دلته زما د کیسې لنډ لنډیز دی: له 2018 راهیسې د نوفاپ پیژندل شوی کله چې زه لاهم په یونیفورم کې وم. د ګټو په اړه اوریدل لکه ښه حافظه او تمرکز ، جذابیت ، د جنسي ژوند وده او د جنسي تبعیض له منځه وړل (لکه ED ، PE ، PIED). یوازې د ښوونځي د کار له امله د حافظې او غلظت د ښه والي له امله هڅه شوې؛ د جنسي ژوند ښه والي او د SD تخریب په اړه پاملرنه نه کوي ځکه چې ما فکر کاوه چې زه پدې سیمه کې ښه یم. د فبروري تر 2020 پورې د دوه کالو لپاره واګون ته ځو او بهر کیږم کله چې زه نشم کولی دا سړي ته ورننوتلم (زه همجنس یم او که تاسو دا اغیزه نه خوښوی). زه ویجاړ شوی وم! د PEED په اړه وموندل شو. د PMO په بشپړ ډول پریښودو پریکړه وکړه.
تاسو کولی شئ زما په جریده کې پدې سفر کې ما تعقیب کړئ: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
سلام و ټولو ته! زه خوشحاله یم چې راپور ورکړم چې زه 30 ورځې لرم ، یوه میاشت د Nofap / noPMO سره! دا صادقانه حتی واقعی احساس نه کوي! زه د میاشتو یا حتی کلونو لپاره هڅه کوم مګر د موټر څخه ښکته او ښکته شوم. دا سلسله زما تر ټولو اوږده ده. په هرصورت ، زه غواړم ووایم چې زه نه لرم (او تاسو باید نه وي!) زما په ذهن کې د هدف په توګه څو ورځې شتون لري ځکه چې زه دا د ژوند کولو بدلون په توګه فکر کوم. زما په نظر ، تاسو باید هیڅکله د فحش مصرف ونه کړئ! زه به زما د PIED فکس کولو لپاره 90 ورځې بشپړ کړم مګر وروسته زه په پای کې خپل ځان ته اجازه درکوم چې بیا د جنسي هڅه وکړم او له هغه وروسته ، یوازې د خوشې کولو ب ofې په توګه جنسي. شاید هر ځل یو ځل په اعتدال کې مشت زنی بیا معرفي کړئ مګر نور هیڅکله فحش!
دلته هغه څه دي چې کار کوي او څه شی ما سره مرسته کوي تر دې لرې رسیدو:
- تمرین ، غوره رژیم - دا زما او زما د بدن سره زما باور ته وده ورکولو کې مرسته وکړه کوم چې له غوښتنو سره یې مرسته کړې. ما په خپلو پخوانیو هڅو وموندله چې که زه PMO وکړم ، نو زه یې ښه تمرین نشوم کولی نو دا زما لپاره یو هڅونکی حرکت دی چې PMO ته نه لیږم ځکه چې ورزش او سالم بدن درلودل هره ورځ د PMO په پرتله لومړیتوب لري.
- د porn porn porn porn-----porn-porn--not is not not mind mind mind 'mind mind mind mind mind mind mind mindset setsetset - - - - mind - mind پورن یو انتخاب ندی. کله چې موږ فحش غوره کوو موږ د حقیقت په اړه خیال او د ځینې ریښتیني غوښې په اړه زموږ لاسونه غوره کوو
- د نوي مشغولتیا رامینځته کول یا د پخوانیو شوقونو له سره کش کول - د وړیا وخت سره چې فحش ورکول بیرته راستنیدل ، ما د هنرونو سره خپله مینه بیا وموندله او دا ورو ورو د PMO وخت سلاټ ځای په ځای کوي.
- د کتابونو لوستل او د بریا کیسې - دا په عمده ډول د الهام لپاره دی. که داسې خلک وي چې دا کولی شي ، موږ یې هم کولی شو!
- د ژورنال ساتل او د حساب ورکونکي ملګري / ګروپ موندل - دا زما لپاره خورا اغیزه درلودونکی دی. اوس چې نور خلک زما د روږدي کیدو په اړه پوهیږي ، زه د دې مبارزه کول اسانه ګ findم او ډیر حساب ورکونکی یم ځکه چې زه هلته خلک لرم چې پدې اړه پوهیږم. دا ژورنال خدای لیږلی دی. دلته د ربوټ نیشن کې زما ملګرو څخه مننه. د ګابا ډیم څخه مننه کوم چې ورته عاليشان پلیټ فارم لپاره.
- د لید کاونټر درلودل چې تاسو یې لیدلی شئ کله چې خوب کوئ یا په کوم ځای کې چې تاسو PMO کاروئ - زه یو کیلندر لرم چې زه کولی شم هر وخت زما په خونه کې وګورم چیرې چې زه هره ورځ تیریږم. دې له ما سره مرسته وکړه چې د لومړي ځل لپاره د PMO څخه لرې پاتې شم که چیرې زه بیرته راځم ، نو یوه ورځ به وي چې پدې کې ایکس نه وي. زما یو څه OC او کمال غوښتونکی نه غواړي چې هره ورځ دې وګوري.
- خپل ځان او خلکو ته په ظالمانه ډول ریښتینی اوسئ او د روغیدو سره خوشبین یم - ما ولیدل چې زما د PMO کارولو په اړه دروغ او معقول کول هغه څه دي چې ما په خپلو پخوانیو هڅو کې پاته راغلي. په ظالمانه ډول صادق اوسئ او د سمې پوښتنې پوښتل زما سره د دې ریبوټ سره پرمخ تللو کې مرسته کړې. دا د وروستي ټکي سره هم په یو معنی دی چې زه تاسو ته درواغ نشم ویلای او دا ډیر ویرونکی وو چې حقیقت ته د بیګانه خلکو ته ویل کیږئ مګر د وخت په تیریدو سره ، دا کاتریکیک شو. حساب ورکول صداقت ته اړتیا لري.
- د قوي WHW درلودل - دا په پیل کې د دې سفر په اوږدو کې مرسته وکړه. شاید د 1 څخه تر 15 پورې ، زما اصلي WHY زما د PIED درملنه وه مګر دا وروسته لدې بدل شو چې زما قوي ولې اوس توپیر لري او دا دی چې ښه ژوند ولرئ. که چیرې څوک د دې ژورنال سرلیک په یاد ولري د مطلوب پی ای ای ډي درملنې څخه لاړشئ ترڅو غوره ژوند وغواړئ او زه دا غوره خوښوم.
اوس د هغه ګټو لپاره چې ما تجربه کړې:
- ټولنیز اضطراب له منځه ځي - زه وړ یم چې پرته له کومې ستونزې سره خلک په سترګو وګورم. زه هم د خلکو شاوخوا حس نه کوم.
- حساس ډیک او د سهار لرګي - د نن سهار لرګي له چارټونو لرې و. ما فکر کاوه چې ما دمخه خپل قوي لرګي احساس کړي وو مګر د نن ورځې میګاواټ د باور وړ نه وه - سخت AF او veine. د ورځې لپاره باران کولو سره ، دا د لږ لږ ټچ سره سخته شوه کله چې ما صابون کول او پاکول. همچنان ، ستاسو ډیک ښه او پاک لید پیل کوي که چیرې دا معنی ولري. کله چې ودانی ودریږی یا کله نه وی نو بیا هم عشقیه پیاوړی او مکمل ده.
- انګیزه ، انرژي او ذهني وضاحت - په تدریج سره ، دواړه بیرته راځي. دا تاسو سره مرسته کوي ډیر کارونه ترسره کړئ حتی که تاسو په لومړي سر کې ونه ګورئ.
- د ورځني شيانو ستاينه - ما خپل ځان ډیر حیران کړ د دې سره چې څومره ورځني شیان د ساتیري او کار وړ کیدی شي. زه د جزوي جوړونې او ترمیم څخه نفرت لرم ځکه چې ما فکر کاوه چې زه د دوی په کولو کې پاتې راغلم مګر د دې سفر په جریان کې ، ما د ترکاryۍ ډیر کار وکړ چې ما دمخه فکر کاوه چې زه یې نشم کولی.
زه د هرڅه لیست نه کوم ځکه چې دا به ډیر اوږد وي مګر دا واقعیا د ژوند بدل سفر دی. زه به ووایم چې زما لپاره د دې سفر ترټولو لوی ننګونه د واقعیت سره مخ ده ، زما د ژوند سمت سره حساب ورکول ، او زه د پرون په پرتله غوره شخص یم. د PMO ته د غوښتنو مخنیوی زما لپاره اسانه دی مګر د ژوند سره مخ کیدل خورا سخته برخه ده.
PMO په ساده ډول د ژوند له ننګونو څخه زما تیښته وه او اوس چې ما د دې کارول بند کړي ، اوس وخت دی چې له اصلي ننګونو سره مخ شو. NoFap ماته د مبارزې لپاره وسیلې راکوي.
هر یو ، PMO انتخاب نه دی! خوندي کول یو انتخاب دی!
له اوس څخه پیل کول ، د پرمخ تللو او د خپلو ژوندونو ته وده ورکول یوازینۍ انتخاب دی!
LINK - د NoPMO 30 ورځو بشپړ - هیڅ نیټ اکتوبر
By ډیویډیار
;