د شالید معلومات: د 25 کلن عمر اوسط لید او فزیک.
د 40 ورځو لپاره نوفاپ کول او په کلکه یې 2 اونۍ دمخه راپورته شو. زما وروستي 40 ورځو لیکو ته بیرته کتنه. زه غواړم خپلې تجربې تاسو هلکانو سره شریک کړم ترڅو وکولی شئ سیمنټ د نوفپ ارزښتونه او باورونه چې تاسو یې لرئ (که تاسو په نوفاپ شک لرئ نو مهربانی مه کوئ)
د نوفاپ نه مخکې: زه هره ورځ یا بله ورځ تیاره کیدم ، ما سم ټولنیز ژوند درلود ځکه چې زه د خلکو سره د ځړولو پروا نلرم ، زه د یوټیوب ویډیوګانو / پوډکاسټونو لیدلو او د ټولنیز کولو پرځای د فحش لیدو سره ښه وم. همچنان ، دا زما لپاره سخت وه چې د انجونو جذب او اړیکه ونیسم. اساسا په ژوند کې هرڅه میه وو (ستاسو ځینې یې ممکن اړوند وي)
د نوفاپ پرمهال:
اونۍ 1 یو څه لږ و ، اجازه راکړئ ووایم ، هره ورځ د تیروتلو نه کولو څخه ناراحته. سمدستي ګټې ستاسو په لاسونو کې ډیر وخت درلود. (دا واقعیا ستاسو لپاره د سم پریښودو لپاره کافي دلیل دی؟ مګر انتظار اوس یو څه نور هم شتون لري) ، د مغزو غبار لرې شوی (که څه هم ما احساس وکړ چې بیرته راځي کله چې زه د بیکاره خواړو ډیری خورئ لکه آیس کریم ، سوډاس نور) د سترګو اړیکه هم ښه کوي او لږ ټکان ورکوونکي او دروند ژور غږ (غیر متوقع مګر خوشحاله ګټه).
اونۍ 2: نور شاوخوا ټوله انرژي او د معمول په پرتله لږ خوب پیل کړی. اوس دا اضافي انرژي (جنسي انرژي؟) باید په تولیدي ب utilه وکارول شي. زه په اونۍ کې څو ځله جم 5 جم ته لاړم که نه نو زه به ځان له ذهني پلوه د فپ کولو نه مقاومت ومومم ځکه چې زه هر وخت سینګار احساسوم. له دې څخه درس: کله چې تاسو اضافي انرژي ولرئ هڅه وکړئ دا په صحي ډول خوشې کړئ (جم ، واقعیا کوم سپورت چلول) او نه فاپ.
اونۍ 3: باور تر دې حده نه دی لوړ شوی یوازې د نیمګړتیاو له امله نه بلکې زما په ورځني عادتونو کې د کوچني بدلونونو له امله لکه صحي خواړه خوړل ، ډیر کار کول ، اساسا د ځان پام کول او د ځان وژونکي / تخریب کونکي عادتونو لوګو څخه مخنیوی (تاسو پوهیږئ زه د هغه څه په اړه خبرې کوم).
اونۍ 4 او 5: لوړ اعتماد (دا پدې ډول Tbh کې معمول احساس کوي) او زه د کوچني شیانو څخه خوند اخلم لکه ټولنیز کول ، ډیر خندل او د خلکو سره اړیکه کول یوازې د هغه وخت څخه یو څه اسانه احساس کاوه کله چې ما نیمګړتیا درلوده (زما تیوری ځکه دی. تاسو د شرم احساس کوئ او تل زما په سر کې کله چې زه هره ورځ / بله ورځ تیریږم.)
په شخصي کچه زما لپاره لویه لاسته راوړنه: د انجونو جذب! نوفپ ما ته د 4 انجونو ښکلولو باور راکړ چې زه پدې وخت کې ساړه ته رسیدلی یم او په کلب کې د دې نجلۍ ګوتو ته رسیدلی یم (بخښنه که دا ډیره ناوړه ده مګر ما هیڅکله د Nofap دمخه په خپل ژوند کې د دې کولو خوب نه دی لیدلی)
که تاسو لوبه، په ما باور وکړئ ، نوفاپ به ډیری داخلي لوبې حل کړي ځکه چې داخلي لوبه د بهرني لوبې په څیر مهم دی. زه د ټانکونو کتابونه ، په سلګونو د راټولولو ویډیوګانې لوستې وم مګر د دې توان نلرم چې نږدې شم تر څو چې ما Nofap پیل نه کړ. کله چې ستاسو سینګاره وي ، تاسو د هغه خلکو په اړه لږ ټکان ورکوئ چې تاسو ګوري چې له هغې انجلۍ سره خبرې کول غواړي.
دادعا: زه بخښنه غواړم دا ووایم مګر نوفاپ یوه معجزه نه ده مګر دا ستاسو بار وړلو ته خورا ډیر دروند اړوي. تاسو به ننګونې وګورئ لکه څنګه چې اساسا د ټول ذهنیت / چلند بدلون راځي
(په نا آرامه وضعیت کې د شتون مخنیوی په حقیقت کې دې د یوې ننګونې په توګه وګورئ)
ستاسو د سفر هلکانو سره خورا ښه ، زه په جدي ډول ستاسو ټولو لپاره ریښه لرم.
PS: زما د خراب ګرامر / فارمیټ کولو لپاره بخښنه غواړم
LINK - ګټې 100 real ریښتیني دي او نه پلیسبو. مهرباني وکړئ لوستل وکړئ!
;