نن زما د NoFap 90 مه ورځ ده. دا سخت وه. زه به ومنو چې بین د شخصي قانوني وضعیت په ځنډ کې یو څه مرسته کړې ، مګر ما دا انټرنیټ ته د بشپړ لاسرسي او د FAP شټ ټول ډول سره ترسره کړی. دا ډله ورکه وه زه دا هیڅکله حرامه نه یم. ځینې ګټې:
- د کم ټوپۍ بیارغونه
- زما د عمر شاوخوا یو شمیر انجونو سره مینه واله کړه او بالاخره اصلي واقعیت بیرته راوګرځاوه چې: نجونې خلک دي او نه توکي.
- شپږ کڅوړه (زه جدي یم او ما برنامه د ورځې په جریان کې د جوارو د سپارتن رژیم او د شپې په اوږدو کې یو درانه پروټین خواړه ، د ځینې درنې د بدن وزن کالیستینکس سره یوځای کړی).
سوله او د سپارتان ژوند!
ټول ستاینه د خدای تر ټولو لوی لوړه ده.
by سپارتن
LINK - 90 ورځې
;