23 ورځې مخکې زه خپه شوی، خپه شوی، اندیښمن، اندیښمن، او لارښوونې.
23 ورځې وروسته ... د NoFap ، اردن پیټرسن ، کیتوجینک رژیم ، او د نیټې ویب پا websiteې ترکیب له لارې ، زه یم:
اوس مهال دوه ښایسته، ښځینه ښځینه ښځه.
د ملګروملتونو سره د کوچنۍ سوداګرۍ پیل پیل کول.
خلک ما په تیرو اوونیو کې د لیوالتیا په څیر ګورم. زه هر ځای ګورم. زه یو ښه خوښه سړی یم، مګر دا هغه څه دي چې ما تجربه کړې ده.
ما خپل لومړنی YouTube ویډیو جوړ کړی دی.
ما په کار کې لوړ شوی دی.
ما د 3 وخت / اونۍ په لومړي ځل د YEARS په لومړي ځل لپاره کار کړی.
دا په 23 ورځو کې دی. زه 1 / 3 ته د 90 لاره نه لرم.
دا ډیر هلکان نه اخلي. بدلون په لفظي ډول د کونج شاوخوا دی. دې ته یوه اونۍ یا دوه اونۍ د NoFap ورکړئ ، او سربیره پردې ، خپل ځان ورځني صحي عادتونو ته واچوئ (مراقبت ، رژیم ، تمرین ، او داسې نور ...).
تاسو به حیران شئ چې ستاسو نړۍ بدلون څنګه پیل کیږي.
زه لاهم د کار کولو لپاره ډیری کار لرم. مګر لرې، دا په زړه پوری ده چې دومره لږ وخت کې دومره بدلون بدلون ومومي.
LINK - ورځ 23. هیڅکله د پام وړ نده چې ستاسو ژوند ښه والی کولی شي.
;