Предности
- više енергије
- Још снаге
- Више издржљивости
- Анксиозност је скоро нестала
- Повремено осећа еуфорију
- Мало више самопоштовања
- Мало дубљи глас
- више поверења
- Мање симптома ОЦД-а
- Скоро су престали грицкати нокте
- Мозак је нестао, продуктивнији
- Мање раздражљив
- Боље држање (усправно ходање)
- Жене гледају, понекад зуре у мене као у трансу
- Активно тражење и одржавање контакта са очима
- Више друштвен
- Више љубави према другима
Мане
- Понекад агресивна у негативном смислу
- Понекад нисам могао да спавам због превише енергије и / или налета креативности
Статистика
- старост: КСНУМКС
- Ласт ПМО: Март КСНУМКСст, КСНУМКС: КСНУМКС АМ
- Стреак енд: Април КСНУМКС, КСНУМКС: КСНУМКС АМ
- Трајање траке: КСНУМКС к КСНУМКС хрс
- Ургес: О неколицини (изговор за пункт)
- ПМО: Погледао сам неколико пута, није мастурбирао, није оргазам, до дана КСНУМКС (види доле)
- Равна линија: Благи симптоми неколико пута током неколико дана, нису сигурни да ли је равна линија
- начин: Нормал
- други: Хладни тушеви
*** Детаљи погодности ** \ т*
Стреак
Ово је мој најдужи низ. Намеравао сам да наставим дуже, али 30. априла сам се вратио. Завиривао сам у неку порнографију, узбудио се, а остало је историја. То се догодило буквално у последњих сат времена пре 30 к 24 сата, па сам сачекао да то прођем, а онда сам одлучио да то једноставно учиним. После се нисам осећао лоше јер је то била свесна одлука. Мислио сам да ће то додати моје искуство учења. Почео сам нови низ након што сам ПМО (по четврти пут тог дана) у 4:11. Тренутно сам на дан 46.
По мом мишљењу, а ово је била моја лекција, једини начин на који се може одржати је потпуно искорењивање (гледање) порнографије из нечијег живота.
Ургес
Као што сам горе споменуо, имао сам само неколико порива. Нисам имао никакво јутарње дрво (имао сам током свог најдужег низа од 15 дана). Отприлике око треће недеље почео сам се питати има ли то какве везе са мојим годинама. Било је чудно, јер пре нофапа сам прилично фапирао свакодневно и свакодневно имао нагоне. Претпоставио сам да се нагони повећавају што више то радите, али када престанете да то радите, количину порива одређује искључиво ваша производња сперме (која је већа у млађим узрастима). То, додуше, не знам.
енергија
Покушавам да овај пост буде сажет, али по питању енергије бих могао да наставим и даље. Тако, тако, ТОЛИКО енергије, вау! Прешао сам са потребе за хладним тушем или кафом (понекад и обоје) ујутру да бих ме пробудио, па све до буђења пре него што ми се будилица искључила и искакања из кревета! Ако бих прескочио ноћ или спавао само два сата, уопште се не бих осећао уморно и не бих требало да дремам поподне. То више нисам успео да изведем од своје 43. године. Пре нофапа сам увек дремао у 4:25. Поново сам се осећао као да имам XNUMX година. Заправо, осетио сам боље! Ни у једном тренутку свог живота нисам имао толико енергије.
снага
11. дана поново сам почео да добијам апсолутну ЛУДУ снагу у теретани, баш као и у мом претходном најдужем низу! У просеку сам имао негде између 20 до 33% више снаге; на пример, прешао сам пут са подизања 44 кг на трицепсу на 20 кг. Ако се бавите фитнесом или се бавите бодибуилдингом, немојте то потцењивати или одмашите као плацебо. Ствар о привлачењу жена (види доле) може бити плацебо, али могућност подизања трећине веће тежине није никакав плацебо!
Издржљивост
Једноставно речено, током тренинга бих могао да наставим дуже, са додатним интензитетом описаним у претходном пасусу. Почео бих са тренингом у 10 сати ујутро и излазио бих из 1 сати (ефикасно вежбајући 2.5 сата са 2 к 15 минута паузе између мишићних група), а опет се нисам осећао уморно. Пре нофапа бих направио једну мишићну групу и био бих кауч кромпир наредних неколико сати.
Анксиозност
Моја анксиозност је скоро нестала. Једини пут када сам то осетио мало је био дан КСНУМКС, у возу. Али након отприлике пола сата је прошло, док је још увијек био у јавности и усред чак и боље гомила.
еуфорија
Понекад бих била само тако срећна, стварно не могу то да опишем. Нарочито слушајући музику, ОМГ, то би ме намучило и осетио бих како овај огромни талас енергије потпуно обузима моје тело!
Селф-естееем
Годинама нисам имао ниско самопоштовање, али због овако дугог уздржавања (иако нисам имао много порива) осећао сам се дисциплинованије. Никада нисам себе доживљавао као некога коме недостаје дисциплина у мојој професији, али личне ствари су биле друга прича.
Глас
Имам баритонски глас, посебно ујутро и пре него што поједем, али на нофапу је то постало нешто дубље.
Поверење
Моје самопоуздање да приступим плочи и приступим људима и ситуацијама се изузетно повећало! Нарочито сам олакшао разговор са људима где бих се у прошлости осећао само ако бих се осећао енергично (што често више не бих осећао због фатања неколико пута дневно).
ОЦД (опсесивно компулзивни поремећај)
Волео бих да могу ово да схватим, али не могу. Моји симптоми ОЦД-а опали су за око 80%.
нокти
Угризао сам нокте од несреће која ми се догодила 9. августа у којој ми је смрскана сличица. Никада нисам успео да искористим ту навику. Имао сам скоро нула порива да гризем док сам био на нофапу. Одмах након што сам прекинуо низ, вратио се нагон да гризем нокте. Схватио сам да је порив да гризем нокте исти као и порив; ескапизам.
Мозак, продуктивност
Било је тако лако за мене да обавим посао у нофапу, моја магла у мозгу (коју сам увијек приписивала свом АДХД-у) је потпуно нестала и производио сам ствари као лудак. АДХД је у основи престао бити увјет за мене.
Иритације
На мене негативно утиче амбијентална бука попут хркања мачака (у затвореном), лајања паса и гласне деце напољу, кола хитне помоћи, итд. На нофапу сам и даље чуо те звукове, али нису ме нимало узнемирили. Ово је за мене отворило очи. Такође ми није сметало што ме људи ометају; у прошлости би ми ово срушило концентрацију, али у ствари не би.
Став (ходање усправно)
Погледао сам горе, не доле, на нофап, са раменима уназад и усправан, и подсјетио бих се да то учиним у случају да ми се навуче навика да радим супротно.
Женска атракција
Кад сам први пут прочитао ово пре него што сам покушао без фафа, одбацио сам то као бесмислицу. У свом најдужем низу пре овог најдужег (15 дана) имао сам 3 сусрета у једном дану. Али после се то више није догодило. Онда на овом низу ... па, рецимо само да је било дана кад сам мислио да ми је нешто на лицу или нешто слично, попут папирнатог знака којим ме је неки момак подвалио; Погледао бих се у огледало и све је било у реду. Пажња коју сам привукао од жена била је луда! Морам да напишем засебан пост о овоме. Или ме питајте у коментарима за детаље. Неки од њих су само буљили у мене, али не зурећи у моје лице, већ закључавајући очи. Као да осећају мирис који већ дуго нисте пустили. Много изгледа приписујем и томе што сам више ангажована и више се смешим. Али, пазите, једног дана имао сам жену преко пута улице удаљену око 50 метара (м) која ми се смешила и флертовала док сам био у теретани. Нисам се ни насмејао, а флерт је био врло очигледан.
Контакт очима
Након неколико жена које су ме буљиле у очи, почео сам активно да их гледам у очи, готово тражећи их јавно. Није било важно да ли су ми привлачни, било је то као да је то спорт. А онда сам учинио исто са женама које бих обично избегавао јер бих осећао да су ван моје лиге; моја енергија и самопоуздање били су понекад толико луди да то није било важно шта врста жене коју сам видела, ја бих контактирала очи и флертовала. Ова пракса, бити у стању да то уради и реализовање ово радите без икаквог напора ... искрено учинило сам да се осећам као бог, непобедив. Буквално нема бољег осећаја, јер је то * тачно супротстављање * особе која сам била пре нофапа. Успоставио сам контакт очима и са мушкарцима, али не на флерт, јер сам хетеросексуалац.
друштвени
Због многих горе поменутих ствари (енергија, самопоуздање, контакт очима, итд.) Пронашао сам начин, НАЧИН лакше и социјално ангажовати људе. Волим да сада више разговарам и са људима у 60-им, 70-им и старијим годинама, и то је тако занимљив шта ми кажу.
Љубав
Нофап ми је вратио моју захвалност љубави. Романтична љубав, али у великој мери и општа љубав. На пример, пријатељ пријатеља је хоспитализован, а ја сам желео да их посетим са цвећем, иако никада пре нисам разговарао са њима. Такође осећам љубав према својим суграђанима, па чак и према онима који ме презиру. Схватио сам да су људи који мрзе друге једноставно незадовољни собом. Иако сам то већ чуо, заиста ми је синуло након што сам си поставио ово питање: „Ако би се људи осећали као сада на нофапу, да ли би желели да буду мржњи према другима?“; не, не би требали. Дакле, када ме особа мрзи, једноставно није на добром месту и морам или да покушам да јој помогнем (заволим), или да их препустим сам себи.
Razno
- Због мојих интензивних вежби омогућених нофапом осећам се јачим, млађим и мужевнијим / мушким!
- Примам хонорарни посао као да је то најлакше на свету. Била је то једна од ствари које сам желела да привучем у свој живот кроз Закон привлачења и на нофап је то деловало магично са мојим повећаним социјалним вештинама и потпуним губитком анксиозности!
- Осјећао сам се као да контролишем свој живот, док сам се прије осјећао немоћно. Осећао сам се као да нема циља који је превелик да би се достигао. Али у исто време сам био довољно реалан да знам да сваки велики циљ треба поделити на мање циљеве.
- Понекад сам само осећао пуку еуфорију кад сам тек завршавао ствари, размишљао о томе и схваћао колико ствари сам стрпао у један једини дан, док бих пре тога сатима радио знајући шта. Ово је НАЈБОЉИ ОСЕЋАЈ који можете добити! Видео сам постове људи који кажу да не осећају ништа. Морате ПРЕНОСИТИ ту сексуалну енергију у ствари, јер ће то подстаћи ваш ум да вам пружи више од онога што желите представљајући вам идеје и начине да дођете до оних ствари које желите (у основи Закон привлачности).
- Побољшао сам свој живот у толико много начина!
*** Недостаци детаљи ** \ т*
Агресивност
Понекад су ме осећања непобедивости навела да реагујем на друге претерано асертивно (повишен глас, снажан језик, без икаквог страха). Имао сам и два пута када бих прешао гомилу грубих момака (које бих иначе (пре нофапа) избегавао) ходајући у супротном смеру и тражио бих контакт очима не марећи да ли би то довело до неке врсте конфронтације. После другог пута подсетио сам се да ово није здрава пракса; споредни ефекат изузетно повећаног поверења.
Енергија и креативност
Повећана енергија и креативност понекад ме одржавају будним ноћу, или се осјећам као да желим да се крећем и радим ствари умјесто да спавам, или да будем пуна идеја које су требале бити записане.
*** Савет ***
Не доживљавајте ову ствар без фапа као изазов, јер сваки пут када се подсетите на „борбу“, попут борбених порива, говорите себи да НЕ ЖЕЛИТЕ то учинити. Морате да кажете себи да лечите свој ум и тело, да сваки дан када додате идете још један НИВО! Морате да видите ову рачунарску игру попут Донкеи Конг-а из старих дана, где се пењете лествицом да бисте достигли следећи ниво сваки дан када сте ослобођени ове болесне зависности. То је моћни човек, ти преузимаш контролу, то си ти човек (или жена) коме си суђен бити!
Ако ово добије одговоре, а због дужине у коју сумњам, било би сјајно, али у најмању руку се надам да ће помоћи неким момцима (а можда и женама) који се муче.
;