسه کړه (70k / کال)
5.) د ښکلو میرمنو سره د سترګو اړیکه زما لپاره یو څه اسانه ده ، دا د دوی د ښکته کیدو په اړه ندي ، دا یوازې د ویریدو یا د کمتری احساس کولو په اړه ندي. (لارښوونه، مخکې له دې چې تاسو یې ترسره کړئ هغې لیرې کړئ، مګر دوی یې مه ورکوئ، دا د ستورو سیالي نه ده)
6.) د ملګرو درناوی. خلک غواړي چې زه بریالی شم او په عمومي توګه په ما باور وکړم. دوی زما په اړه لوړ فکر کوي ځکه چې زه جامې اخلم او د هدف سره حرکت کوم. زه هره شخصي اړیکه خورا جدي اخلم.
7.) د انسان عاجزي. زه په دې فکر نه کوم چې لومړی د دروازې څخه د یو چا د تیریدو لپاره لاره وګرځم، زه خوندي یم او د ثابتولو لپاره لوی اقدام ته اړتیا نلرم.
8.) جنسي لیبیدو ډیر شوی مګر 100٪ ته ندی
9.) اړتیا نشته چې زما په بیانونو کې بیړه وکړئ. کله چې زه خبرې کوم، خلک غوږ نیسي. زه په قصدي توګه د یو څه ویلو پرځای لږ خبرې کوم او عکس العمل څرګندوم
10.) ډیر زړه راښکونکی.. یو څه ژور غږ، "روښانه" مخ، ډیر نارینه شتون، لږ ګونګوالی.
مشوره
1.) په یو وخت کې د nofap ورځې حساب مه کوئ
2.) د پروسې یا څنډې د مینځلو هڅه مه کوئ.
3.) په لومړۍ ورځ کې مه پاتې کیږئ، صبر وکړئ (لومړی ورځ به تل ترټولو سخته وي).
4.) هیڅ محرک مه فعالوئ (نه P سایټونه، د انسټاګرام او ټولنیزو رسنیو څخه ډډه وکړئ).
5.) د نا امیدۍ احساس مه کوئ یا فکر کوئ چې تاسو د لږ پرمختګ له امله په بشپړه توګه روغ شوي یاست.
6.) خوندي پاتې شئ، STDs لاهم شتون لري او ډیر خلک یې لري هغه څه چې تاسو یې فکر کوئ. تاسو نشئ کولی یوازې د لید څخه ووایی!
7.) یوازې د دې په څیر د بریا کیسې ولولئ که تاسو احساس کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. ډیر تحلیل او ډیر فکر کول ممکن د PMO لامل شي.
8.) پوهیږئ چې د نورو نارینه وو او حتی ځینو ښځو لپاره د لیبیدو مسلې شتون لري. د شرم احساس مه کوئ.
9.) په خپل جنسي خواهش کې د پورته او ښکته کیدو لپاره چمتو اوسئ، د PMO غوښتنه او د مزاج بدلون.
10.) ستاسو د پرمختګ سره سره، ځینې ښځې به بیا هم هڅه وکړي چې تاسو ټیټ کړي. د خپل ځان ارزښت د هغه څه پر بنسټ مه جوړوئ چې نجلۍ یا هلک ستاسو په اړه فکر کوي. دوی یوازې یو سړی دی.
بونس.) هانسوم یا بدمرغه، کوچنی یا اوږد، هر وخت ډاډمن او ثابت اوسئ. د خپل ځان په ښه کولو تمرکز وکړئ او خلک به تاسو ته ډیر متوجه شي او تاسو ته به ډیر درناوی وښیې bc تاسو خپل ځان ته درناوی کوئ
;
