ښه هلکانو، ما دا وکړل. د 90 ورځو ریبوټ متل سیکس ډیر خوندور کړی دی. زما ځان ته ننګونه د فحش پریښودو لپاره. زه اوس په 91 ورځو کې یم. یوازې د دې له لارې لرې کولو لپاره زه یوازې فحش پریږدم. زه په دوامداره اړیکه کې نه یم.زه په دې وروستیو کې له یوې اړیکې څخه وتلی یم او بیا سره اړیکه لرم. دا د 6 کلن LTR وروسته لوی سمون دی. په هرصورت، ما لاهم پدې دریو میاشتو کې جنسي اړیکه درلوده، یو څو ځله د 4 مختلف خلکو سره.
جنس ډیر خوندور دی
زه فکر کوم چې هیڅ فحش زما سره په ډیری شیانو کې د ډیر موټر چلولو سره ډیره مرسته کړې. د ښځو سره د لیدو لپاره زما د موټر چلولو په شمول. همچنان ، ما نشو کولی د پریښودو دمخه د جنسیت څخه خوند واخلم او له پریښودو وروسته نه یوازې دا چې جنسیت ډیر خوندور دی. زه کولی شم په جنسي توګه هغه شیان ترسره کړم چې زه د اوږدې مودې لپاره نشم کولی. جنس په مختلفو پوستونو کې ډیر خوندور دی، او زه کولی شم ګړندی پای ته ورسوم. یو شی چې ما مخکې هیڅکله نه و توانیدلی چې په لومړي نیټه کې د یو چا سره پای ته ورسیږي. د غړو حساسیت او ګیرت ډیریږي.
زه اوس د P په لیدو پرته M to O کولی شم ، کوم چې ما فکر نه کاوه چې زه یې کولی شم. کوم چې د ځوانۍ راهیسې دا نشي کولی. زه اوس ۴۱ کلن یم. ځنډول شوي انزال هغه څه دي چې ما تل درلودل، کوم چې زما په اند ډیر شوی او ممکن د فحش کارولو له امله رامینځته شوی.
ایا موږ کولی شو د PIED سره د تګ لپاره PIDE لنډیز اضافه کړو؟ PIDE د ED څخه توپیر لري ځکه چې سخت پاتې کیدل ستونزه نه ده مګر د پای ته رسیدل ستونزمن کیږي. تاسو د خپل ځان او د فحش ځانګړتیاو سره عادت شوي یاست. زه فکر کوم چې د فحش ژوندیتوب تاسو په فزیکي او ذهني توګه بې حسه کوي. دا د اوږدمهاله مشت زنی کولو روږدي ډوپامین تعقیب عادت رامینځته کوي. کله چې تاسو د مشت زنی لپاره بصری محرک غوره کوئ نو تاسو خپل ځان ته روزنه ورکوئ چې پدې پورې تړاو ولرئ. کله چې تاسو وروسته دا لرې کړئ، تاسو ومومئ چې تاسو حتی د هغې پرته مشت زنی نشئ کولی. موقعیتونه او سرعتونه چې د خوښۍ مؤثره دي ستاسو په عصبي شبکه کې مینځل کیږي او په نهایت کې تاسو نشئ کولی له ډولونو څخه خوند واخلئ. دا خوندور، داسې احساس کوي چې تاسو د جنسیت په توګه د ودې پر ځای محدود یاست. دا ستاسو ملګري هم ستړي کوي او دوی د ناامنۍ احساس کوي.
د فحشا روږديتوب د نورو روږدو په څیر دی
زه خبر یم چې د فحش او جنسیت په اړه دلیلونه شتون لري عصبي پلوه د مخدره توکو سره ورته والیزه دا دعوه نه کوم چې په دې اړه ساینس پوهه یم، مګر دا په ساینسي توګه سمه ده او زه د تجربې څخه دا تصدیق کولی شم چې هر خوندور فعالیت کولی شي یو عادت جوړ کړي، او دا مهمه نده چې هغه څه چې تاسو یې ترلاسه کوئ د خوښۍ اندازه کمیږي. د فریکونسۍ سره. دا د مخدره توکو او خواړو روږدي کیدو سره ورته دی. له همدې امله خلک د ورته انعامونو ترلاسه کولو لپاره ډیر او ډیر فریکونسۍ لټوي ، دا د ډوپامین اساسی ساینس دی.
نو فحش اړتیا نلري ورته عصبي لارې فعالې کړي لکه کریک چې د روږدي کیدو لپاره وي. دا ثابته شوه چې په مینه کې مینځل دماغ د کریک په څیر فعالوي. جنسي روږديتوب، د مینې روږديتوب او د فحش روږديتوب په سمه توګه د تبادلې وړ ندي. په هرصورت، یو بل ته راوتلی شي کله چې یو یا بل شتون نلري. که تاسو خپل روږدي کیدو ته لاسرسی له لاسه ورکړئ نو تاسو به احتمال لرئ چې دا د بل څه سره بدل کړئ. د بېلګې په توګه الکولي مشروبات له پرېښودو وروسته د شکرې غاښونه جوړېږي.
د فحش او الکول پریښودلو دمخه ما څو میاشتې تیرې کړې چې خپل ځان پریږدي. زه به دا وړاندیز وکړم. که تاسو اوس هم "دواړتیا" لرئ شاید دا اسانه وي چې دا د شیدې ورکولو دورې په توګه بیا تنظیم کړئ. دا مخکې لدې چې تاسو د تل لپاره پریږدئ.
د انیډونیا څپې
له هغه وخته چې ما پریښوده ما د هیڅ شی لپاره قوي لیوالتیا نه درلوده، مګر زه یو خپګان سړی یم ما په یقین سره د انډیډونیا څپې احساس کړې. د انیډونیا د څه شی په اړه پوهاوی د یو نیم ساعت په څیر د خلاصون لپاره د بیرته راګرځیدو سره مرسته کوي. د انیډونیا څخه د وتلو هیڅ لاره نشته پرته له وخت څخه، ممکن د تنفس ځینې تمرینونه، یو سړه شاور، سخت کار کول، یا شاید ډیر چاکلیټ چې اکسیټوسین هڅوي. په دې وخت کې موږ بیرته موادو ته د مقابلې میکانیزمونو په توګه یو، کوم چې تاسو سره اوږد مهاله مرسته نه کوي. مګر زه اعتراف کوم چې په شعوري ډول د چاکلیټ کارولو لپاره زما د وتلو نښې له قوي بدیو څخه لرې کړم. زه باید په یاد ولرم چې په چاکلیټ کې هم روږدي نه شم. زما عمر هم د غوښتنو د مخنیوي وړتیا کې مرسته کوي، د لیبیډو د لږ کمښت له امله چې په طبیعي توګه راځي، نو زه واقعیا د ځوانو سړو ستاینه کوم چې د NoFap ننګونو ترسره کولو توان لري. دا به زما لپاره خورا سخت وي چې د یو واحد ځوان په توګه ترسره کړم.
د لرګیو نه بهر
په سرلیک کې زه وایم چې زه د ځنګل څخه بهر نه یم، درې میاشتې دومره اوږد نه دي او زه دا د یوې کوچنۍ بریا په توګه وینم. که څه هم زه د فحش، څښاک، زیان رسوونکو واښو، د نوکانو وهلو په پریښودو کې بریالی شوی یم، او صحي عادتونه لکه ورځني ویټامینونه، ورزش، اوږدوالی، مراقبت او مطالعې ناستې، زه لاهم احساساتي ستونزې لرم. زه اوس هم کله ناکله د انډیډونیا احساس کوم، او زه لاهم ځان وهلم. زه به تل د خپل ځان لپاره لوړې هیلې لرم مګر زه هیله لرم چې د مزاج او عادتونو له مخې زما د ډومین ماسټر شم. لږ انحصاري. د هغه چا په څیر ډیر زړه راښکونکی او ارزښتناکه چې متوازن وي.
یو له نیټو څخه چې ما پدې وروستیو کې په بشپړ ډول له پامه غورځولی و ، ځکه چې جنس ډیر خوندور او حیرانونکی و ، زه په راتلونکې اونۍ کې خورا ډیر وصل او کلک شوم او هغه یې په بشپړ ډول ویره کړه. پلانونه چې موږ د دویمې نیټې لپاره درلودل په هوا کې ککړ شوي، ځکه چې زه کافي یخ نه وم او د متن لیکلو مخه یې ونیوله.
زه د احساساتو د رولر کوسټر څخه تیر شوم چې مخنیوی به یې شوی وای که زه دومره ناامنه نه وای. خوشبختانه، ما د غیر صحي مقابلې میکانیزمونو ته مخه نه ده کړې، پرته له دې چې د اساسی کچې یو چې د بدیو کارولو لپاره محرک دی، کوم چې ډیر فکر کول، نړیوال فکر، او د لید نشتوالی، د نامعلوم ډار څخه ډار دی. ما د هغې احساسات او ځای له لاسه ورکړ ځکه چې ما په لیوالتیا سره غوښتل چې نامعلوم پوه شم، د هغې احساسات زما لپاره څه دي نو زه باوري شم او د لومړۍ نیټې وروسته زما ویره او ځان شک کم کړم.
زما په ذهن کې ټپي ماشوم
زه دا د فحشا سره د یو دلیل په توګه نه ږدم، بلکه فحش او نور بدمرغۍ زما د یوې برخې لپاره زما د مبارزې میکانیزمونه وو چې په ویره کې ښکیل دي، د ژور ناست ځان درناوي مسلو درد چې د کوچیانو یوازیتوب ماشومتوب څخه رامینځته کیږي. زه خورا جلا وم، ډیری وختونه ځورول کیدم، رد شوی وم، او زما په ځوانۍ کې د خلکو په اړه د کلونو خپګان او ګډوډۍ درلودې.
موږ ټول زموږ په ذهن کې دا زیانمن ماشومان لرو چې د پاملرنې لپاره ژاړي او موږ د دوی د ډوبولو لپاره کیمیاوي توکي په سر کې اچوو. دا د خپل داخلي ماشوم د آرام کولو په څیر دی مګر ناپاک ډایپر نه بدلوي. یوځل چې موږ دا نیمګړتیاوې لرې کړو موږ کولی شو خپل ځان ته غوږ ونیسو، څومره چې دردناک وي. بیا موږ کولی شو خپل ویره د ځان ډاډ ، ځان خواخوږۍ او صحي عادتونو له لارې کم کړو چې موږ دومره قوي کوي چې ویره نشي کولی ننداره پرمخ بوځي.
زه په څرګنده توګه لاهم پدې کار کوم، مګر لکه څنګه چې زه ودې ته ژمن پاتې کیږم، زه په ورو ورو ډیر باور پیدا کوم. بل ځل چې زه د هغه چا سره وینم چې زه یې خوښوم شاید زه به دویمې نیټې ته ورشم. ژوند وکړئ او زده کړئ، او بله ورځ بیا هڅه وکړئ.
د ارتباط اهمیت
د ټولنیزو اړیکو نشتوالی شاید د روږدي کیدو اصلي لامل وي. هغه خرابۍ چې موږ پکې ښکیل یو د طبیعي کیمیاوي انحصار د رضایت لپاره هیکونه دي چې دلته شتون لري ترڅو موږ سره اړیکه ټینګه کړو او ډولونو ته دوام ورکړو. هرڅوک ټولنیز پیوستون او نږدېوالي ته اړتیا لري، او زموږ عصري عمر د سمدستي خوښۍ څخه د ګټې اخیستنې په شاوخوا کې د کلتور او اقتصاد ټول جوړښت بیا رغوي. شرکتونه موږ ته د سمدستي خوښۍ وړاندیز کوي چې په کیمیاوي ډول موږ د ټولنیزو بانډونو رامینځته کولو خورا ستونزمن کار څخه خلاصوي. موږ نه یوازې خپلې پیسې دې شرکتونو ته ورکوو بلکه زموږ وخت او زموږ ټولنیز املاکو ته. هرڅومره چې موږ ورته اجازه ورکوو هغومره موږ په زړه پورې ماشومان کېږو چې نشي کولی پریکړه وکړي یا د هغه څه ترلاسه کولو لپاره کومه پروسه ودروي چې موږ یې غواړو.
فحش تاسو ته د اړتیا وړ خلکو په کمبل کې خوند ورکوي. خلک ما ځوروي نو زه یوه لاره لټوم چې دوی ته اړتیا ونلري، ما د ملګري جوړولو، ټولنیز ثبوت ترلاسه کولو، د یوې میرمنې د متاثره کولو او نږدېوالي کولو ټول سفر پای پایلې ته ورساوه، او یوازې د یو روښانه فریب سره ځان مطمئن کړم. جنس تاسو باید باور ولرئ، تاسو باید هڅه وکړئ.
د راتلونکي په اړه خوشبینه
زه خوشبین یم چې زما په راتلونکو 90 ورځو کې د ډسپلین او ځان مهارتونو څخه خلاص شم، زه کولی شم د نا امیدیو څخه ګړندی روغ شم، خپل وخت په ښه توګه اداره کړم او د خپل ژوند د لارې په اړه سختې پریکړې په ډیر قناعت سره وکړم. ما ټول وخت تیر کړی چې زه به د عصبي ساینس په اړه د فحش ویډیوګانو لیدو ته ګورم. د خپګان مطالعه، زما د خوځښت لوړول، د مراقبت ګټې، زین بودیزم، او ډیری نور موضوعات چې ما سره مرسته کوي ترڅو زما د نا امیدۍ احساساتو مخه ونیسم چې د ډیری بې برخې او خپګان څخه راځي. د پایلې په توګه، نه یوازې جنسیت ډیر خوندور دی زه احساس کوم چې زه دمخه د هغو خلکو سره اړیکې ژورې کوم چې زه یې پاملرنه کوم او نوي اړیکې رامینځته کوم. دا زما نهایی هدف دی، چې په دې نړۍ کې ادغام واوسم، د بې حده مینه ورکول او ترلاسه کول.
خوشحالي.
LINK - د 90 ورځو ریبوټ بشپړ شو، مګر زه د ځنګل څخه بهر نه یم.
لخوا - u/wervil
;
