زما ژوند په تیرو دریو میاشتو کې بدلون موندلی دی!
له کله چې ما د NoFap سفر پیل کړ ، نو ...
- هره ورځ د 1.5 ساعتونو کار کول (په اوسط ډول)
- هره ورځ د ژمي بارانونه واخیستل شي
- زما د میرمنو سره زما د جنسي ژوند وده وکړه
- ښه خوب دی
- زما تعقیب پیاوړتیا
- د پروګرام ډیری موخې ترالسه کړي
- یو خوشحاله کس شي
هغه ننګونې چې ما په NoFap کې اخیستې دي:
- د 3,7,14,21,30,60 ورځې ننګونې، د 60 ورځو ننګونه لاهم اوس هم فعاله ده
- د تمرین ننګونه - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- د ننګونو ننګونه - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- د سړې شاور ننګونه - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- نه د پردې ننګونه - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
زما ټوله روغتیا څو ځله وده کړې ده او دا ډیر ښه ښکاري.
زما دماغ نوي لارې رامینځته کوي ، نوې عادتونه وده کوي او داسې نور ، مګر ... زه احساس نه کوم چې دا پخپله ځان ترمیم کوي. زه په بشپړ ډول نوې لارې ترلاسه کوم خو زاړه لارې لاهم شتون لري ، دوی یوڅه هم نه شړلي. یوازینی شی چې اړتیا ورته وي په براوزر کې بل یو آر ایل لیکل وي او هرڅه به په څو ثانیو کې "بیرته عادي" شي. ټول نوي عادتونه به له منځه لاړ شي ، په عملیاتو کې زاړه عادتونه ... دا د دې په اړه فکر کولو ویره لري چې دا به څومره اسانه وي چې د ماسپخین څخه لرې پاتې کیدو په سفر کې ما هرڅه چې ترسره کړي دي له مینځه ویسي. په هرصورت ، زه پدې اړه ډیر حیران نه یم: زه د ماښام له 10 کلنۍ څخه تر 35 کلنۍ پورې کوم چې زما د ژوند 70٪ څخه ډیر دی. زه نشم کولی دا لارې یوازې درې میاشتې وروسته ورک شي. زه سخت کار کوم چې د ماښام یادونو په اړه فکر ونکړم او پرځای یې زما د نوي عادتونو په اړه فکر وکړم ، په هرصورت ، دا به د دریو میاشتو څخه ډیر وخت ونیسي مخکې لدې چې کوم زوړ عادتونه له مینځه ځي. دوی لاهم د معمول په توګه هلته دي ، د محرک کیدو لپاره انتظار کوي ، نه ځي ...
دا ویل کیږي ، زه فکر کوم چې زاړه عادتونو ته د بیرته راګرځیدو خطر لاهم لوی دی او زه باید د خپلو محدودیتونو څخه ډیر خبر اوسم. په پیل کې دا خورا سخت وه چې د ماسپخین څخه لرې اوسئ اوس سم دي ، په هرصورت ، ما د دې په وړاندې خورا قوي مبارزه وکړه او بریالی شوم. دې کار زما ډیسپلین ډیر ښه کړ. اوس دا زما د غوښتنو پروړاندې مبارزه کول اسانه دي د کوم معنی چې زه اړتیا نلرم زما د ډیسپلین دومره روزنه وکړم. که زه فکر کوم زه مخکې له دې چې زاړه لارې ورکې شي نوی کس یم ، خطر دا دی چې زه په نورو لارو خپل دسپلین روزنې ته مخه کوم او له دې امله به بیا ضعیف شي. یوازینی شی چې بیا ورته اړتیا ده یو کوچنی محرک دی ترڅو دوزخ راوباسي ، نوي عادتونه له منځه ځي او زاړه عادتونه بیرته عادي حالت ته راشي.
د 25 پرمختیایي قوي عادتونو لګولو وروسته، زه فکر کوم چې دا به د هغه وخت 10٪ واخلي چې مخکې له دې چې د عادتونو مخنیوی پیل شي. دا د 30 میاشتو څخه وړاندې مخکې زه کولی شم په هر څه توپیر ولرئ. د اوسنیو لاسته راوړنو په شان خوشحاله او ویاړ، زه ویاړم چې نن ورځ زه د 10٪ هدف ته رسیدلی یم.
زه جنګ ته دوام ورکوم او خپل نظم یې ښه کړم. زه به سوړ بارانونه وینم او څومره چې زه کولی شم سخت کار وکړم. زه هر وخت د نوي اهدافو تنظیم کول جاري ساتم نو زه پوهیږم چې د څه لپاره مبارزه وکړم. څومره چې زه سخت جنګیږم هغه به زه پیاوړی شی. څومره چې سخت یم زه به یې ووژنم. دا نوی دی. یوازینی شی چې زما زوړ ځان کولی شي دا دی چې ساه ونیسي.
زه نه ورکوم.
LINK - زما تجربه د درې میاشتو نه وروسته د ماښام وروسته
by ځواک مجیور
;