Допамин пост порн

„Допаминско гладовање: неки лекари га преписују. Треба ли?"

Коментар: Погледајте да ли вам елиминисање порнографије током 4 недеље помаже да повратите контролу Џули Стјуарт, 15. јануара 2024. То је привлачан концепт: Престаните са зависничким понашањем на неко време — размислите о друштвеним медијима, видео игрицама, коцкању, порнографији, безвриједној храни, дрогама, алкохолу ( сув јануар, било ко?) — да ресетујете кола за награђивање вашег мозга, тако да се можете осећати одлично минус […]

Опширније… из „Допаминско гладовање: неки лекари га преписују. Треба ли?"

Ваш мозак на порно

Како порнографија искривљује интимне односе

Не пропустите овај проницљив интервју са Бретом Вајнстином о скривеним трошковима употребе порнографије на развој, интимност и везе. „Дошло је до оштрог пада задовољства везом и партнерства уопште. Многи млади људи се сви заједно одлучују. То је због многих фактора, али примарни узрок је изложеност […]

Опширније… из Како порнографија нарушава интимне односе

Нација допамина: Проналажење равнотеже у доба уживања са Аном Лембке

Допамине Натион доктора Лембкеа помогла је инспирисаном опоравку код многих који се боре са проблематичном употребом порнографије. Професорка психијатрије са Станфорда Ана Лембке—ауторка бестселера Њујорк Тајмса „Нација допамина: Проналажење равнотеже у доба уживања“— декодира сложену неуронауку у применљиве стратегије које објашњавају зашто немилосрдна потрага за задовољством може довести до бола. […]

Опширније… из Допамине Натион: Финд Баланце ин тхе Аге оф Индулгенце са Аном Лембке

Ваш мозак на порно

19 година - Чини да се осећате као шеф. Прочитајте ИБОП.

У низу сам већ добрих неколико недеља, и по први пут то није само неко срање од пичкице да се још увек трза на порнографију, али не ејакулише и понаша се као да то није рецидив. Ишао сам у хард мод / монашки режим све ово време, и мој живот је већ толико другачији. […]

Опширније… од 19 година -Чини да се осећате као шеф. Прочитајте ИБОП.

ИоурБраинОнПорн.цом

27 година – Више нису потребни ДОДАТНИ лекови

Откако сам пре отприлике два месеца на тврдом режиму, после лета глупих добацивања, сада поново примећујем одличне резултате. Само ћу да поделим своје нове предности овде да бих био мотивисан. – Успео сам да престанем да узимам АДД лекове (бупропион и риталин), сада практично немам симптоме. На њима је од 2017. или […]

Опширније… од 27 година – Више нису потребни ДОДАТНИ лекови

29 година – Одустајање, дозволи ми да нађем девојку

Прошао сам месецима без порнографије пре неколико дана и помислио сам да ћу поделити резултате! Мој циљ је био да престанем са порнографијом, откривам да сваке недеље све мање размишљам о томе и једва се сећам како изгледају. Још увек сам са девојком коју сам упознао око […]

Опширније… од 29 година – Одустајање, дозволи ми да добијем девојку

ИоурБраинОнПорн.цом

Алехандро Вилена, психолог и сексолог: „Порнографија је претворила мастурбацију у нешто компулзивно“

[Преведено са Алехандра Вилене, псицолого и секолого: „Ла порнографиа ха цонвертидо ла мастурбацион ен алго цомпулсиво“] Алехандро Вилена, психолог и сексолог: „Порнографија је претворила мастурбацију у нешто компулзивно“. Мадрид 13/10/2023 21:37  Марија Мартинез Коладо @мариаа_0600 Алејандро Вилена је општи здравствени психолог, сексолог и директор истраживања у удружењу Дале Уна Вуелта, друштвеном пројекту […]

Опширније… од Алехандра Виллена, психолога и сексолога: „Порнографија је претворила мастурбацију у нешто компулзивно“

Порно апстиненција

Како апстиненција утиче на преференције

Ево неких истраживања које је пре неког времена урадио холандски научник Алек Спротен за своје задовољство. Наслов је „Како апстиненција утиче на преференције. Главни налази Уздржавање од порнографије и мастурбације повећава могућност одлагања награда. Учествовање у периоду апстиненције чини људе спремнијим да преузму ризик. Апстиненција чини људе алтруистичнијима.

Опширније… из Како апстиненција утиче на преференције

Појашњавање и проширење нашег разумевања проблематичне употребе порнографије кроз описе проживљеног искуства

Изводи: Наши налази бацају ново светло на различита сексуална и несексуална функционална оштећења повезана са ППУ [проблематична употреба порнографије] која тек треба да буду детаљно испитана у постојећој литератури. Наши налази потврђују све већи број доказа да многи појединци са ППУ доживљавају ефекте толеранције и десензибилизације, што може довести до ескалације употребе [доказ зависности]. [ППУ […]

Опширније… од појашњавања и проширења нашег разумевања проблематичне употребе порнографије кроз описе проживљеног искуства

36 година – Ожењен, чист 150 дана

Само брзи пост овде да прославим 90. дан мог опоравка. Није било лако, али није било тако тешко као што сам мислио да ће бити. Неколико ствари је помогло: 1. Потпуна искреност са мојом женом. Још увек радим на овоме. 2. Смањено време испред екрана – мој телефон је […]

Опширније… од 36 година – ожењен, чист 150 дана