شاوخوا 65 ورځې راهیسې د ځواک سره یو احساس کول ، پریکړه یې وکړه چې په جم کې ګرم انجلۍ وپوښتو. د هغې دقیقې ټکي: "هغه څه چې تاسو دومره اوږد کړی ، ما د تیر کال په څیر تیری کړی دی." لږ څه هغه پوهیږي چې زه پدې وروستیو کې په بشپړ ډول په زهرجن فحش کې ډک ژوند کې جذب شوی وم او تر دې وروستیو وختونو پورې نشم کولی د هغې ویب غوره کړم. مننه نوفاپ!
ایکسینممکس تازه کړئ: واه دا پوسټ وچاودید! زه واقعیا هغه مهربانه ټکي تعریفوم چې دا واقعیا ما ته اور اچوي! ما د ډیری نظرونو ته د ځواب ویلو هڅه کړې. زه همدا اوس د ازموینو په مینځ کې یم مګر زه به ډاډ ترلاسه کړم چې وروسته بیرته راشم او نورو پوښتنو ته به ځواب ووایم.
تازه 2: یو څوک پوښتنه وکړه چې زه د نوفاپ دمخه څه یم ، ما فکر کاوه چې د دې ځواب به مهم وي. زه یو څه بهر تللی وم. زه د ملګرو ډیر ښه ګروپ لرم. مګر زه پخپله د ځان شک ، خراب کار اخلاق ، خراب رژیم او څښاک عادتونه لرم. منفي ځان خبرې. زه په ځان ویاړم چې یو ښه سړی یم. زه نه وایم چې زه اوس ښه نه یم مګر دا مهمه ده چې د ځان لپاره ودریدل شي او نه ووایی او کله ناکله لومړی ځان ته د ګناه احساس مه کوئ. دا د احساساتي ناوړه اړیکو لپاره قضیه وه چې زه پکې وم چې زما ملګرې به زما لپاره د هغې لپاره ډیر انتظار کې جرم وکړي او دا زما د نه منلو احساس پریږدي. دا د ډیری ملګرو سره هم قضیه وه چې ما درلودل چې ما کاروي او زما په اړه یې پاملرنه نه کوي.
څنګه نوفاپ زما ژوند بدل کړ؛ زه اوس د 90 ورځو 3 وختونو ته رسیدلی یم. هرځل چې ما د هر وخت په پرتله ښه احساس کاوه. لومړی دوه ځله زما تمرکز د فحش او مشت زنی مخنیوی باندې و. دا وروستی ځل ما پریکړه وکړه چې زما ټول بد عادتونه پاک کړم. ما سږکال ځینې پریکړې وکړې. هیڅ فحش نه ، په میاشت کې یو کتاب ولولئ ، زما د تادیه کولو 50 save خوندي کړئ او وختي پورته شئ.
زه یو ټن مواد لرم چې ما سره یې مرسته کړې چیرې چې زه یم. د هڅونکي ټایپونو او ویډیوګانو څخه تر کتابونو پورې نرخونو ته زه په خپل خونه کې زما په دیوال پوسټ شوی یم. زه نن ورځ د یو بل شخص په څیر احساس کوم چې ما دمخه 90 کړی. زه په پای کې وتوانیدلم چې زما له پخواني او زاړه اهمیت سره زهري اړیکې پای ته ورسوم چې زه د خپل ژوند په بیلابیلو برخو کې د ښه چلند کولو مستحق وم. زه د دې اوږد پوسټ پای ته د لا ډیر فکر کولو سره د ځینې فکرونو او ځینې موادو سره چې زه یې نن د هغه ځای ته رسیدو کې مرسته کړې یم end
1. منل چې زه ممکن غلط یم. دا ومنو چې شاید زما د ژوند په اړه زما نظر سم نه دی او دا احتمال ومني چې زه ځان سره دروغ وایم په دې فکر کولو سره شیان سم دي او دا چې زه اړتیا نلرم ښه کیدو ته اړتیا ولرم. بدلون ویرونکی دی ، مګر لازمي دي.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
دې ما سره مرسته وکړه چې زما د ځان درناوي مسلې ، منفي ځان خبرې او د باور مسلې حل کړم!
3. زه هره ورځ لیس براون ته غوږ یم او په فعاله توګه اورم. دا نه یوازې د شالید شور دی. زه غواړم هغه څه واورم او جذب کړم ځکه چې زه یې د پلي کولو اراده لرم. زه هغه نظرونه او تصورات پلي کوم چې د هغه په اړه خبرې کوي. زه اقدام کوم او پلي کوم ، ما دا د ازمونې په اساس پیل کړی ځکه چې ما وموندله چې دا به ماته مثبت لورینه راکړي. زه د دې میتود سره بریا پرته بل هیڅ نه لرم. دا زما یو له غوره توبونو څخه دی:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. زه یو رواني لوی یم او ما د डोپامین په اړه ډیر کتابونه او زموږ د مغزو اجر سرکټري اخیستي. دې ما سره مرسته وکړه چې پوه شم چې ولې ما غوښتنې او لیوالتیا درلوده او دا چې زما د دماغ معقول برخه لري چې زما د لومړني لمړني غوښتنو تیرولو توان لري. فحش یو سپرمولي دی چې ستاسو په دماغ کې ستاسو د انعام سرکریټ روښانه کوي. دا د دې डोپامین لوړې لپاره معتاد رامینځته کوي. تاسو د سپرسټیمولي مصرف کولو توان لرئ. زه باید د خپل دماغ د اجزاو سرټیریټ لپاره بندي نه شم. زه کولی شم ډسپلین چمتو کړم او زما جینیاتي برنامه ته ځان تسلیم نه کړم ، له دې امله ما خپل ټول بد عادتونه پاک کړل. هر یو.
5. د نوفاپ ټولنې څخه ملاتړ او مینه. یو څوک ما ته رسېدلی کله چې زه د بیرته راستنیدو په اړه وم. زه دلته راغلم او یو لنډ پوسټ مې جوړ کړ. یو کس تبصره وکړه ، دا هغه څه وو چې ما ورته اړتیا درلوده. یو څوک چې خبرې وکړي. زه یو ټکی لرم چې دلته راځم او په ټولو وروستي پوسټونو باندې تبصره کوم کله چې زه یو څه وړیا وخت ولرم او زه په کمپیوټر کې په هرصورت خندا لرم. هغه وخت چې زه به د فحش په لیدلو کې مصرف کړی وایم اوس اوس ټولنې ته په ونډې ورکولو مصرف کوم چې ما ته یې ژوند ته یو نوی گرفت راکړی!
LINK - 86 ورځ - په جم کې د ګرمې انجلۍ څخه وپوښتل شو
By خندا
;