سلام هلکانو یو څه وخت وروسته له هغه چې زه دلته یم او ما فکر کاوه چې زه به خپله کیسه یو څه له دې هیلو سره شریک کړم چې دې ټولنې ته یو څه ارزښت راوړي.
زه شاوخوا 12 کلونه په فحش باندې روږدي شوی وم ، چې زما د کالج کلونو کې خورا ځوان عمر کې پیل شوی. ما د خپل ژوند ډیری برخه ضایع کول زما په ځان کې اخته کول او زما د ظرفیت سره سم ژوند نه کول (په ځانګړي توګه زما د وروستي ځوان او 20 کلونو په پیل کې). دا سلوک ماته د ځان وژونکي فکرونو راوستلو او په پای کې د پلان سره مخ کیدو لامل کیږي. مننه چې دا هیڅکله ورته نه و رسیدلی!
په 21 کې ما پریکړه وکړه چې اوس وخت دی چې په یوځل کې زما د بد عادتونو سره مبارزه پیل کړم. ما د فزیکي تمرین سره پیل کړی او 30 پونډه یې له لاسه ورکړی. بیا ما په پای کې خپل ځان په ښوونځي کې پلي کړ او واقعیا وموندله چې زه د A جوړولو وړتیا څخه ډیر وم. په نهایت کې ، ما زما د فحش اضافه کړه ، کوم چې موږ ټول پوهیږو د بشپړ ذهن لوبه او د وهلو لپاره خورا سخت عادت دی. دا خورا سخت کار و چې ما تراوسه کړی دی. په وختونو کې دې ما ته د لیونۍ احساس راکړ ، لکه څنګه چې زه په بشپړ ډول له کنټرول څخه وتلی وم ، خو ما تکراري ناکامي ملا وتړله او فشار ته مې دوام ورکړ. د میاشتو تکرارونو وروسته ما په پای کې دا د 30 ورځو څخه وروسته د کالج څخه فارغیدو وروسته چمتو کړ مګر ژوند په ناڅاپي ډول عالي نه و. زه لاهم په ښوونځي کې د تخفیف لپاره پیسې درکوم ، د کریپ کار کار کوم چې زه یې په اړه لیوالتیا نه لرم او ډیره ښه پیسې یې نه ورکوم. مګر د دې سره سره ، ما خپل درسونه له خپلو غلطیو څخه واخیستل او په دوام یې ورکړم.
سمدلاسه ما د ماین د عالي ښوونځي کچې سره اړیکه ونیوله او موږ په رسمي ډول د هغې ورځې نیټه پیل کړه چې ما 90 ورځې ته رسیدلی. هغه له دې اوریدلو څخه په بشپړه توګه راحته شوې چې که څه هم ما یو ځل د فحش سره مبارزه کړې وه ، ما بریالۍ کړې وه او دا به زموږ په اړیکو کې غیر مسله وي. موږ د هغه څه لپاره اوږد واټن وکړ چې د تل لپاره احساس کوي او ما د دوزخ په څیر کار کاوه چې زما د ځای کار رامینځته کولو لپاره هڅه وکړم ترڅو یوه ښه دنده ترلاسه کړم ترڅو هغه ماته نږدې راوباسي. زما د فحش خواهشات هرځل او بیا راپورته شوي مګر ما دومره لپاره درلودل چې ژوند وکړم او په لاره یې کار وکړم ، هیڅ داسې لاره نه وه چې زه بیرته د ژوند بدمرغه ژوند ته لاړ شم.
نن ورځ ګړندۍ وړاندې ، زما د عالي لیسې کرش اوس زما میرمن ده ، موږ پدې تیرو دوبی کې واده وکړ. ما زما د لیکې شمیره له لاسه ورکړه. فحش زما په ژوند کې غیر فاکتور دی. زه پدې وروستیو کې په حیرانتیا شرکت کې ګمارل شوی یم چیرې چې زما عاید موږ ته اجازه راکوي د هغه شیانو په کولو پیل وکړو چې موږ تل غوښتل او زموږ پورونه تادیه کوو پداسې حال کې چې موږ پدې کې یو.
د دې ټولو غوره برخه دا ده چې زما سفر یوازې پیل شوی. NoFap د پای لپاره وسیله ده. یو وخت و چې زه په ورځ کې څو ځله پدې تار کې وم ، په هغه وختونو کې چې زه د هڅونې تمه لرم. مګر زما په ژوند کې پدې وخت کې هغه څه چې یو وخت د ګوزzing مبارزه وه یوازې ساده نه وه. ما هغه ژوند رامینځته کړی چې ما 3 کاله دمخه خوب لیدلی و. زه لاهم د خپل غوره نفس په لور کار کوم ، تل وده کوم او زما د روغتیا ښه کولو لپاره نوې لارې لټوم.
که زما د کیسې لوستلو وروسته تاسو پخپله فکر وکړئ چې "زه نه پوهیږم چې هلته څنګه لاړ شم ، مګر زه پوهیږم چې زه غواړم" نو بیا تاسو ښه یاست هغه ځای کې چې ما 3 کاله دمخه پیل کړی و. خپل ځان کې جرئت ومومئ چې نن ورځ بدلون رامینځته کړئ او د سبا په اړه اندیښنه ولرئ کله چې تاسو هلته ورسیږئ ، مخکې لدې چې تاسو پوه شئ ، تاسو به پوه شئ چې تاسو ته نور ډیر څه دي چې تاسو فکر کاوه.
د ټولو ملاتړ څخه مننه! NoFap د پای لپاره د یوې وسیلې په توګه وکاروئ او خپل ژوند له هغه شیانو ډک کړئ چې واقعیا تاسو ته مهم دي!
LINK - د NoFap شهادت
by osnos20
;