دا د پورته کولو او ښکته کولو سفر و (پرمختګ لین نه وي) مګر ما دا د 90 ورځو پورې د PM حالت (میړه / مینځپانګه) کې کړی. دقیقایت لپاره دا د P ورځې 90 ورځې دي او یوازې د M په اړه 75 ورځې ندي ځکه چې ما د خپل سفر په پیل کې یو څو بې سواده غلطې کړې وې.
سفر اسانه ندی ، مګر نرخ باید بیرته نورمال حالت ته تادیه شي. یو "توبه" که تاسو وغواړئ ، زموږ د هغو لپاره چې روحانیت غوره کړئ. زه زما د ماشومتوب بې ګناهۍ لپاره لیوالتیا لرم او دا یې د بیرته ترلاسه کولو یوازینۍ لار ده.
هرڅه تر اوسه پورې ګټې لري:
- په ذهن کې لږ ترافیک. روښانه ، لږ عکسونه. دا د 65-67 ورځو په شاوخوا کې پیښه شوه. ذهن ډیرې هڅې وکړې چې هغه څه بیرته واخلم چې ما ترلاسه کړي (بیا ، پرمختګ لین نه دی) مګر تاسو د دې په اړه چپ پاتې کیدو ته ښه یاست.
- لږ اندیښنه او خپګان. د خوندیتوب لپاره، دوی لرې نه دي خو دوی نور نور ورته اغیزه نلري لکه څنګه چې زه یې پیل کړم. بیا بیا، تاسو یوازې خپل دماغ ته په خاموشۍ توه ویل کېئ. د تنفس ځینې تخنیکونه مرسته کړې. د ځان لپاره، د ځینو حقایقو تلاوت (بائبل یا شخصي حقیقت) هم مرسته کوي. زه د شعرونو او لوستلو سره د ماینونو (قران لمونځ) کې هم مینه لرم.
- په ټولیزه توګه ښه باور، غوره خبرې اترې کول! زه خپله ښځه نوره هم ګورم!
نور ډیر څه شتون لري مګر زه به ځینې پاتې برخې ته حرکت وکړم:
- منفي نظرونه لا تر اوسه دلته اوسیږي. دوی لږ دي، او بیا بیا، دماغ په شوریدو کې ښه دی، مګر دا لا هم ناخوښه ده.
- د فحش هڅول شوي افکار او عکسونه هم اوس هم وخت په وخت شتون لري. هماغه له مغزو څخه راوتل. زه تمه کوم او دعا کوم چې دا په خپل وخت سره خاموش شي. زه پوهیږم دوی به
ځينې ټکي:
- ورزش! زه د یو څه وخت لپاره د جم اتله یم مګر زما د ریبوټ پیل د دې لامل شوی چې تمرین مې وساتي. زه په تیرو څو اونیو کې ناروغ وم خو د 45 ورځې ورځې راهیسې بیرته جم ته راستون یم!
- محرکاتو څخه مخنیوی وکړئ. دا په تمرین پورې اړه لري په ورته توګه ما د مخکینۍ ورزش کار اخیستی. د مخکیني تمرین کې ځینې توکي تاسو ته د تمرکز لامل کیږي کوم چې بدبختانه زما په قضیه کې ، زه دې ته هم اړ ایستم چې منفي باندې هم تمرکز وکړم. ما محرکات پریښودلي دي چې پکې کافي هم شامل دي (په ما کې کافي یادېږي ، چې په ورځ کې sugar بوره پیاله وینم!) زه چای ته ځړم
- خپل ګناهونه د شفا لپاره یو بل ته تسلیم کړئ. که تاسو لاهم نه لرئ ، یو څوک ومومئ چې تاسو سره مینه لرئ چې تاسو ورسره خبرې کولی شئ. زما لپاره دا زما میرمن وه او په نهایت کې زما مور او پالر. دا باید حتمي وي - د کورنۍ د مینې او ملاتړ په څیر هیڅ شی نشته.
هرې لارې، د ځینو کرایه کولو وخت. د ځانګړي لپاره مننه weddingnails
ستاسو کیسه موږ ته ډیره الهام دی او زه د ټولو ټولو لیدل کیږم او زموږ د فابریکې ترتیباتو ته راستنیږم!
ټولو ته سوله او نوي خوشحاله!
LINK - د 90 ورځې!
تازه کول - د 1 کال پاک !! نه PM!
کلمې نشي کولی چې څنګه احساس وکړم. ژوند زما د نوي زوی سره په زړه پورې توګه مصروف شوی دی، مګر زه غواړم چې تاسو د هغو کسانو هڅولو لپاره لنډ شیلیل ورکړئ چې یوازې یې پیل کول.
د 365 ورځې په اړه، زه د 0 په ورځ وم. دا لوی وخت وخوځید. ویلونه په ټکر کې راغلل او یو انتخاب مې درلود: نور وزیران وکړئ یا زما د ګناهونو څخه وګرځوئ. ما غوره کړه چې خپل ژوند بدل کړم او دا تر ټولو غوره پریکړه وه. ایا دا اسانه وه؟ نه؛ مګر زما د کورنۍ د ملاتړ سره زه وتوانیدم چې په پریکړه کې پاتې شم.
د یو کال وروسته دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې پرمختګ لین نه دی. ما یو څه ښه میاشتې او یو څه ډبرې میاشتې درلودې. ځینې ښې اوونۍ او ځینې خرابې اونۍ د بیعت کولو او معالجې رجحان تر هغه وخته پورې لوړ وي تر هغه چې تاسو خپلې پریکړې ته وفادار اوسئ.
دا هم په یاد ولرئ چې دا سفر (یا جګړه ، پدې پورې اړه لري چې تاسو څنګه ورته ګورئ) تاسو اړتیا لرئ هره ورځ مثبت افکار کښت کړئ. زموږ د ډیری لپاره ، موږ منفي مداخله کونکي افکار ، منفي احساسات ، منفي احساسات ، منفي ، منفي ، منفي تجربه کوو زموږ د منفي عادت / عادت څخه مننه. دا مهمه ده چې هره ورځ خپل ذهن نوي کړئ. لکه څنګه چې ما تل په تیرو وختونو کې ویلي ، د پرمختګ لپاره تمه په پورتنۍ کچه ده ، مګر ستاسو د افکارو لپاره جګړه هره ورځ مبارزه ده. دا مهمه ده چې خپل ذهن روغ وساتئ.
زما د ځان لپاره ، زه زما په باور ډډه وکړه او بیرته د عیسوی په توګه خپلو ریښو ته راستون شوم. ستاسو لپاره دا ممکن بودیزم یا اسلام وي. د نورو لپاره ، حتی په ملحدیت هم. ستاسو د شالید په پام کې نیولو پرته ، یو له غوره وسلو څخه چې تاسو یې د دې علت په وړاندې لرئ حساسیت دی. دا هره ورځ عادت کړئ. مراقبت ، دعا ، لوستل ، سندرې ویل ، غور کول ، هرڅه چې وي؛ هرڅومره چې تاسو مثبت اوسئ. اجازه راکړئ تاسو ته ووایم چې حتی د یو کال وروسته ، لاهم تیاره ورځې دي. لاهم داسې ورځې شتون لري کله چې زه منفي افکار او احساسات لرم. دا پوهیدل مهم دي چې منفيتا هغه څه ندي چې د کلوروکس یا غاښونو سره اختلال شي. تاسو کولی شئ یوازې د مثبت کیدو په واسطه منفي حرکت مات کړئ.
دا ویل کیږي ، زه غواړم دا پوسټ د فیلیپین 4: 8 سره پای ته ورسوم. تاسو اړتیا نلرئ چې د الفاظو او مفهوم تعریف کولو لپاره مذهبي اوسئ:
فلپیان 4: 8
وروستي، وروڼه او خورونه، هر څه چې سم دي، هر څه چې ښه وي، هرڅوک حق لري، هرڅوک پاک وي، هر څه چې هرڅوک وي، هرڅوک چې ستاینه وکړي - که هرڅومره ښه وي یا د پام وړ وي - د داسې شیانو په اړه فکر وکړئ.
PS: مننه! کوچنۍ بریالیتوبونه ولمانځئ! که تاسو د خپلې کورنۍ ملاتړ ولرئ نو ښه ډوډۍ جوړه کړئ یا په فلم کې وګرځوئ. زما میرمن او زه زه هره میاشت په یوه ښه رستورانت کې خواړه لرم ترڅو ښه او مثبت ولمانځم. که تاسو واحد یاست نو د خپلو ملګرو سره لاړ شئ. نوي خلکو سره مينه وکړئ، نوي ملګري جوړ کړئ، اړيکې، اړيکې، اړيكې! د PMO وروسته امکانات پای ته ورسیږي!
ستاسو وروستي ورځ به ستاسو د پخوانیو ورځو څخه ډیر وي! رښتیا اوسئ، پیاوړ شه او مخ په وړاندې ولاړ شئ!
;