Први пут сам прешао КСНУМКС дана након што сам покушао више од годину дана, победивши моју претходну најбољу КСНУМКС дана за прилично велику маргину. Највећа корист су побољшања у понашању / говор тела и мали разговор који постаје много, много лакше.
Где сам претерано размишљао и оклевао у току разговора сада кажем само прво што мислим. Сада се много чешће смијем, то постаје мој задани израз јер се осјећам јако добро за себе већину времена. То ме је учинило приступачнијим. Добијам осмех од девојака и то може да ми направи дан.
У неким сам областима живота врло успешан, а у другим заостајем. Некада сам се будио усред ноћи са стрепњом због подручја у којима осећам да заостајем („када ћу да радим к“). То више није случај. Пријатно ми је ко сам, јер извршавам план самотрансформације.
Одбијање и мишљења других људи више ме не погађају толико. Мишљења су попут Рорсцхацх теста, често откривају више о носиоцу мишљења него о самом стварном субјекту.
Ово може изгледати контраинтуитивно, али мени се нофап не односи на ПМО, никада на ПМО. ПМО није основно питање, то је симптом дубљих проблема попут усамљености, сумње у себе и ниског самопоуздања. Да је ПМО цело питање, онда би био довољан само нофап. Међутим, као што су многи рекли пре мене, нофап није довољан. Нофап се мора користити као катализатор за усвајање здравијег низа навика и вештина које вас чине самопоузданијом особом.
Највећи савет који имам је да будете пажљиви како повезујете осећања и своје реакције на њих. Кад год ујутру добијем грчеве, открио сам да се то лако може елиминисати одласком на пишкање. У прошлости бих га користио као телесни сигнал ПМО-у и придржавао се тога. Сада схватам да имам избор да се понашам другачије.
Схватио сам да је бројач само број. Некада сам се бринуо да ли ћу изгубити мотивацију након преласка 90 дана, али то више није случај. Након искрене самопроцене знам да још увек нисам тамо где треба да будем и то је више него довољан мотив да наставим даље.
Нека коначна запажања:
- Нофап је „кључна навика“ (из Моћи навике, Цхарлес Духигг). Усвајање кључне навике може се брзо пренети у друга подручја живота. Вежбам можда више него икад. Једем боље, а да се не трудим ни приближно толико као некада у прошлости, мозак жели здраву храну.
- Агресија: У раним данима у краћим цртама некада сам доживљавао неспутану агресију, имао сам нагоне да сломим ствари само зато. Агресија се сада претворила у рафиниранији облик, али и даље свако мало осећам исконски инстинкт. Не рекавши да бих, али осећам да бих могао неком да разбијем лице и да сломим кости ако бих то желео. Осећам да могу да искористим своју агресију ако треба. У прошлости сам се питао шта бих урадио ако се икад нађем у тучи, сумњао да ли бих могао да бацим добар ударац.
- Снови: Успут сам сањао око 6-7 влажних снова. Првих неколико било је врло експлицитно и пробудило ме осећајући да сам се вратио. Изгледа да ми се мозак преокренуо до тачке када су најновији много ублажени. Неколико пута нисам ни осетио оргазам. Ако узимате додатке цинка и магнезијума, они могу да вам сањају прилично лепе снове!
ЛИНК - КСНУМКС дански извештај: Моје речи и осмех су сада лако
by нонфапп
;