Тако сам јуче прекинуо девет недеља без порнографије. Тренутно пролазим кроз гомилу срања и закључио сам да би гледање порнографије ослободило мало воље за друге изазове.
Не могу искрено да кажем да је то била лоша одлука коју сам донео, али радујем се што ћу ускоро започети свој следећи низ.
ПРЕДНОСТИ:
а) Не морам да бришем своју интернет историју! Било је заиста лепо што уопште не морам ништа да сакривам.
б) Депресија је знатно побољшана - моје расположење и даље варира, али никада се не приближавам врстама душевних осећања које сам некада добивао.
ц) Опште боље расположење - јер не уживам све своје задовољство одједном, то се више смањује током дана, што је у реду.
д) Схваћам да, иако сам последњих година изузетно пуно радио да се доведем у положај у којем сам сада, када су у питању заиста темељне ствари које уопште нисам променио, и та порнографија ме (или ме је) одузео од воље за променама.
САВЕТ: Дакле, ово је заиста оно што сам желео да објавим, јер сам имао неколико спознаја за које мислим да би могло бити ново (можда? Не могу да кажем да сам овде прочитао сваки пост), и мислим да би заиста могло да помогне људима.
а) УТРАЈИВОСТИ: Већ неко време покушавам и нисам успео да дам отказ, а сада кад имам низ који мислим да се може сматрати „прелазним“, схватам да ствари које сам научио у прошлост ми је помогла да останем јак.
б) МОТИВАЦИЈА: Тако је важно имати снажну мотивацију за прекид. Имао сам две огромне мотивације - прва је била да откријем своју сексуалност (увек сам сумњао да сам ЛГБТ, али увек сам себи говорила да то могу да признам себи само након престанка порнографије), а друга је била због тога што сам имала тај тренутак схватање да је употреба порнографије узрок и последица многих проблема кроз које непрестано пролазим (нећу превише елаборирати, помало ТМИ). Нисам геј, али би. и да, истополне атракције наставиле су се упркос томе што су искључене са порнографије, па сам мање-више то прихватио.
Отприлике у време одлуке Врховног суда о хомосексуалним браковима, и у време када су моји 'проблеми' постајали озбиљни, тек сам схватила да морам да дам отказ.
д) ЗАМЕНА ЗА ПОРНИЦУ: Заиста је важно имати замену за порнографију. Са мном сам имао среће. Открио сам овог ИоуТубера по имену Росе Еллен Дик. Лепа је и урнебесна, а ја сам се навукао на гледање њених видео снимака. Такође сам почео да се више укључујем у ЛГБТ форуме, што је за мене било попут откривања давно изгубљене породице. Ова ометања су ме само напајала у прве 3-4 недеље низа без икаквих проблема (и без стварних искушења).
е) ПРИЈАТЕЉИ: Претпостављам да имате женске пријатеље које искрено волите, поштујете и дивите им се, осим било каквих сексуалних осећања. Ако не, нађите их! Кад год дођете у искушење да гледате порнографију, помислите на те пријатељице. Биће много теже гледати без размишљања о негативном ефекту који порно има на извођаче и о томе како порно промовише сексистички поглед на свет.
ф) РЕФРАМИРАЊЕ ЖУДЊА: Једна од ствари коју сам схватио током овог низа била је та да су интензивна искушења обично претходила значајном побољшању (у погледу расположења, изгледа, „свежине“ итд.). Схватио сам да нису сви слободни слободни дани у порнографији једнаки у смислу вашег поновног ожичења мозга. Искрено верујем (и за то уопште немам доказ) да се најдраматичнија побољшања у поновном ожичењу вашег мозга јављају после превазилажења велике жеље или искушења. Овакав став ми је помогао да превазиђем много жеља (очигледно осим последње).
ЛИНК - Девет недеља одмора од порнографије - неки увиди и лекције
;