وزن له لاسه ورکړی، لاسته راوړنې یې ترلاسه کړې، ښکیل شو

ما د نانفکس 1 کال او 3 میاشتې مخکې پیل وکړ. مخکې له دې چې د نفاپ پیل وکړم، زه سست وم، لږ وزن او زما د جنسي غوښتنو یو غلام.

له هغه وخته چې ما NoFap پیل کړی ، زه ...

- دوه نیم ماراتینونه چلول (او 10K)

- د 25 پونډه ورکه

- د 18٪ تنخوا زیاتوالي سره وده ورکول کیږي

- ښکېل شو

او دا واقعا یوازې د څلورمې برخې څخه بې شمېره نور خلک دي، هلکان.

یو لوی پرمختګ چې ما درلوده هغه ظرفیت دی چې د فایل لپاره زما هیلي له لاسه ورکړي. زه لا هم یو روغ جنسی خوښه لرم، مګر زه هیڅکله د مشت زنی له لارې هیڅکله عمل نه کوم.

کله چې ما زما ښکلی نجلۍ ولیدله نو هر وخت مې د لوبو زنګ په څیر وینو. اوس زه ساده ښکاري او زما د ژوند سره حرکت کوم. د 2 یا 3 ثانیو څخه زیات د اوږدې مودې لپاره سترګې پټول.

زه نور زما د جنسي غوښتنو غلام نه یم.

دلته د دې روږديتوب آزادي، زما ملګري. زه ژوند لرم او که زه دا کولی شم، نو تاسو کولی شئ