دا تیر 33 ورځې د لومړی 30 په پرتله ټوله لږه مبارزه وه. دا زما د تر ټولو اوږدې مودې لپاره د بیا رغاونې لپاره دی. زه ډاډه یم چې سخت موډل دا غوره پریکړه وه چې ریښتیا یې د دماغ ریبټ ترسره کړ.
ما په لومړي ځل د 30 ورځو بشپړولو وروسته هارډ حالت کې پدې وروستیو کې پدې ځانګړي فورم کې لیکلی و. دلته دې پوسټ ته لینک دی - دا زما د بیا رغونې په ګډون 10 کاله دمخه پیل شوي تفصیل لري: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
په وروستي 33 ورځو کې د راپور ورکولو ځینې پایلې:
1. فزیکي پلوه ، زه په 20 کلونو کې زما د بدن ترټولو ټیټ غوړ کې یم او په 10 کلونو کې نوي ټیټ کې. زه لا دمخه د نوفاپ پیل کولو دمخه شکل کې وم ، مګر ما لاهم د دسمبر په میاشت کې د کمربند اندازه کولو سره د اوږدې مرتبې په اوږدو کې چاودنه وکړه. اوس د معدې د بیلی ت buttonۍ برخې شاوخوا شاوخوا 32.5 "محیط لاندې - غوړ په میاشت کې 3 ملي متر ښکته ځي! ما د 10 کلونو لپاره مستقیم کار کړی ، او د څو کلونو لپاره د ښه تغذیه سره خوړلی یم ، او هیڅکله یې دومره ډیر کمښت نه دی لیدلی. شاید د منی ساتلو له امله ؟؟ (او ، له عادي کار څخه یې ډیر کار نه دی کړی نو یو څه نوي او ښه پیښیږي).
2. زه ډیری احساس کوم او ورځ په ورځ خوشحاله یم. زه په دې باور یم چې دا احتمال لري B / c د ډاپیمین ریپټران نورمال کړي. هره ورځ خپه نه ده مګر لږ منفي احساسات راځي. دا یوازې ډیر ښه دی!
3. د رخصتیو په جریان کې د زړو ملګرو سره لیدلو کې ښه وخت درلود. دا یو ممکن د نوفاپ سره هیڅ تړاو ونلري ځکه چې زه طبیعي خارج شوی یم ، مګر ما احساس وکړ چې ننګونکي خبرې د ډیر ښه ذهنیت سره چې زه یې لرم هغه سره سمبالوم. زما یو ملګري ت buttonۍ کښیکه کړه او ما هغه ته بیرته ښه ځواب ورکړ او ما یو خبرو دمخه پای ته ورساوه کله چې ما احساس وکړ چې زه احساس کوم - ټول ښه.
4. حافظه ښه کول - د زاړه معلومات په چټکۍ سره یادول. زه هوسا یم ځکه چې زه څو میاشتې دمخه پدې اړه اندیښمن وم.
زه دې ته سترګې په لار یم چې زما پایلې په هغه برخو کې څنګه وده ومومي چې تمرکز ته اړتیا لري او په کار تمرکز کوي. او پانګه اچونه. او څنګه چې زه له خپلې میرمنې سره په ښه او خورا ارامه توګه اړیکه لرم کله چې شخړه شتون ولري. هر ډول ازدواکي پرمختګ به خورا لوی وي - اوس مهال چې زه د ریبوټ مرحلې له لارې 2/3 یم.
یو شی چې ما په تیرو څو ورځو کې یادونه وکړه - بیا رغونه یو منظم پروسه نده. زه په نیویارک کې کلکه اراده لرم چې د تیرو days 33 ورځو د اسانۍ پرځای د دې لیکې د لومړیو څو اونیو په څیر وه. دې کار ما ته یادونه وکړه چې په پروسه کې د مقاومت تمه کوم چې یوازې پاپ اپ - اړتیا لري پرته له عمل کولو د دوی برداشت / تجربه کولو له لارې د دې غوښتنو له لارې فشار راوړي.
زه غواړم ستاسو ټول نیکمرغه بریالیتوبونه په 2018 کې موخې ترلاسه کړئ.
LINK - بشپړ شوي 63 ورځې (9 اونۍ)
;