ډیر آرام، ډیرې ښځینه پاملرنه، د عضلاتو کمښت، DE لاړ

دا یو څه سپړنه وه مګر ما په رسمي ډول دا زما په لومړي شاټ کې 60 ورځې رامینځته کړی. په ډیر لږترلږه د 30 لپاره ډزې کول (یا ډزې نه کوئ لکه څنګه چې شاید یې لرئ)!

په عموم کې اوږد مهاله لاره اکثرا زما د دې کولو لپاره دلیل و. هغومره ښه ندی لکه څنګه چې غږیږي. [اوس] DE انفینیتم ښه دی - داسې ښکاري چې د پیل په پای کې خورا لرې وي مګر لږترلږه د 90 راکیټ ته ځي.

همدارنګه د ځان سره مرسته کول د اړیکې ځینې پریکړې په ګوته کول.

ګټې په هرڅه کې ډیرې آرامۍ ښکاري ، په استثنا د وخت په وخت کې کله چې ارجنین ، د غړو لږ فشار .. ډیر ښځینه وارخطا ګورئ مګر دا کیدی شي لوړه پوهه وي.

LINK - په لومړي شاټ کې 60 ورځې

By R_dditaccount